YANOESTOYGORDA by netastyle Idea guardada 5 veces
La valoración media de 1 personas es: Muy buena

Donuts saludables veganos


Donuts saludables veganos


Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta:


300g de harina de almendra

40g harina de coco

250ml de bebida vegetal

80g de aceite de oliva

70g de sirope de dátiles casero (receta en mi blog)

1 cdta de levadura en polvo

Unas gotas de esencia de vainilla

1 pizca de sal

Topping:


100g de chocolate negro al 80%

1 cucharadita de aceite de coco

1 cucharadita de leche de coco

Frutos secos picados, crema de cacahuete, coco deshidratado

Mermelada casera de frutos rojos

Utensilios:


Molde para donuts

Proceso:


 Precalentamos el horno a 200ºC.

 Mezclamos en un bol los ingredientes secos y en otro los húmedos.

 Seguidamente mezclamos ambos hasta que nos quede una masa bien homogénea.

 Repartimos la masa en el molde de rosquillas que untaremos previamente con un poquito de aceite.

 Horneamos a 180grados durante 20min aproximadamente.

 Sacamos los donuts del horno, los dejamos reposar y desmoldamos.

 Dejamos enfriar sobre una rejilla.

 Para la cobertura de chocolate derretimos el chocolate con el aceite de coco al baño maría.

 Pasamos los donuts por el chocolate derretido y seguidamente le añadimos el topping que hayamos elegido.

 Para la cobertura de frutos rojos mezclamos la leche de coco con la mermelada y pasamos los donuts por la misma.

Seguidamente le añadimos el topping que hayamos elegido.

 Antes de servirlos los metemos 15-20 minutos en la nevera para que la cobertura solidifique.

¡Listo! Ya tenemos nuestros Donuts saludables veganos


Donuts saludables veganos
Donuts saludables veganos
Donuts saludables veganos
Donuts saludables veganos
Donuts saludables veganos


Fuente: este post proviene de YANOESTOYGORDA by netastyle, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

desayunos/meriendas/snacks destacadas mis recetas ...

Gofres saludables de avena

Gofres saludables de avena Para 4 unidades Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40gr de Harina de avena integral (o la que uséis) 4 Claras 1 Cucharada sopera de queso fresco batido 0% 1 Cucharadita de levadura en polvo Para el topping: Cacao desgrasado en polvo “Cacao Raw” de Body Genius Almendra laminada Granos de cacao puro “Cacao Nibs” de Body Geni ...

Colaciones Cumpleaños Hora del Té

Receta de brownies veganos

Hola!! Miren la delicia que les traigo el día de hoy! Unos Nutraliciosos Brownies veganos, sin gluten y sin azúcar refinada. Quedan muy ricos y compactos. Para lograr esta deliciosa consistencia se me ocurrió utilizar puré de membrillo, una fruta que nunca había usado. ¿Conoces esta fruta y sus propiedades?El membrillo es una típica fruta otoñal, acá en Chile la tenemos en gran cantidad, pero solo ...

dietas y nutrición alimentación y recetas cuerpo sano ...

Sustitutos saludables del huevo

Para alérgicos, veganos, o para aventureros culinarios que quieran probar diferentes opciones dentro de la cocina, existen diversas maneras en que podemos sustituir el huevo. Aquí verás las que me parecen más saludables, aunque existen algunas más. Y dependiendo de las recetas funcionarán mejor unas que otras, según el comportamiento del huevo que intentemos emular: coagulante, aglutinante, espuma ...

Dietas

Donas saludables

Es una de las más famosas, llamadas también rosquillas, es uno de los desayunos más populares en Estados Unidos, aunque alrededor del mundo también son muy populares, tanto que cuentan con franquicias dedicadas solo a la hechura de este postre. Quizás te interese: Flan de coco – Empanadas de coliflor Existen donas glaseadas con distintos colores y rellenas con mermelada, nata, dulce de leche ...

Dietas

Brownies saludables

Aunque no lo creas existen, y no llevan en su preparación ningún tipo de harina, los ingredientes son básicos, solemos tenerlos en casa, por lo que no se te complicará a la hora de querer hacer esta receta. El ingrediente estrella son los frijoles o caraotas negras, son una fuente de carbohidratos complejos que tienen la ventaja de que se absorben más lentamente que los carbohidratos simples, cont ...

fácil coco pistachios ...

Barritas de dátiles con pistachos y coco: fáciles, saludables y veganas

Mi peso siempre ha tenido sus altibajos desde que era una niña, he pasado de llenita a flaquita (o casi flaquita). Mi alimentación era muy mala, me mal pasaba mucho, era de las personas que les encantaba comer cosas light. Barras de granola, yogur, cereales (de esos productos que aparentemente son saludables y están llenos de azúcar) y té frío "nestea", vivía engañada con esos productos. ...

alimentación salud

4 postres veganos fáciles y rápidos

Foto de Gianna Ciaramello en Unsplash Disfrutar del dulce sabor de un postre sin ningún ingrediente de origen animal es posible. Estos 4 postres que hemos seleccionado además de ser veganos se preparan sin ninguna complicación con muchos de los ingredientes que tienes ya en tu despensa. Tartas, galletas, pasteles de chocolate, y hasta la clásica tarta de manzana. ¿Te animas a sumar a tu estilo de ...

cócteles y bebidas cultura desayunos ...

Recetas saludables

Las recetas de Comida Saludable comienzan entendido la cocina vegana o cocina vegetariana. Las recetas de verduras pueden ser de lo más atractivas como en esta recopilación con recetas de comida saludable que les gustarán tanto a tus niños como a tus amigos, son recetas sanas para cenar, recetas de ensaladas crudas, entrantes, hamburguesas, sushi, tofu, bebidas y postres veganos sin gluten y sin l ...

desayunos/meriendas/snacks gachas mis recetas ...

Gachas de avena con chocolate altas en proteína

Gachas de avena altas en proteína con chocolate Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Para la masa: 200ml de bebida de vegetal sin azúcares añadidos 40g de copos de avena integrales  35g de WHEY PROTEIN COMPLEX 100 sabor doble chocolate de Olimp Sport Nutrition 1 cucharadita de manteca de cacahuete de Olimp Sport Nutrition 2 claras de huevo Cacao puro de Body Genius Proceso: ...

Más Nunca Celulitis alimentos ricos en fibra y juice plus asesoramiento juice plus ...

Smoothie de Vainilla

INGREDIENTES 1 cucharada de Juice PLUS + completo de vainilla 1 taza de leche de coco 250ml 100 g / ¾ de taza de piña 1 zanahoria mediana 1 plátano ½ cucharadita de cúrcuma Chorrito de jugo de limón Agua según sea necesario PREPARAR Combinar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar. Disfruta! Te la puedes llevar en tus caminatas y entrenamientos pues es ideal para mantenerse hidratado. Mi ...