Elige el bloque de yoga perfecto

El bloque de yoga es uno de los accesorios más populares en una clase de yoga.

Los accesorios de yoga fueron popularizados por B.K.S. Iyengar como herramientas para apoyar el cuerpo y permitir una expresión más profunda en el alineamiento de una postura de yoga.

Los bloques de yoga son utilizados frecuentemente como extensión de una de las manos, pero también se usan para apoyar la espalda, cabeza y caderas, y profundizar la percepción del alineamiento.

Un bloque de yoga es de más ayuda para estudiantes que se inician o para aquellos que han experimentado lesiones u otras limitaciones físicas, pero los practicantes más avanzados pueden utilizar estos accesorios para aprender de forma segura las nuevas posturas más retadoras.

Cuando compres un bloque de yoga necesitarás considerar talla, material, coste y cantidad.

B.K.S. Iyengar decía que el bloque ideal mide 22,8cm x 11,44cm x 7,6cm, pero encontrarás bloques más grandes o más pequeños que este. Escoger un bloque más grande o más pequeño dependerá de la talla de tus manos y del nivel de tu flexibilidad. Si tienes unas manos pequeñas y buena flexibilidad, deberías considerar un bloque de talla pequeña. Si por el contrario, si tienes manos grandes y poca flexibilidad piensa en considerar un bloque grande.

Originalmente los bloques de yoga eran hechos de madera, pero ahora también se hacen de espuma y corcho.

Bloques de madera

Los bloques de madera son hechos frecuentemente de bamboo, madera de abedul, arce, pino, bálsamo y álamo.

Los de maderas duras serán más duraderos, mientras que las más suaves serán más ligeros.

Los bloques de madera son comparativamente duros y pesados (estos normalmente pesan entre 675 gramos y 1,2 kilos) pero son muy fuertes, mas estéticos y durarán para siempre.

La desventaja de los bloques de madera es que son caros, se vuelven resbaladizos con las manos húmedas, se pueden deslizar cuando los pones en los pisos de madera y no siempre se apilan correctamente.

Bloques de madera


Bloques de Corcho

Los bloques de yoga de corcho pueden ser más ecológicos que los de madera (dependiendo de cómo hayan sido extraídos la madera y el corcho) y los bloques de corcho son más suaves y ligeros que los de madera (entre 450 y 900 gramos).

Estos se apilan y almacenan muy bien, pero desafortunadamente el corcho absorbe sudor y olores que pueden ocasionalmente causar olores desagradables y agrietarse o astillarse con el tiempo de uso.

Bloques de corcho


Bloques de Espuma

Los bloques de yoga de espuma son más baratos que los de corcho y madera y más ligeros (pesan entre 85 y 300 gramos) y son muy suaves. Por su bajo coste, durabilidad y facilidad de limpieza estos son los bloques más comunes entre los centros de yoga.

La desventaja de los bloques de espuma es que se ensucian y desgastan fácilmente, y no son ecológicos como los de madera o corcho. Así mismo, también pueden sentirse débiles o inestables cuando se usan como apoyo.

Bloques de Espuma


¿Mas de un bloque de yoga?

La mayoría del tiempo solo requerirás de un bloque de yoga, pero habrá una gran posibilidad de que no te arrepientas de haber comprado dos.

Hay algunas ventajas en comprar dos bloques en vez de un solo.

Primero, tendrás un set compatible y no necesitaras recordar la talla, marca y color posteriormente.

Segundo, te darás cuenta de que tener un bloque en cada mano o bloques apilados  te ofrecerá más apoyo, lo que te dará un rango más amplio en la postura a lo largo de tu práctica.

Aún si piensas que comprar dos bloques en vez de uno solo puede resultar ser más caro, esto te puede hacer ahorrar en gasto de envío.

Dónde Comprar

Puedes elegir entre una amplia gama de bloques de yoga y a muy buen precio en Amazon

>> Comprar Bloque de Yoga en Amazon.es <<

En Manduka tienen menos variedad y un precio más caro pero con la garantía y calidad de una de las marcas más prestigiosas en productos de yoga

>> Comprar Bloque de Yoga en Manduka <<

 

¿Cuál es tu bloque de yoga favorito?

La entrada Elige el bloque de yoga perfecto aparece primero en Yogateca.

Fuente: este post proviene de Yogateca, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

artículos de pablo rego artículos yoga

Sala de Yoga- Luz de Pueblo / Yoga sin Fronteras - 2017 - Iriarte, Argetina por Pablo Rego I Es imposible separar Yoga de naturaleza. La práctica de esta milenaria disciplina al aire libre, con un entorno natural, el canto de las aves o el murmullo de las olas del mar, el aroma de las flores o de un bosque, algunos rayos de sol o una suave brisa podrían ideales. Pero, en el las ciudades o en época ...

colchoneta mat esterilla ...

por Pablo Rego | Practicar actividad física conlleva una relación con el entorno. Los elementos que utilizamos para dicha práctica deben estar en sintonía con la disciplina y su elección dependerá del uso que les demos o de cuánto estemos dispuestos a invertir. En el caso del mat, colchoneta o esterilla para la práctica de actividades como yoga, pilates, gimasia o fitness tendremos en cuenta el ti ...

Parejas en pareja yoga

Un segundo artículo en el que hablaremos acerca de los beneficios que aporta la práctica del yoga en pareja. Los invitamos a leer el artículo anterior en el que hemos tocado el tema. Contacto físico. El contacto físico con las personas que queremos es muy importante, todos lo necesitamos. Gracias al yoga se puede mejorar este aspecto con las parejas, porque invita al contacto físico en un estado d ...

Salud

Se han realizado diversos estudios aleatorios para analizar la relación entre el yoga y la depresión. Aquí te contamos qué han descubierto los expertos y cómo el yoga puede ser un gran elemento para lidiar con la depresión. ¿Cómo afecta el yoga a la depresión? Según la Harvard Mental Health Letter, estudios recientes sugieren que el yoga puede: Reducir el impacto del estrés. Ayudar con la ansiedad ...

consejos

¿Qué tipo de Yoga es el mejor para empezar? Todos los tipos de Yoga tienen el mismo objetivo que es estimular y levantar la energía kundalini a través de la espina dorsal. Esta energía kundalini, que absolutamente todos tenemos, esta localizada en la base de la espina dorsal. A través de los ejercicios de Yoga, las técnicas de respiración, y la meditación esta energía es estimulada y empieza a sub ...

yoga embarazo ginecólogo ...

Las posturas que se practican durante el embarazo dependen de los niveles de cada madre de fitness, la salud y el estado de embarazo. Para determinar la idoneidad de la práctica de yoga prenatal, es aconsejable consultar a su propio ginecólogo. Durante el embarazo, se le recomienda que sólo la práctica de yoga prenatal a partir del segundo trimestre del embarazo (desde el cuarto a ocho meses) ...

Artículos de Pablo Rego Artículos Yoga Blog ...

por Pablo Rego | Hay muchas escuelas de Yoga en todo el mundo, cada una con su propio enfoque y filosofía que se fueron desarrollando a lo largo del tiempo por diferentes razones, como geográficas, culturales, personales o históricas, entre otras. Cabe destacar que aquí hablamos de escuelas de Yoga que desarrollan la práctica del “Hatha Yoga” o Yoga físico, que se centra en la práctica de ejercic ...

consejos novedades

El yoga considera al cuerpo como vehículo del alma en su camino hacia la perfección. Las asanas(postura estable) están diseñadas no sólo para desarrollar el cuerpo sino también para aumentar las facultades mentales y las capacidades espirituales, y deben ser mantenidas un cierto tiempo. La diferencia entre una postura de yoga y el ejercicio físico normal es que en este último se realizan movimient ...

general practicar yoga yoga en casa ...

El post Yoga Para Niños, Posturas de Yoga para Niños aparece primero en Clases Yoga. Yoga para niños: Los niños de hoy se encuentran bajo una tremenda cantidad de presión a causa del colegio, el ambiente, la competencia con sus mismos compañeros y las expectativas que todos ponemos en ellos. Esta presión influye en la manera en que aprenden e interactúan con el medio que les rodea. Afecta su salu ...

Actividad Fí­sica disciplinas yoga

Si estás buscando formación en las diferentes disciplinas del yoga, no dejes de consultar por la los profesionales de Yoga Inbound, una escuela de Yoga en Barcelona dedicada íntegramente a la exploración y formación en todo lo referido a las costumbres, actividades y prácticas del yoga. Además de profesores de primer nivel y conocimiento sobre las distintas ramas del yoga, la Asociación Yoga Inbou ...