Brazos,piernas,glúteos en forma pero en casa ,no les parece genial chicas,anímense a realizar algunos de estos ejercicios fáciles y prácticos en la comodidad de tu hogar.
Le mostramos algunos entrenamientos para chicas que puedes realizar en casa,si quieres empezar a acostumbrar tu cuerpo para un futuro inscribirte en un gim es excelente,tambien lo puedes hacer,siempre y cuando empieces de una vez por todas.
Le mostramos el primer entrenamiento el squat jump que resulta porque resulta,si no les hace efecto a la tercera semana no lo están haciendo bien ni tienen la rutina y el esfuerzo que merece este ejercicio,
Si tienes las piernas flacas,o muy gordas,flácidas es excelente este ejercicio moldea las piernas y aumenta donde debe aumentar,no temas en hacerlo,con un poco de esfuerzo lo lograras .Puedes realizar este ejercicio en casa dos veces o tres por semana .
Si eres de esas personas que se levanta con mucha flojera y quiere en verdad levantarse con mucho animo y otro semblante y tener un excelente día,te recomiendo este ejercicio es ideal para tu cuerpo, todo tu cuerpo estará agradecido y los que te rodean tambien ya que el animo,tus emociones,sentimientos y adrenalina estarán dignos de imitar.
Claro!,siempre y cuando tengas animo de levantarte unas horas antes de ir a trabajar ,pero no te preocupes,lo puedes realizar este entrenamiento a cualquier hora.
¡Sin pereza y sin miedo chicas, comencemos este entrenamiento !
¿Te han dicho que pareces una pared por detrás?,No te enojes puedes mejorar con estos entrenamiento para chicas en casa,fáciles y efectivos ,tenlo por seguro que cambiaran de opinión al mes siguiente de hacer estos ejercicios para tus muy tímidos glúteos.
Combinemos dos ejercicios para un día, para nuestra hermosas piernas y hermosos glúteos, un entrenamiento en casa que les encantara
Si el tiempo es corto pueden combinar dos de estos ejercicios,pueden elegir dos entrenamientos distintos para cada día .
Otra manera de entrenar en casa,ideas que tu cuerpo y salud agradecerán cada día ,tu mente,tu actitud,tus ideas,amistades y creatividad crecerán ,porque nada mas el entrenamiento diario puede hacer y si es en casa te sera mas fácil comenzar una nueva vida.
Eso si,nunca olvides estirar,calentar tu cuerpo siempre antes de cada entrenamiento ,realizarlo antes durante y después para mejores resultados.
Dime en una semana como te va con estos ejercicios puedes empezar con el que se le haga mas fácil,vamos anímate ,vamos con el primero ,solita en casa nadie sabrá de donde sacas esa hermosa figura cada día.
Fuente: este post proviene de Entrenamiento para chicas casa, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: