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18 ejercicios para tonificar glúteos, muslos y piernas
Tonifica tus piernas y glúteos sin salir de casa. ¡Con estos ejercicios conseguirás un cuerpo 10!
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Qué hacer para que no me rocen los muslos con el ejercicio
Los mejores trucos para que tus muslos no se rocen con el ejercicio. ¡Evita molestias innecesarias!
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Aprende a hacer un masaje anticelulítico y reductor para la zona de la pierna o muslo
En este vídeo te enseñamos cómo realizar un masaje anticelulítico para evitar, de esta manera, uno de los problemas más comunes que afecta a la apariencia de los glúteos y piernas.
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Desgarro en la parte posterior del muslo, ¿cómo tratarlo?
Si no estiramos bien, podemos sufrir una distensión en la parte posterior del muslo. Aquí vemos su tratamiento y aprendemos a masajear la zona.
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Súper rutina para afinar y tonificar los muslos de piernas y glúteos
¿Te animas a practicar esta rutina? Te ayudará a fortalecer esa zona que buscas: la de las piernas y los glúteos.
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Reduce cartucheras y muslos mientras defines tus piernas
Aprende a hacer, paso a paso, un sencillo ejercicio para reducir las cartucheras y los muslos. ¡Consigue unas piernas perfectas!
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Tonifica tus piernas con estos ejercicios
Tener unas piernas bonitas es el objetivo de muchas mujeres, sin embargo, no es una tarea fácil. En el siguiente post te proponemos una rutina para que las tonifiques.
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10 formas de hacer sentadillas para cambiar la rutina de siempre
¿Estás harta de hacer siempre el mismo entrenamiento? ¡En la variedad está el gusto!¡Te contamos 10 nuevas formas de hacer sentadillas en este post!
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Descubre cómo disminuir la celulitis de glúteos y piernas. ¡Empieza hoy mismo!
Sabemos que parece imposible, pero no lo es. Acabar con la celulitis está en tus manos y hoy te contamos cómo conseguirlo. ¡No te lo pierdas!
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Cómo eliminar las arañas vasculares de las piernas
Las arañas vasculares son vasos sanguíneos que se dejan ver, especialmente en la zona de los muslos, gemelos o tobillos, en forma de pequeñas ramificaciones de color morado o azulado. Estas soluciones naturales son muy efectivas en su eliminación.
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Ejercicios abdominales: ¡no querrás quitarte el bikini este verano!
Los mejores ejercicios para fortalecer el área abdominal recopilados en un único post.