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Entrenamiento Equipamiento Accesorios para gimnasio ...

Los 10 mejores accesorios para entrenar en casa

Los 10 Mejores Accesorios para Entrenar en casaCuando decides ejercitarte en casa hay 10 accesorios que necesitas para ponerte en forma.Son implementos que puedes ir sumando con el paso del tiempo. Mientras más te apasiones por el tema fitness.No a todo el mundo se le da muy bien eso de ir a gimnasios, incluso hay razones de tiempo que lo impiden.Por lo tanto son cada vez más las personas que debe ...

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DEPORTES EN TENDENCIA: CROSSFIT

Hola a tod@s, ahora que cuidarse está de moda y hace unos años llegaba la fiebre runner y se instauraba en nuestras vidas, ahora asistimos de la misma manera a un nuevo fenómeno de masas: el del Crossfit. Este tipo de entrenamiento, que es la máxima expresión del fitness, cada día cuenta con más adeptos a lo largo y ancho del globo terráqueo, y en nuestro país está pegando fuerte. Sin ir más lejos ...

Fitness Objetivo Definición adelgazar ...

Perder peso: ¿cardio o pesas?

¡Hola a todos!Hoy voy a intentar resolver una duda que me han preguntado bastante y que me gustaría dejar aclarada en esta entrada para que vosotros, lectores de Practica Vida, podáis conocer también la respuesta. ¿Qué es más efectivo para perder peso, ejercicio cardiovascular o entrenamiento con pesas?Casi siempre mi respuesta es simple: combinar ambos tipos de entrenamiento. No es cuestión de qu ...

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Hoy hablamos sobre Crossfit

¡Hola a todos!Hoy toca de nuevo hablar sobre deporte. Seguro que muchos habréis oído hablar sobre el crossfit… ese ejercicio para gente loca que quiere matarse…¿no? Bueno, pues hoy os voy a contar un poco de qué va esta “nueva moda”. Antes de nada, aclarar algo importante. Yo nunca he hecho crossfit. Por tanto, todo lo que voy a escribir aquí es puramente teórico. Me he informado, he leído muchísi ...

REPORTAJES gimnasio kettlebell ...

Kettlebell, ¿te apuntas?

Originalmente el kettlebell  eran los pesos de las balanzas de los mercados y que luego fueron usados como balones de hierro para demostraciones de fuerza, resistencia y coordinación, que más tardé se empezaron a usar en la preparación física del ejército ruso.El Kettlebell tiene forma  esférica con una base plana para que no ruede y con un asa soldada a la parte alta.Los pesos suelen oscilan entr ...

Bajar de Peso

Consejos para no perder la motivación y una historia motivadora

Cuando el esposo de Jamie Morgan subió a Internet la historia sobre cómo Jamie había logrado bajar 96 kilogramos para convertirse en una figura de competición no sabia todo el revuelo que esto causaría.Miles de comentarios de mujeres que se sintieron muy motivadas por esta historia.“Fue realmente hermosos ver a las personas motivadas e inspiradas a causa de mi historia”, nos cuenta Jam ...

Musculación Tienda

Crossfit y cross training: ¡10 materiales indispensables!

Lista de los 10 Materiales INDISPENSABLES Que Necesitamos para Realizar Entrenamientos de CROSSFIT. Perfecto para tus Ejercicios de CROSS TRAININGEl Cross Training solo funciona con disciplina y constancia. Si aún no conoces este tipo de entrenamiento, aquí veíamos qué es el crossfit y sus beneficios. Hay tres pilares básicos que se desarrollan en esta disciplina y que debes conocer antes de saber ...

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Qué son las kettlebells, para qué sirven y por qué están tan de moda actualmente

Las kettlebells son pesas que vienen remontándose desde 1704 gracias a los rusos, quienes las empleaban inicialmente como pesos de balanzas en los mercados públicos y balones de hierro para realizar demostración de fuerza física, también usadas por el ejército Ruso como parte integral de su preparación en los entrenamiento físico.El entrenamiento de Kettlebell o pesas rusas se popularizo en el año ...

Entrenamiento material

¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?

Te apuntas al gimnasio pero no encuentras el momento para ir… ¿Has pensado montar un pequeño gimnasio en casa para entrenar en cualquier momento? Seguro que así no tienes excusa para saltarte tus entrenamientos.Entrenar en casa es mucho más fácil de lo que crees. Y no necesitas hacer una gran inversión para tener todo el material que necesitas. Seguro que pronto acabas amortizando el precio. ...

Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios

CrossFit: Todo lo que necesitas saber

Dinámica, intensidad y velocidad. Esos tres aspectos han convertido al Crossfit en un sistema de entrenamiento que ha contado con un gran auge en los últimos tiempos. La cantidad de actividades que se realizan, lo convierten en uno de los favoritos para los amantes del fitness, gracias a que consiguen mejorar su físico, superándose a sí mismos de una manera diferente, amena, divertida, aunque muy. ...

INFORME BKR REPORTAJES boxeo ...

Fitboxing o kettlebell, la alternativa al gimnasio clásico

Estás ya un poco cansado de lo de siempre, no sabes si ir al gym para hacer esos aburridos ejercicios de pesas o las clases dirigidas, y cada vez cuesta más salir de casa para entrenar, pero la alternativa existe y se llama fitboxing y kettlebell.No son actividades relativamente nuevas, pero desde el pasado año han empezado a funcionar con diferente concepto, pero con la misma función, 2 tipos de. ...

PERDER GRASA ejercicios con kettlebell ejercicios kettlebell ...

5 ejercicios kettlebell para quemar grasa corporal

5 ejercicios kettlebell para quemar grasas. Los fans de kettlebell o (pesa rusa) adoran estas pesas en forma redonda por una razón y es que se combinan ejercicios cardio y entrenamiento de fuerza para un ahorro de tiempo en el objetivo de quemar grasas. La cantidad de calorías que puedes gastar utilizando kettlebells puede ser increíblemente alta: un estudio realizado por el Consejo americano de e ...