Si estoy en lo cierto (y creo que lo estoy) y buscas consejos para conectar con tu pareja si están estresados, voy a compartir los métodos más efectivos, y por suerte para ti, no implican un gran gesto ni una gran cantidad de tiempo, porque sé que puede que no sientas que tienes mucho de eso ahora mismo.
Consejos para conectar con tu pareja si están estresados
Estos consejos para conectar con tu pareja si están estresados son sencillos, pero créeme, son significativos y marcarán la diferencia. Poniendo en práctica una, tres o todas estas maneras a lo largo de tus días y semanas, estoy segura de que antes de que te des cuenta, te sentirás más conectada con tu pareja, así que sin más preámbulos, aquí están las maneras en que puedes volver a conectar con tu pareja cuando los estresores cotidianos se han interpuesto en el camino.
Envia un mensaje cariñoso
No hay nada mejor que recibir un mensaje dulce e inesperado de tu pareja, sobre todo cuando tienes un mal día o estás estresada. Tómate un minuto para hacerle saber que está pensando en él. Puedes decir algo como ¡Espero que estés teniendo un buen día! Sólo quería que supieras que pienso en ti y que me siento muy afortunada de tenerte a mi lado, o Esta semana ha sido una locura hasta ahora, pero lo que me hace seguir adelante es saber que podré verte pronto. Estos mensajes siempre llegan muy lejos al hacer que la otra persona se sienta valorada, y solo se tarda uno o dos minutos en enviarlos.Dar un largo paseo
Deja el teléfono (y las responsabilidades) en casa y sal a tomar el aire y a dar un largo paseo alrededor de la manzana. Sin distracciones, esta actividad discreta te permite pasar tiempo de calidad con tu pareja. Poneos al día y respirad hondo. Al final, apuesto a que las endorfinas del paseo, la conversación desenfadada y la naturaleza os harán sentir menos estresados y más conectados.Cocinar (y cenar) juntos
Cuando la vida se complica, es demasiado fácil pedir comida para llevar, comer en el sofá, ver la tele e irse directamente a la cama. Pero, ¿dónde está la conexión? En lugar de eso, haz un esfuerzo esta semana para preparar una comida juntos y comerla sin un episodio de tu series favorita de fondo. Ten en cuenta que lo que decidas preparar no tiene por qué ser complicado, lujoso o romántico, sólo importa que los dos tengáis la intención de cocinar y disfrutarlo juntos. Esto hace que la cena sea menos una tarea y más algo que hacéis para pasar tiempo juntos.
Planea la próxima cita
A veces pueden pasar semanas sin tener una cita con tu pareja, y eso puede deberse simplemente a que la vida se ha vuelto demasiado ajetreada como para acordarse de ser intencionales al respecto. Escúchame cuando te digo que no pasa nada y, más aún, que es normal. Si te sientes un poco desconectada de tu pareja, es probable que te debas una. Tal vez no tengas tiempo esta semana para hacerlo, pero puedes planear una cita y apuntarla en el calendario. Esto os dará a los dos algo que esperar con impaciencia y puede que incluso os devuelva algunas de esas excitantes mariposas nerviosas de la anticipación.Hazle un cumplido
¿Cuántas veces has estado tan distraída por el trabajo, la vida, las frustraciones o las responsabilidades en general que has pasado de largo junto a tu pareja en casa como dos barcos en la noche? ¿O has pasado tanto tiempo desahogándote durante la cena que estabas demasiado distraída para darte cuenta de lo que realmente te gusta y aprecias de él? A todos nos ha pasado. La próxima vez que estés con tu pareja, detente y tómate un segundo para mirarla de verdad y decirle en voz alta lo que aprecias de ella. Puede ser algo tan sencillo como Eres tan mono, Sabes escuchar, Me encanta tu risa, etc.Acurrúcate
Parece sencillo, pero no hay nada, y quiero decir nada, que no se pueda arreglar abrazándose. ¿Has tenido un mal día? Acurrúcate. ¿Necesitas relajarte? Acurrúcate. ¿Echas mucho de menos a tu pareja? Acurrúcate. Y la ciencia lo demuestra: el contacto físico que se produce al abrazarnos libera oxitocina, la hormona del amor que nos hace sentir bien.Así que, en lugar de tumbaros en el sofá o dormiros uno al lado del otro, probad a abrazaros para estar juntos. Incluso con todas las responsabilidades que te esperan en la bandeja de entrada o los mensajes de texto que tienes que responder o los platos en el fregadero a los que tienes que llegar, en el momento en que empieces a acurrucarte con tu pareja, no querrás levantarte porque acurrucarse puede hacer que ambos os sintáis reconfortados y conectados.
Fuente: este post proviene de acuatrolados, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado: