¿Es posible adelgazar y muscularse a la vez? Gran pregunta ¿verdad? parecen términos contradictorios, adelgazar significa perder peso y muscularse ganar peso, pues os diré que es complicado, pero SÍ e ...
Adelgaza con jengibre El jengibre es una planta de la cual utilizamos los rizomas (tallos de crecimiento horizontal por debajo de la tierra de donde salen las raíces) para la cocina. Propiedades del j ...
Recetas, frutas y verduras,dieta de fin de semana Como ya sabéis, en fin de semana, por costumbre solemos comer más o, por lo menos platos más elaborados, por ello hoy os traigo varias opciones para q ...
La levadura de cerveza, de por sí, puede llevarnos a la confusión? ¿la levadura nos engordará ,no? incorrecto, este alimento contiene muchas proteínas y vitaminaselementales, nutrientes muy beneficios ...
DÍA 3 DESAYUNO - Café o colacao con leche desnatada - 50gr de pan con mermelada light - Fruta del tiempo Más información »
DÍA 4 DESAYUNO - Café o Colacao - 50gr de pan - Aceite y tomate - Fruta del tiempo Más información »
DÍA 1 DESAYUNO - Colacao o café - 50gr de pan con paté a las finas hierbas - Fruta del tiempo Más información »
DIA 6 DESAYUNO - Colacao o café - 50gr de pan con una cucharadita de aceite y tomate - Fruta del tiempo Más información »
DIA 7 DESAYUNO - Colacao o café - 50gr de pan con mermelada 0% y pavo en lonchas Más información »
DIA 28 DESAYUNO - 250 ml de leche desnatada - Colacao o café - 50 gr de pan - Mermelada 0% - zumo natural TENTEMPIÉS - Yogur desnatado - Fruta del tiempo COMIDA Arroz con pollo y almejas Ensalada de tomate. Aliñamos con sal TENTEMPIÉS - Leche desnatada - Café o Colacao - Seis galletas maria CENA - Sandwich de tortilla de atún. 2 huevos y una lata de atún al natural - Un yogur desnatado - Una infu ...
Día 11 DESAYUNO - Colacao o Café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Paté a las finas hierbas - Una fruta TENTEMPIÉ - 1 Yogur desnatado - 1 fruta COMIDA - Huevos revueltos con gambas para dos personas - 4 huevos - 200gr de gambas - 1 cebolla - 1 ajo - perejil - 2 cucharadas de aceite En una sartén antiadherente ponemos el aceite y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla cortados e ...
DÍA 9 DESAYUNO - café o colacao - 250 ml leche desnatada - 50 gr de pan - mermelada 0% - una fruta TENTEMPIÉ - Macedonia de fruta (kiwi,platano, naranja y piña) COMIDA - Albondigas para 4 personas 3 ajos 300 gr. de carne de pollo sin piel 500 gr. de carne de pavo sin piel 1 huevo Perejil Sal Pimienta caldo de pollo Picamos los ajos muy pequeños, salpimentamos la carne y añadimos el perej ...
DIA 21 DESAYUNO - 250 ml de leche desnatada - colacao o café - 50 gr de pan - Mermelada 0% - Zumo natural TENTEMPIÉS - Yogur desnatado - Fruta COMIDA - Huevos con patatas para 4 personas - 8 huevos - 400 gr de patatas - Sal - Perejil - 4 cucharadas soperas de aceite Cortamos las patatas en tiras y le añadimos sal y perejil y el aceite, las metemos en el microondas durante 15 minutos, las movemos ...
DIA 13 DESAYUNO - Colacao o Café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Queso de untar san millán 0% - Una fruta TENTEMPIÉ - Una barrita energética - Un zumo de naranja natural COMIDA - Cocido para cuatro personas - 400gr de garbanzos - Caldo de cocido - 2 zanahorias - 100gr de judías verdes - 200gr de pechuga de pollo Si los garbanzos son de bote no hace falta echarlos en agua el dia de antes ...
