Consejos para un domingo slow

Por mucho que un domingo sea para restablecer nuestras vidas , también es un momento para volver al ritmo de las cosas. Después de un fin de semana de comida, televisión, salir a bailar, pedir pizza y pasar tiempo con tus seres queridos, volver a la realidad puede ser difícil. Afortunadamente, hay algunas cosas que conforman una rutina perfecta de domingo para mejorar tu lunes. Rutina perfecta de ...

1 tz. de cereal con alto contenido en fibra 2 cdas. de miel 1 vaso de leche 1 cda. de almendras. Todo esto en un plato hondo puedes disfrutarlo también a cucharadas Pero, para que cumpla su objetivo, licuándolo es ideal y para toda la familia. Es energético, da vigor, alimenta bien y no engorda. Es el desayuno numero uno casi en todas las dietas.

Efectivamente, la semana empieza el lunes, pero para mi el domingo es el día clave. El domingo, un día que suele ser odiado por muchos... y no tiene sentido, sigue siendo un día festivo!!! Es un día de relax, de familia, de cosas tranquilas... me gusta acostarme pronto y con toda la semana organizada para evitar agobios. Os cuento cómo lo hago: Empieza las tareas habituales mucho más temprano; el ...

¡Hola Chic@s! Nos pasamos toda la semana esperando que lleguen el sábado y el domingo, con el fin de descansar y pasarlo bien, pero la realidad es muy distinta. Últimamente se da cada vez con más frecuencia el llamado: Síndrome del fin de semana Lo cierto es que ni nos damos cuenta, solo sabemos que “nos aburrimos”. Los sábados, hacemos todas las tareas que no podemos hacer durante la semana, tamb ...

Cuantas veces has sentido que llegas al final del día por los suelos, arrastrándote, pidiendo cama? Voy más allá, ¿cuantas veces llegas al viernes sin energía, cansado, con motivación exclusiva de sofá y tele? Sobre esto te voy a hablar hoy. Te voy a dar unas claves que funcionan para tener la máxima energía y motivación, de lunes a domingo, y no sentir que subes el everest semana tras semana, lle ...

Sabes que para perder de peso debes intentar comer bien durante toda la semana y hacer ejercicio para alcanzar tus objetivos, pero durante la semana solemos estar apurados con el trabajo, la casa, la familia y todas nuestras responsabilidades y se nos van acumulando las cargas. Es mejor si realizas un pequeño plan anticipado y tienes todo preparado con antelación para tu semana. Te recomiendo que ...

Los lunes, ¿te preguntas a dónde se fue tu fin de semana ? «¡Parece que ni siquiera tuve tiempo para relajarme!«, piensas para ti misma. Prepárate para cambiar eso con las maneras de tener un fin de semana súper relajante. La mayoría de las personas ven el sábado y el domingo como un momento para ponerse al día con todas las cosas que no tuvieron tiempo para hacer durante la semana: dive ...

Domingo! Último día de la semana y  se acabó lo bueno! Mirémoslo por la parte positiva, tenemos toda una semana nueva por delante para llenarla de experiencias y cumplir nuestros objetivos! A mi, esta semana me toca revisión de dieta y rutina (NERVIOS!!!!) ya llevamos más de un mes en esta experiencia… como ya saben, antes lo hacía todo por mi cuenta pero sentía que no avanzaba. Así que para ...

Con solo abrir el periódico o encender el televisor ya te sientes bombardeado/a por un sinfín de conflictos, problemas y situaciones que el cerebro almacena sin clasificar. Te propongo en este verano un juego que, a la vez, es un desafío contra la comodidad de lo rutinario de cada día. Al final te dirás: "¡todo es posible, nadie muere en el intento!". Pon atención en qué se basa Habrás e ...

Después de unos días con una tremenda gripe, sintiendo bastante cansada y pastillas que no hicieron casi nada, hoy por fin amanecí un poco mejor, lo peor ha pasado, ya puedo respirar mejor, sin tener que pasarme el brazo por toda la nariz y terminar con una linea endurecida, ya sabes de que ! ya con bastante animo de ponerme frente al monitor. Dejando la estornudadera y los mocos endurecidos, quie ...