Dieta en Navidad? Voy a resistirme? - Vida saludable

Se va alejando agosto, mes de excesos gastronómicos al menos para mí y se va acercando octubre. Cada año me planteo ser un poquitin más sana, pero no suelo tener mucho éxito, al menos con la báscula :-S No obstante, estoy siguiendo a 2 youtubers y una chica en Facebook que dan unos consejos super buenos y unas recetas super ricas. Hoy quería salirme un poco de la rutina de las manualidades y conta ...

¿En qué tengo que invertir para llevar un estilo de vida saludable? En más de una ocasión he comentado que los 3 grandes pilares de un estilo de vida saludable son la alimentación, el ejercicio y el descanso, en principio la ecuación parece simple, pero muchas veces nos empeñamos en complicarla nosotros solos. Tendemos a pensar que para que algo funcionen tenemos que gastar grandes cantidades de d ...

Estas a Dieta? quieres adelgazar y no sabes que hacer en navidad? no te descontroles!!! mira como lo voy hacer yo!!

Si pretendes realizar cualquier cambio en tu vida y mantenerlo a lo largo del tiempo la motivación es una pieza clave que te ayudará a conseguirlo. Si sabes exactamente porqué estás haciendo algo, será mucho más probable que lo hagas y que finalmente consigas tu objetivo. En muchas ocasiones, cuando comenzamos a caminar por el sendero de la vida saludable nuestras motivaciones están poco definid ...

¿Dieta o Estilo de Vida Saludable? ¡Deja las dietas y cambia tu estilo de vida y alimentación! Todos en algún momento de nuestras vidas queremos estar delgado. El detalle es que casi nunca consideramos estar delgados y en forma, por nuestra salud para sentirnos bien y funcionar mejor. Si se trata de hacer una dieta para perder peso, es algo pasajero, en cambio si te propones a llevar un estilo de ...

Te detallamos los datos del estudio Comemos como vivimos presentado en Alimentaria 2006. Datos sobre los hábitos alimenticios, causas de su empeoramiento, explicación de la socialización del gusto, etc.

Cuidarse antes de las Navidades es importante para no notar oscilaciones importantes en nuestro peso. Dieta ligera, sana y equilibrada.

Existe 7 nutrientes imprescindibles para ganar juventud si los tomamos a diario. 1. El primero son las proteínas, reafirmantes principales que aparecen en el colágeno y la elastina. Gracias a las fibras que sostienen a la piel se evita que ésta se descuelgue y tenga un aspecto flácido. Las proteínas son básicas para tener una aspecto joven y se encuentran principalmente en las carnes, mejor si son ...

Introducción Vivir una vida saludable es fundamental para mantener un buen estado físico, emocional y mental. Adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia en nuestra calidad de vida, ayudándonos a prevenir enfermedades, tener más energía y disfrutar de una mayor vitalidad. En este trabajo, exploraremos en detalle cómo iniciar una vida saludable, proporcionando consejos prácticos y efectiv ...

Una de las preocupaciones más recurrentes en nuestra sociedad actual es mantener un estilo de vida saludable. En este sentido, cuidar nuestra alimentación es fundamental para alcanzar dicho objetivo. Por ello, te presentamos una guía completa con los mejores Consejos para una dieta saludable. En esta guía encontrarás información contrastada y verificada acerca de cómo planificar tus comidas, qué a ...