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Ejercicios Para Tonificar La Parte Interna De Las Piernas

Hola, he querido traer en esta ocasión, ejercicios para trabajar la parte interna de las piernas o para ser más específicas lola parte interna de los muslos. A esta zona se le conoce como los músculos aductores.

Te recomiendo utilizar una colchoneta para apoyarte en el suelo, o hacerlos en grama.

Esta rutina consta de 3 ejercicios y puedes realizarla en 3 series de 15 repeticiones cada uno (Con cada pierna)

Lo ideal es practicarla entre 3 y 4 veces por semana, para que notes los resultados en menos tiempo.

Espero que te guste y que lo compartas con otras personas.

Hasta Pronto,

Ejercicios Para El Abdomen



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