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Desayuno saludable y rápido {FitKen}



Hola amigos!!

¿Queréis un desayuno que os cargue de energía para empezar el día, sea saludable y demás súper rápido de hacer? Este os va a encantar!!!
La avena es conocida como “la reina de los cereales” por sus cualidades energéticas y nutritivas. Tiene altos niveles de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Además, este rico cereal mejora el tránsito intestinal por su riqueza en fibras, es diurética, mantiene a raya los niveles de colesterol y triglicéridos, mantiene una buena salud cardiovascular y nos mantiene saciados!!

Ingredientes para el desayuno
– 45 gramos de avena
– un puñadito de avellanas
– una cucharada de semillas de sésamo
– dos cucharadas de semillas de lino
– canela
– 2 cucharas de sirope de ágave
– 200 ml de leche vegetal calentita
– una manzana
– un puñadito de pasas
Lo primero que tenemos que hacer es procesar la avena junto con las semillas y las avellanas. Posteriormente le añadimos la leche, el sirope y la canela y seguimos procesando. Y finalmente cortamos la manzana a cachitos y la ponemos por encima junto con las pasas y listo para tomar!!!

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