Te recomiendo utilizar una colchoneta para apoyarte en el suelo, o hacerlos en grama.
Esta rutina consta de 3 ejercicios y puedes realizarla en 3 series de 15 repeticiones cada uno (Con cada pierna)
Lo ideal es practicarla entre 3 y 4 veces por semana, para que notes los resultados en menos tiempo.
Espero que te guste y que lo compartas con otras personas.
Hasta Pronto,
Ejercicios Para El Abdomen
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