DESAYUNO
- Colacao o Café
- 250ml de leche desnatada
- 50gr de pan
- Paté a las finas hierbas
- Una fruta
TENTEMPIÉ
- 1 Yogur desnatado
- 1 fruta
COMIDA
- Huevos revueltos con gambas para dos personas
- 4 huevos
- 200gr de gambas
- 1 cebolla
- 1 ajo
- perejil
- 2 cucharadas de aceite
En una sartén antiadherente ponemos el aceite y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla cortados en tiras finitas para que se sofrían.
Después echamos las gambas y removemos todo, acabamos por echar los huevos y cuando estén hechos añadimos el perejil, retiramos y servimos.
- Ensalada de tomate y lechuga
La aliñamos con vinagre y sal
TENTEMPIÉ
- Colacao o café
- 250ml de leche desnatada
- 6 galletas
CENA
- Bocadillo de bacon de pavo y lomo
- 50gr de pan
- 2 filetes de lomo
- 2 filetes de bacon de pavo
- 1 cucharada de aceite
En la sartén freimos con la cucharada de aceite el lomo y el bacon.
Podemos hacerlo en bocadillo o comer por separado
Fuente: este post proviene de Como adelgazar comiendo, donde puedes consultar el contenido original.
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