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Ejercicios para tonificar piernas

Hola, el día de hoy he decidido grabar un video de una pequeña rutina para tonificar las piernas basado en mis ejercicios de estiramiento de ballet. Estos ejercicios te ayudarán a tener más resistencia y fuerza , así como eliminar grasa en esas extremidades.

Recomiendo que si no puedes con alguno de estos ejercicios no te preocupes puedes adecuarlos a tus capacidades, lo importante es que puedas hacer un poco todos los días y con el tiempo notarás la diferencia. 

Si practicas ballet o algún tipo de baile, estos ejercicios te ayudarán mejor en tu compromiso. Son muy sencillos, busca una barra como se aprecia en el vídeo y comienza a ejercitarte.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
 
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