comunidades

ELIGE BIEN EL GIMNASIO

El gimnasio es el lugar donde much@s acudimos a sacar todo el estrés acumulado del día, donde además de levantar pesas, levantamos muchas veces nuestro ego. Donde probamos nuestra resistencia y por supuesto nuestra fuerza de voluntad. 

Si nos ponemos a pensar en los gimnasiosque había hace unos años y los que hay ahora, vemos que han cambiado mucho y también que el número se ha visto incrementado considerablemente. 



La demanda cada vez es mayor, parece que actualmente estamos más preocupados por el aspecto físico, el fitness , el culturismo?

Si tu eres un@ de ellos y estas interesad@ en ir al gimnasio, te diré que debes elegirlo bien, no todos reúnen condiciones.



Estos consejos son algunos de los que debes tener en cuenta a la hora de elegirlo.

La ubicación: Lo primero que debes tene en cuenta es la ubicación del gimnasio. Pues según expertos, la razón número uno por la cual las personas utilizan o no el gimnasio, es si el mismo está lejos o cerca de sus casas o trabajo. Mejor cerca del trabajo o de casa, así no te dará pereza el ir. 
Visita previa: Conviene visitar previamente el gimnasio. En tu primera visita observa algunas cosas como: cuán limpia es la instalación, si la música está muy fuerte, si los equipos funcionan correctamente,la cantidad de socios, etc. Si puedes hacer una prueba gratis , mejor que mejor, algunos gimnasios tienen esa opción, así ves si te gusta o no.
El ambiente: Es un factor muy importante que no debes subestimar. Mira si la gente que lo visita es afín a ti, tiene tu misma edad etc?
Los horarios: Es muy importante que evalúes si las clases se ofrecen en horarios de tu conveniencia, si hay reposición de clases, etc...
Las herramientas: Elije un gimnasio que te brinde las herramientas que tu necesitas. Para ello pregúntate esto: ¿Qué es lo más importante de un gimnasio para mi?; ¿Necesito un entrenador personal?; ¿Me gustan las clases en grupo? Si tienes las respuestas, la elección será sencilla.
Contrato de adhesión: Como en todo lee la "letra pequeña" antes de firmar. Así no te llevaras ningún sofocón.Espero que estos consejos te ayuden a elegir el gimnasio adecuado. Tómate tu tiempo para hacer la mejor elección. 

¡Te deseo mucha suerte!

Fuente: este post proviene de El Desván de Vicensi, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Arroz con conejo

Hoy vamos a preparar un rico arroz con conejo. Ya os he dicho muchas veces que en casa les encanta el arroz y el de conejo es uno de sus preferidos así que lo preparo muy a menudo. Os animo a preparar ...

Mis trucos de cocina Vol. 14

Amig@s hoy os traigo una nueva entrega de mis trucos de cocina. Como siempre espero que os sean útiles y os ayuden a que la tarea en la cocina sea más sencilla. Empezamos Gambas congeladas como fres ...

Recomendamos

Relacionado

deporte ejercicios sobre dietas y ejercicios ...

5 consejos para elegir el mejor gimnasio

A la hora de elegir el mejor gimnasio deberás tener en cuenta los horarios y las instalaciones del centro Si te has propuesto hacer ejercicio y quieres elegir el mejor gimnasio para ponerte en forma será importante que conozcas algunos trucos. En ¡Siéntete Guapa! hemos reunido varios consejos que te serán de ayuda si quieres elegir el mejor gimnasio y dar con un centro en el que tonificar tu cuerp ...

Entrenamiento Deporte Negocios Fitness ...

¿Cómo elegir un gimnasio donde empezar a entrenar?

Estamos a punto de entrar en septiembre y seguro que muchos de vosotros os habéis ya planteado el objetivo de apuntaros a un gimnasio para empezar hacer deporte, sentiros mejor y ¡empezar a practicar vida! Desde PracticaVida nos gustaría daros algunos consejos que deberíais seguir a la hora de elegir un gimnasio para entrenar, recuerda también que puedes ver en esta misma web las review/opiniones ...

deporte otros

Cómo elegir tu gimnasio

Quiero apuntarme al gimnasio? ¿cuál es la mejor opción? Si aún no te has atrevido a dar el paso de apuntarte a un gimnasio, este es el momento adecuado para hacerlo. En realidad, siempre es el momento adecuado para empezar a realizar ejercicio físico, no sólo para apuntarte al gimnasio y después no pisarlo nunca, que nos conocemos? Como se suele decir, cada persona es un mundo, y como suelo decir ...

Actividad Física y Salud deporte ejercicio físico

5 razones para el ir al gimnasio en diciembre

Cinco razones por las que debes continuar con tu hábito de ir al gimnasio en diciembre. El mes de diciembre se convierte en un mes que puede ser todavía más sedentario que el verano en ciertas rutinas. La Navidad cambia por completo el ritmo de vida de las familias. Y si eres deportista, estos cambios también pueden afectar a tu entrenamiento físico. Sin embargo, si pagas tu cuota en el gimnasio, ...

Ejercicios

7 cosas que debes evitar hacer en el gimnasio

Ir al gimnasio es algo debería ser algo que estas esperando hacer. Es una oportunidad de liberar el estrés, conocer nuevas personas, y lo mejor de todo: ponerte en forma. Todo el mundo quiere verse y sentirse bien, y el gimnasio es un buen sitio donde comenzar. Con todos los diferentes equipos y estilos de entrenamiento, también viene una gran oportunidad de cometer errores. Si no usas el gimnasio ...

Entrenamiento ejercicios Gimnasio

5 errores que no debes cometer en el gimnasio

Cuando comenzamos en el gimnasio siempre tratamos de pasar desapercibidos mientras pasan, los días vamos estudiando y panorama y viendo cómo hacer los ejercicios y las rutinas de manera correcta. A veces cometemos errores durante el entrenamiento que no sabemos por eso hoy tu blog de Rutinas Deportivas te dirá cinco errores que no debes cometer en el gimnasio. No te coloques al final de la clase H ...

Salud deporte Gimnasio

6 razones para ir al gimnasio en Navidad

La Navidad es una época del año marcada por un desorden de horarios que produce sensación de caos. Sin duda, mantener el hábito de ir al gimnasio es una buena rutina de salud que no debes dejar de lado durante el mes de diciembre. ¿Por qué motivo? En Fisiostar te lo contamos. Razones para ir al gimnasio en diciembre 1. En primer lugar, cuesta mucho adquirir un hábito pero cuesta muy poco perderlo ...

Actividad Física y Salud gimnasio

6 ventajas de ir al gimnasio

Estas son las seis principales razones por las que puedes ir al gimnasio y disfrutar de esta práctica. Ir al gimnasio es una rutina de bienestar que muchas personas inician en el mes de septiembre, sin embargo, también es cierto que aunque el número de matrículas se dispara en este mes, no todo el mundo es constante para seguir. 1. Expertos profesionales cualificados A veces creemos que no necesit ...

Actividad Física y Salud consejos gimnasios

6 razones para cambiar de gimnasio 

Seis buenas razones para cambiar de gimnasio para hacer la matrícula en un nuevo centro deportivo. La rutina de gimnasio forma parte del día a día de muchas personas. Sin embargo, la elección de un centro no es fija y definitiva. Existen circunstancias por las que puedes tomar la decisión de hacer un cambio. ¿Cuáles son las seis razones para cambiar de gimnasio? Cambio de domicilio Cuando tienes u ...

deporte salud ocio y tiempo libre ...

ELIGE BIEN TUS ZAPATILLAS DE DEPORTE

Esta demostrado que hacer deporte es bueno para nuestra salud y cada vez hay más gente que lo practica. Es muy importante aprender a elegir la actividad adecuada para cada uno pero también es necesario elegir un calzado adecuado. Por eso tienes que prestar mucha atención a la hora de elegir tus zapatillas de deporte. Para elegir bien las zapatillas de deporte hay que tener las cosas claras. Si ...