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Consejos contra la migraña


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Hoy os voy a hablar de una enfermedad que sufren más de 3 millones de personas en España, la migraña, o más conocida como jaqueca. Si sentís dolores intensos, náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al ruido, no hay duda, sois uno de los afectados.

Aunque pueda parecer que no es una enfermedad demasiado grave, sus ataques pueden durar hasta 72 horas. Esto provoca que muchas personas deban de eliminar un tercio de todas sus actividades ya que necesitan reposo absoluto en cama.

Para intentar evitar la migraña os recomiendo que bebáis abundante agua, hagáis ejercicio regularmente, evitéis situaciones de estrés, dejéis a un lado el alcohol y el tabaco y durmáis las horas correctas. He leído varios estudios en la universidad que dicen que tomando Aspirina se pueden reducir los síntomas de la migraña en más de la mitad de los casos.

Por suerte yo nunca lo he sufrido, pero si es el caso de alguno de vosotros, ¿tenéis algún tratamiento que podáis recomendar?

Si queréis saber más, os recomiendo leer este reportaje: http://salud.facilisimo.com/reportajes/e....htm
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