Dieta fácil en 30 días. Día 6

DÍA 4 DESAYUNO - Café o Colacao - 50gr de pan  - Aceite y tomate - Fruta del tiempo Más información »

DÍA 5 DESAYUNO - Café o colacao - 50gr de pan - mermelada light - fruta del tiempo Más información »

DÍA 3 DESAYUNO - Café o colacao con leche desnatada  - 50gr de pan con mermelada light - Fruta del tiempo Más información »

DÍA 1 DESAYUNO - Colacao o café  - 50gr de pan con paté a las finas hierbas - Fruta del tiempo Más información »

DIA 7 DESAYUNO - Colacao o café - 50gr de pan con mermelada 0% y pavo en lonchas Más información »

DIA 13 DESAYUNO - Colacao o Café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Queso de untar san millán 0% - Una fruta TENTEMPIÉ - Una barrita energética - Un zumo de naranja natural COMIDA - Cocido para cuatro personas - 400gr de garbanzos - Caldo de cocido - 2 zanahorias - 100gr de judías verdes - 200gr de pechuga de pollo Si los garbanzos son de bote no hace falta echarlos en agua el dia de antes ...

DIA 28 DESAYUNO - 250 ml de leche desnatada - Colacao o café - 50 gr de pan - Mermelada 0% - zumo natural TENTEMPIÉS - Yogur desnatado - Fruta del tiempo COMIDA Arroz con pollo y almejas Ensalada de tomate. Aliñamos con sal TENTEMPIÉS - Leche desnatada - Café o Colacao - Seis galletas maria CENA - Sandwich de tortilla de atún. 2 huevos y una lata de atún al natural - Un yogur desnatado - Una infu ...

Día 11 DESAYUNO - Colacao o Café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Paté a las finas hierbas - Una fruta TENTEMPIÉ - 1 Yogur desnatado - 1 fruta COMIDA - Huevos revueltos con gambas para dos personas - 4 huevos - 200gr de gambas - 1 cebolla - 1 ajo - perejil - 2 cucharadas de aceite En una sartén antiadherente ponemos el aceite y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla cortados e ...

DIA 21 DESAYUNO - 250 ml de leche desnatada - colacao o café - 50 gr de pan - Mermelada 0% - Zumo natural TENTEMPIÉS - Yogur desnatado - Fruta COMIDA - Huevos con patatas para 4 personas - 8 huevos - 400 gr de patatas - Sal - Perejil - 4 cucharadas soperas de aceite Cortamos las patatas en tiras y le añadimos sal y perejil y el aceite, las metemos en el microondas durante 15 minutos, las movemos ...

DIA 16 DESAYUNO - 250 ml de leche desnatada - Colacao o café - 50 gr de pan - Paté a las finas hierbas - Zumo natural exprimido TENTEMPIÉS - Fruta - Yogur desnatado COMIDA Revuelto de judías verdes para 4 personas - 400 gr de judías verdes - 4 huevos - 4 latas de atún al natural - 200 gr de pavo en taquitos - 2 ajos - 4 cucharadas de aceite - sal En una olla con agua y sal se cuecen las ju ...