El sentimiento de culpa
Algunos especialistas coinciden en explicar que las razones por la cual sentimos culpa son provocadas la mayoría de las veces provocado por nosotros mismos al buscar lograr ser una persona perfecta en lo que se refiere a la manera de comportarse con los demás al enfrentar las diversas situaciones que se presentan en la vida, es frecuente que en lugar de ajustar nuestras posibilidades para enfrentar nuevos límites, evaluamos constantemente nuestro desempeño, la mayoría de las veces, en referencia con la persona que desearíamos ser, los expertos en el tema recomiendan implementar ciertas sencillas acciones que pueden ser de utilidad:
- Al sentirnos culpables, cambiemos nuestro pensamiento a fin de desarrollar acciones constructivas orientadas a mejorar la situación que nos preocupa.
- Si nos equivocamos, ofrezcamos disculpas y hagamos las paces de manera inmediata.
- No te comprometas a realizar lo que no está a tú completo alcance o control.
Por otra parte, y en relación con lo anterior, estudios recientes realizados por Rebecca Schaumberg y Francis Flynn de la Universidad de Stanford, en la ciudad de Stanford, California, Estados Unidos, mostraron los rasgos de la personalidad que a continuación se mencionan y que presentan aquellas personas que son más propensas a experimentar sentimientos de culpa:
- Mejores líderes.
- Más trabajadores.
- Más altruistas y dispuestos a ayudar a otros.
- Más comprometidos con sus responsabilidades.
Por lo anterior, el sentimiento de culpa, considerándolo desde un punto positivo, resulta valioso cuando representa el motor para movernos a tomar acciones que ayudan a resolver los problemas que enfrentamos, pues después de todo, generalmente aquellos que experimentan dicho sentimiento los ubica en asumir la responsabilidad y trabajar en la búsqueda de soluciones capaces de resolver los problemas.
Les envío saludos
Gloria Garza
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