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Cómo tener una piel más sana

El cuidado de la piel no es sólo para los ricos y famosos. Tu piel se ve expuesta a la dura luz del sol y a la contaminación todos los días. El daño que se le hace en el proceso muy a menudo conduce a la irritación de la piel, la sequedad, la piel muerta, y las manchas en el corto plazo. Los efectos a largo plazo de no cuidar la piel son mucho más complejos y difíciles de curar. Entre ellos están el cáncer, el melanoma y la pigmentación permanente. Sin embargo, para evitar todo eso te diremos cómo tener una piel más sana.

Hemos investigado para que tú no tengas que hacerlo y hemos encontrado algunas soluciones increíbles para añadir a tu rutina de cuidado de la piel.

Cómo tener una piel más sana

El primer paso que hay que dar es visitar a un dermatólogo. Él podrá analizar tu piel y decirte qué minerales te faltan para nutrirte desde dentro. Ahora puedes elegir tus productos esenciales comprobando lo que contienen.

¡Aquí tienes algunos esenciales que debes incluir en tu rutina de cuidado de la piel para aprender cómo tener una piel más sana!



Exfolia

Exfoliar la piel del rostro es muy importante. Esta piel es sensible y puede mancharse si se exfolia en exceso. Utiliza un pequeño exfoliante facial o un cepillo de aplicación electrónica con cerdas para extender tu limpiador y eliminar cualquier suciedad o piel muerta de tu rostro. Exfolia durante no más de cinco minutos y luego retíralo para conseguir un aspecto más saludable. Repite esto tres veces por semana para obtener los mejores resultados.

Limpia

Encontrar un limpiador o un lavado de cara puede ser difícil. Aunque la limpieza con aceite puede sustituir fácilmente a un limpiador, utilizar un producto específico puede ser beneficioso para tu piel. Para quienes sufren de granos ocasionales, un producto con ácido salicílico para ayudar a cerrar los poros.

Hidratar

La hidratación es probablemente el consejo más útil para un entusiasta del cuidado de la piel. Significa beber mucha agua para eliminar cualquier toxina que puedas estar acumulándose en el cuerpo. Tu piel es un reflejo de lo que ocurre hormonalmente en tu cuerpo, y se recomiendan 8 vasos de agua para una limpieza diaria.

LEER MÁS: Tips para rejuvecer la piel fácilmente

Busca una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel y úsala generosamente. La crema hidratante mantiene la flexibilidad de tu piel y puede ser la diferencia entre una piel triste y cansada, y una piel feliz. Si tienes dudas sobre qué crema hidratante comprar, empieza por una crema hidratante para bebés. Los productos para bebés están hechos para adaptarse a las pieles más sensibles y no causarán ninguna reacción.



Bloqueador solar

Como citó acertadamente Jennifer Garner en la ceremonia de graduación del Denison College este año, lo único que agradecerás a tus 20 años cuando tengas 30 es el uso de protector solar. Elige un producto que se adapte a tu tipo de piel y que tenga al menos un FPS de 30. Con la dura luz del sol y el polvo de hoy en día, ¡necesitas algo de fuerza para que tu piel salga adelante!

Limpieza con aceite

La limpieza con aceite es una forma estupenda de incluir un remedio natural para las manchas y la sequedad de la piel. Si notas que la piel muerta crece alrededor de la nariz o las líneas de expresión alrededor de la boca, utiliza un aceite natural como el de coco o el de oliva para frotarte la cara. Una vez que hayas aplicado el aceite por todas partes, masajéalo con las yemas de los dedos hasta que se absorba considerablemente. Después, simplemente coge un algodón y límpialo. Esto te dará un brillo que no esperarías de un simple lavado de cara.

Una rutina básica de cuidado de la piel incluiría únicamente la limpieza del rostro y la aplicación de un protector solar y una loción hidratante. La rutina de cuidado de la piel más extensa llevaría algo más de tiempo. La rutina comenzaría con una limpieza de aceite, un limpiador o lavado de cara y una exfoliación, y finalmente un aclarado, una hidratación y la aplicación de protector solar.

En cualquier caso, estas actividades esenciales deberían formar parte de tu horario diario para demostrar a tu piel que te importa. Estos pequeños pasos pueden evitarte el sufrimiento de las manchas de la edad, las imperfecciones, el tono desigual de la piel e incluso el cáncer de piel debido a los rayos UVA y UVB del sol.

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