Endurecer abdominales con Inma Enrimon

CUATRO EJERCICIOS PARA TUS ABDOMINALES

¿Con ganas de ponerte tus vestidos que hace tiempo no entran y que te encantan? Pues aquí tienes cuatro ejercicios que te harán tonificar tu tripa, te animo a entrenar comigo.

Hola deportistas, bienvenidos al deporte, hoy os quiero mostrar solo 4 ejercicios de los muchos que hay en mi canal de youtube puedes encontrar muchos más de los miles que hay. Estos ejercicios están destinados a tonificar los músculos abdominales e intentar reducir la tripa.

Pero antes de nada te diré como funciona este entrenamiento. No es cierto que al hacer abdominales pierdas toda la grasa de esa zona, lo que si es cierto, es que pierdas un poco al mover esta zona, pero lo que hace que tu abdomen esté más reducido es que al endurecer, tus músculos se aprietan , reducen y hacen el efecto de reducir la tripa.

Lo que si que debemos hacer, es perder algo de peso ,tomando menos calorías de las que normalmente ingerimos, ya sabes, alimentación sana, menos azucares, dulces, y un poco de ejercicio aeróbico, todo esto unido hará que el trabajo que hagas de abdomen sea más efectivo y visible, y mientras mejores resultados obtengas, mas ánimos vas a tener para seguir adelante.

Es importante la constancia, hacer al menos tres días en semana los ejercicios. Puedes combinarlos con otros ejercicios de mi canal de Youtube INMA ENRIMON , en el cual puedes encontrar ejercicios para todo tu cuerpo, ejercicios acuáticos, y estiramientos.
Te doy el impulso para empezar ya y no rendirte, pon te objetivos cortos, ya que si los objetivos son demasiado grandes, nos rendiremos al no conseguirlo.
Nos vemos en el siguiente entrenamiento, comparte, guárdate la idea o suscríbetea mi canal.



Fuente: este post proviene de Inma Enrimon, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

deporte abdominales definición ...

Los abdominales parecen ser el objetivo a conseguir cuando uno decide inscribirse en un gimnasio, pero sin quererlos desanimar les digo que es una de las zonas mas difíciles para definir. No solo debes quemar la grasa que te cubre el musculo si no que también deberás realizar ejercicios abdominales para que no quede esa zona flácida y no puedas lucir el traje de baño que tanto te gusta para el pró ...

Mujeres y Hombres ejercicios abdominales ejercicios para el abdomen

Hola, hoy te he traído un verdadero arsenal de ejercicios abdominales. Preparate para no aburrirte más nunca de hacer el mismo ejercicio abdominal. En este video encontrarás ideas para hacer diferentes ejercicios para trabajar tu zona media del cuerpo, por el resto de tu vida ! Advierto que solamente se presenta el ejermplo de cada ejercicio, te recomiendo escoger unos 2 o 3 por semana para ir va ...

general abdominal abdominales ...

En esta entrada voy a tratar de poneros algunos ejercicios y daros algunos consejos que he ido encontrando aquí y allá para trabajar nuestros abdominales. No esperéis encontrar un programa del tipo "abdominales perfectos en tres semanas" o "luce tus abdominales este verano sin esfuerzo". Ni vamos a conseguir abdominales perfectos (al menos a corto plazo), ni los vas a lucir est ...

consejos bienestar

¡Hola Chic@s! Si ¿Por qué negarlo? Esa grasa que se nos fija en la tripa nos trae de cabeza, y en algunas ocasiones nos hace incluso perder la autoestima. Es cierto que reducir tripa es muy difícil, ya que es una grasa localizada y más profunda que la que se almacena en zonas más superficiales y cercanas a la piel. La grasa que se acumula en la zona del abdomen, además de ser poco estética es pern ...

consejos mujeres y hombres abdominales de pie ...

Hola y bienvenido a esta nueva rutina de ejercicios abdominales. En esta ocasión vamos a realizar un entrenamiento para nuestra zona abdominal, pero sin tirarnos al piso! Yo sé que hay muchos a quienes no les agrada mucho hacer los ejercicios abdominales en el piso, por eso les he traido esta muy efectiva rutina que te hará trabajar la zona abdominal. En el video se utilizan mancuernas pequeñas, ...

PILATES en CASA, tonifica tu ABDOMEN con estos ejercicios En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar el abdomen estando en casa. La zona de los abdominales es una de las zonas que frecuentemente suele ejercitarse para lograr tener un abdomen plano; y gracias a los beneficiosos efectos del pilates podrás aprender como fortalecer tus abdominales ...

abdominales tono abdomen ...

Seguimos con nuestro entrenamiento variado, y como aún hace calor, vamos a seguir utilizando la piscina como nuestro aliado para estar en forma. Hoy haremos unos ejercicios moviditos para tonificar abdominales, aunque lo bueno que tiene los ejercicios en el agua , es que tonifica muchas más partes del cuerpo de las que crees. Ya que para conseguir mantenerte en flotación para realizar los ejerc ...

abdominales cuerpo deporte ...

Y siguiendo el lema DIY aquí os traigo la primera entrega de como empezar a hacer deporte en casa sin necesidad de ir a ningún gimnasio. Empezaremos con unos abdominales en 4 minutos para mujeres (los hombres también podéis hacerlo para iniciaros al ser un ejercicio apto para todos). En el vídeo se muestran los ejercicios y sus repeticiones, así como el tiempo de descanso que hay que hacer entre e ...

nutrición abs entrenamientos y ejercicios

Ejercicios hipopresivos para tus abs Este método médico y físico fue descubierto por el doctor Marcel Caufriez hace más de 25 años ya mientras realizaba un examen rutinario a una dama. Su descubrimiento le permitió desarrollar ejercicios basados en la reducción de presión que ayudan a definir no sólo los abdominales, sino también los músculos inferiores de la vejiga para que se estiren y formen. E ...

consejos mujeres y hombres hacer abdominales en casa ...

Hola, espero que te encuentres muy bien! En esta oportunidad te traigo una rutina para trabajar toda la zona abdominal. En ella vamos a realizar ejercicios que harán ejercitar nuestros músculos abdominales inferiores, superiores, medios y oblicuos! Sólo te tomará aproximadamente 5 minutos, así que el tiempo no es una excusa! Como verás está muy completa y te prometo que al terminar, sentirás el ...