comunidades

Ensalada por capas



Ingredientes

1 cabeza de lechuga romana, picada
1 pimiento rojo, picado
2 tallos de apio picado
2 tomates, picados
1 taza de guisantes congelados, descongelados
1/4 taza de cebolla roja finamente picada
1 taza de queso cheddar fuerte
6 rebanadas de tocino bajo en sodio, cocidas crujientes y desmenuzadas
Aderezo (salsa ranch)
1/2 taza de crema agria o nata

1/2 taza de mayonesa casera

1/2 taza de yogur natural

1 cucharada de Orégano picado

1 cucharada de albahaca picada

1/2 cucharada de Sal

1/2 cucharada de Azúcar

1/2 cucharada de Ajo en polvo

1/2 cucharada de cebolla en polvo

1/2 Limón (solo el zumo)

Mezclar y ! Disfrutar !

En una fuente de vidrio para hornear ponga la mitad de la lechuga, el pimiento rojo, el apio, los tomates, los guisantes, la cebolla, el queso, el tocino y el aderezo. Repetir capas una vez más. Servir o refrigerar hasta que esté listo para servir.
Cuantas más capas haga, más deliciosa resulta la ensalada . ! Disfrutar !

Más recetas nutritivas



https://www.everydaydiabeticrecipes.com
Fuente: este post proviene de Blog de Lolamardiz, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cómo manejar su fibromialgia este verano Sol, playas de arena, sonrisas y ¿dolor de fibromialgia? El verano ha comenzado y, desafortunadamente, para las personas con fibromialgia, las temperaturas más ...

Expansión de la abundancia Una de las cosas interesantes de la mentalidad de la abundancia (o la vibra de la abundancia para ser más precisos) es que una vez que descubras cómo mantenerte en ese estad ...

6 porciones Ingredientes 11/2 tazas de garbanzos secos, remojados durante la noche 4 tazas de agua 1 cebolla amarilla grande, finamente picada 1/2 taza tomates picados 2 cucharadas de pasta de tomate ...

Recomendamos

Relacionado

recetas nutritivas buñuelos de garbanzos

Para los buñuelos 1 pote de garbanzos, drenado 1/3 taza Perejil recién picado 2 dientes de ajo, picados, divididos 1 cucharadita comino 1/2 cucharadita cilantro 1/4 cdta. pimentón sal kosher Pimienta negra recién molida 1 huevo grande, batido 3 cdas. harina de trigo integral Para la salsa TZATZIKI 1/2 taza yogur griego 1 cucharada. jugo de limon 1 cucharada. eneldo picado 1/4 taza de pepino, fi ...

recetas nutritivas sopa lenteja

Ingredientes 1 cebolla grande, picada 1 zanahoria mediana, pelada y picada 2 tallos de apio picado 3 dientes de ajo, picados 1 1/2 tazaslentejas verdes 1 taza de tomates en cubitos 2 cucharaditas tomillo fresco 1 cucharadita condimento italiano Sal kosher Pimienta negra recién molida 4 tazas caldo de pollo o verduras bajo en sodio 4 tazas espinacas baby Parmesano recién rallado, para servir A una ...

recetas nutritivas sopa de garbanzos mediterránea

6 porciones Ingredientes 11/2 tazas de garbanzos secos, remojados durante la noche 4 tazas de agua 1 cebolla amarilla grande, finamente picada 1/2 taza tomates picados 2 cucharadas de pasta de tomate 4 dientes de ajo, finamente picados 1 hoja de laurel 4 cucharadas de comino molido 4 cucharaditas de ají limón 1cucharadita de pimienta molida 2 Muslos de pollo con hueso, sin piel, recortados 1 taza ...

Ensalada de brócoli, jamón y pasta ½ taza de mayonesa baja en grasa ⅓ taza de yogur natural sin grasa ¼ de taza de crema agria reducida en grasa 3 cucharadas de vinagre de arroz o vinagre de vino blanco 1 cucharada de mostaza de Dijon 1 cucharada de miel o más a gusto 1½ cucharaditas de cebolla picada secada o cebollino seco picado 1¼ cucharaditas de estragón o eneldo seco ½ cucharadita de ceboll ...

recetas adelgazantes recetas nutritivas. snacks brócoli recetas saludables

Tiempo de preparación 15 minutos Tiempo de cocción 20 minutos Tiempo total 35 minutos Porciones 20 barrilitos 2 tazas de brócoli crudo o congelado 1 huevo grande 1/4 taza de cebolla amarilla cortada en cubitos 1/3 taza de queso cheddar 1/3 taza de migas de pan panko 1/3 taza de pan rallado italiano (utilizé harina de garbanzo) 2 cucharadas de perejil (o cilantro romero) 1/2 cucharadita de sal 1/2 ...

recetas nutritivas sopa de pollo

Ingredientes 2 cucharadas. Aceite de oliva virgen extra, dividido. 1kilode pechugas de pollo deshuesadas y sin piel Sal kosher Pimienta negra recién molida 1 cucharadita Orégano seco 1 cebolla grande, picada 3 zanahorias grandes, peladas y picadas 3 tallos de apio picado 2 dientes de ajo, picados 5 tazas caldo de pollo bajo en sodio 3 tazas agua Tomillo De Manojo Pequeño 1 hoja de laurel 1 paquete ...

Recetas dieta Ecuador ...

Receta: Pan de avena y arroz 3 cucharadas de chía + 6 cucharadas de agua 1 taza de harina de arroz 1 taza de avena 2 cucharadas de linaza molida 1/2 taza de germen de trigo 1/4 taza de aceite de oliva 1 1/2 taza de agua tibia 1 cucharada de levadura seca 1 cucharada de azúcar 1 cucharada de sal 1 cucharada de orégano seco 1 cucharada de semillas de linaza 1 cucharada de semillas de ajonjolí 1 cuch ...

recetas nutritivas pan de jengibre

Lebkuchen Un pan tradicional aleman , lebkuchen significa "pan de la vida", presumiblemente porque se mantienen mucho tiempo, e incluso mejoran con los días. Originalmente horneados en monasterios,la masa es muy especiada con melaza, jengibre, anís, pimienta de Jamaica, cardamomo, clavo de olor, y se ilumina con cáscaras de cítricos y frutas secas. Ingredientes 1/2 taza de mantequilla, a ...

recetas

este articulo es original de: Webmaster Relleno de pavo Ingredientes : 3 onzas de mantequilla 1 cebolla perla picada en cubitos 4 dientes de ajo bien machacados 1 cucharada de achiote molido 1 cucharada de comino molido 1 libra de carne de res molida 10 onzas de chorizo 6 onzas de tocino bien picado en cubitos 1 manzana pelada y cortada en cubitos 1 taza de pasas o un surtido de frutos secos picad ...

recetas nutritivas ensalada batatas

Ingredientes Para la ensalada: 1 kilo de batatas medianas y blancas sal 2 huevos grandes 3 láminas de bacon o tocineta 1/3 taza de cebolla roja picada 1 cucharada de vinagre blanco 1/4 cucharadita de pimentón 2 cucharadas de albahaca fresca picada Para el aderezo de aguacate: 1/4 taza de aguacate puré (aproximadamente medio aguacate pequeño) 1 cucharadita de ajo picado 1/4 cucharadita de sal Pimi ...