¿Es posible adelgazar y muscularse a la vez? Gran pregunta ¿verdad? parecen términos contradictorios, adelgazar significa perder peso y muscularse ganar peso, pues os diré que es complicado, pero SÍ e ...
Adelgaza con jengibre El jengibre es una planta de la cual utilizamos los rizomas (tallos de crecimiento horizontal por debajo de la tierra de donde salen las raíces) para la cocina. Propiedades del j ...
Recetas, frutas y verduras,dieta de fin de semana Como ya sabéis, en fin de semana, por costumbre solemos comer más o, por lo menos platos más elaborados, por ello hoy os traigo varias opciones para q ...
La levadura de cerveza, de por sí, puede llevarnos a la confusión? ¿la levadura nos engordará ,no? incorrecto, este alimento contiene muchas proteínas y vitaminaselementales, nutrientes muy beneficios ...
DIA 6 DESAYUNO - Colacao o café - 50gr de pan con una cucharadita de aceite y tomate - Fruta del tiempo Más información »
DÍA 5 DESAYUNO - Café o colacao - 50gr de pan - mermelada light - fruta del tiempo Más información »
DÍA 1 DESAYUNO - Colacao o café - 50gr de pan con paté a las finas hierbas - Fruta del tiempo Más información »
DÍA 3 DESAYUNO - Café o colacao con leche desnatada - 50gr de pan con mermelada light - Fruta del tiempo Más información »
Día 11 DESAYUNO - Colacao o Café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Paté a las finas hierbas - Una fruta TENTEMPIÉ - 1 Yogur desnatado - 1 fruta COMIDA - Huevos revueltos con gambas para dos personas - 4 huevos - 200gr de gambas - 1 cebolla - 1 ajo - perejil - 2 cucharadas de aceite En una sartén antiadherente ponemos el aceite y cuando esté caliente añadimos el ajo y la cebolla cortados e ...
DIA 7 DESAYUNO - Colacao o café - 50gr de pan con mermelada 0% y pavo en lonchas Más información »
DÍA 10 DESAYUNO - Colacao o Café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Queso de untar san millán 0% - una fruta TENTEMPIÉ - 1 Yogur desnatado - Una fruta COMIDA - Alubias con tomate para dos personas un bote de alubias 500gr de tomate triturado natural 200gr de pechuga de pollo 1 ajo 1 cebolla 1 cucharada de aceite de oliva En una sarten antiadherente echamos el aceite, el ajo y la cebolla pi ...
DIA 13 DESAYUNO - Colacao o Café - 250ml de leche desnatada - 50gr de pan - Queso de untar san millán 0% - Una fruta TENTEMPIÉ - Una barrita energética - Un zumo de naranja natural COMIDA - Cocido para cuatro personas - 400gr de garbanzos - Caldo de cocido - 2 zanahorias - 100gr de judías verdes - 200gr de pechuga de pollo Si los garbanzos son de bote no hace falta echarlos en agua el dia de antes ...
DIA 28 DESAYUNO - 250 ml de leche desnatada - Colacao o café - 50 gr de pan - Mermelada 0% - zumo natural TENTEMPIÉS - Yogur desnatado - Fruta del tiempo COMIDA Arroz con pollo y almejas Ensalada de tomate. Aliñamos con sal TENTEMPIÉS - Leche desnatada - Café o Colacao - Seis galletas maria CENA - Sandwich de tortilla de atún. 2 huevos y una lata de atún al natural - Un yogur desnatado - Una infu ...
DIA 16 DESAYUNO - 250 ml de leche desnatada - Colacao o café - 50 gr de pan - Paté a las finas hierbas - Zumo natural exprimido TENTEMPIÉS - Fruta - Yogur desnatado COMIDA Revuelto de judías verdes para 4 personas - 400 gr de judías verdes - 4 huevos - 4 latas de atún al natural - 200 gr de pavo en taquitos - 2 ajos - 4 cucharadas de aceite - sal En una olla con agua y sal se cuecen las ju ...
