Mientras la sociedad trata de recuperar un ritmo que perdió con la llegada de aquel 2020 convulso, se evidencian las secuelas en una población que ha tenido que vivir situaciones de restricción de la libertad de movimiento, incertidumbre, fallecimiento de amigos y familiares, aislamiento y una constante sensación de falta de control.
Paralelamente, la figura del psicólogo online se ha alzado como una alternativa que, si bien es complementaria a la del psicólogo presencial, en determinadas situaciones puede ayudar más que uno presencial.
La terapia con un psicólogo online en fobias
Las fobias abarcan una gran cantidad de componentes. Todas ellas tienen un nexo común que es que se trata de trastornos de ansiedad “caracterizados por un miedo intenso, desproporcionado e irracional, ante objetos o situaciones concretas”.Las fobias específicas abarcan zoofobias (a animales -uno típico es la aracnofobia o miedo irracional a las arañas-), aerofobia (miedo a volar), acrofobia (miedo a las alturas), fobia a la sangre o hematofobia, claustrofobia (miedo a los espacios cerrados), tanatofobia (miedo a morar), brontofobia (o miedo a las tormentas), amaxofobia (miedo a conducir), fagofobia (miedo a atragantarse), entre otras.
Las fobias tales como la fobia social -muy vinculada a la agorafobia- también es más común de lo que creemos.
Todos estos miedos irracionales pueden ser tratados por un psicólogo online a través de terapia cognitivo-conductual ya que dicho tratamiento suele basarse en la exposición paulatina al temor, técnicas de relajación y determinación del origen de dicha fobia.
En el caso de la agorafobia existen evidencias que determinan que se pueden obtener mejores resultados con la persona con el trastorno si no se la sobreexpone a tener que acudir a una consulta psicológica presencial. De ese modo se puede hacer un acercamiento paulatino.
Depresión y la ayuda inmediata de un psicólogo online
En los casos de depresión puede suceder que la persona no muestre una sintomatología de evitación -depresión con enmascaramiento- pero lo habitual es que el sentimiento de apatía impida, en muchos casos, que dé el paso para conseguir ayuda psicológica. El hecho de que obtener una cita con un psicólogo online sea tan fácil y cómodo, puede resultar de ayuda para que el paciente decida obtener ayuda.
Gestión del estrés laboral en la distancia
Otro caso en el que puede resultar incluso mejor un psicólogo online es en el de las personas que teletrabajan -o también si lo hacen presencialmente- pero que están teniendo casos de estrés laboral. En estas situaciones, el hecho de tener que desplazarse se puede transformar en una tarea más a realizar y que se convierta en una obligación para el paciente, más que en un acto curativo.En definitiva, hay muchas situaciones en las que los pacientes se pueden beneficiar de la terapia online que incluso pueda superar a la terapia presencial.
Autora: Álex Bayorti (colaboradora de nuestro blog)
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