Cómo he perdido el tiempo

Quiero hablar de cómo gestionar el tiempo sin tener que estar siempre luchando contra el reloj y viviendo en una constante aceleración. ¿cómo se hace esto?, te preguntarás. Pues bien, la práctica de mindfulness es una poderosa herramienta para tomar conciencia del tiempo, pero sobre todo, para saber que, por ejemplo, a 1 de octubre ni es Halloween ni se deben escuchar villancicos?Déjame que te cue ...

Los Hábitos son nuestros aliados para mantener nuestro peso. Es genial llegar a tus objetivos, cumplir con lo que tanto deseabas y querías. Pero ahora que estás ahí: Cómo mantener el peso perdido? Pues bien, es primordial saber que cualquier plan de alimentación que empieces, tiene el fin no solo de bajar de peso o cambiar tu composición corporal. También debe tener el objetivo de mejorar tus há ...

La vida laboral actual es distinta a la que vivieron nuestros padres o abuelos, los procesos se dan de forma más veloz, por lo que podemos dedicarnos a más actividades diariamente. O eso es lo que uno piensa. Porque aceptémoslo, ¿qué tan rápido podría ser querer cerrar un trato con alguien que se encuentre a horas de distancia? ¿Semanas? Entonces, ¿qué tanto podrían realizar diariamente? Bueno, de ...

Aprende cómo organizar el tiempo para conseguir tus metas y objetivos mejorando tu calidad de vida Cuando hablas de cómo organizar el tiempo que tienes, has de saber que tener un buen concepto y relación con tu tiempo es básico para sacarle todo el partido que necesitas. En este artículo te voy a enseñar cual es la mejor forma de organizar tu tiempo para sacar adelante tus metas y objetivos desde ...

Desde niña siempre he escuchado, frases como: el tiempo vuela, el tiempo es oro, el tiempo que se va no vuelve, entre otras. Pero ¿ que es el tiempo ? El tiempo es: periodo determinado durante el que se realiza una accion o se desarrolla un acontecimiento. He conocido personas con su tiempo totalmente organizado, que su tiempo le da para todo lo que se propongan hacer. Y he conocido personas ( com ...

Sabemos que debemos sacar tiempo para escribir un diario, planificar las comidas, comprar en el mercado local, leer libros, bañarnos o dormirnos con ritmos binaurales. Sea cual sea la forma de autocuidado que elijas, contribuye a tu bienestar, regula tu sistema nervioso y, en última instancia, alimenta tu sensación de flujo. Y saber cómo sacar tiempo para el autocuidado cuando tu vida es un desast ...

Aprovechar el tiempo es fundamental para conseguir los objetivos que te propones y aprender a luchar contra el estrés. Nuestro particular concepto del tiempo Sí, el tiempo es oro. Seguro que más de una vez te has dicho eso de “¡cómo pasa el tiempo!” o “no tengo tiempo!”. Son experesiones habituales en un mundo hiperacelerado por el que nos hemos dejado arrastrar. Como un ciudadano del siglo XIX, d ...

Trabajamos todo el año mientras en paralelo soñamos con nuestras merecidas vacaciones. Ese tiempo en que desconectamos, nos relajamos, podemos disponer de todo el tiempo para nosotros sin andar pensando que tentemos una reunión o que llegamos tarde a la próxima cita. Las vacaciones son para mi un tiempo para reflexionar. Poder descansar, me ayuda a despejar la mente, parar el ritmo diario y centra ...

Una de las principales preguntas que recibo de nuestras lectoras es cómo evitar el efecto rebote o efecto yo-yo que se produce después de haber perdido peso con una dieta o un producto para adelgazar y eso es lo que voy a tratar de explicarte en este artículo… Como ya sabrás, se llama efecto rebote a la recuperación de peso que se produce después de haber adelgazado unos cuantos Kilos y es l ...

¿Cuántas veces has estado a dieta? ¿Cuántas veces has intentado adelgazar? ¿Lo has conseguido? Quizá al inicio de una dieta logras adelgazar y te sientes feliz con tu nueva imagen pero con el paso del tiempo observas con frustración cómo recuperas el peso perdido. ¿Qué haces mal? ¿Por qué no logras adelgazar o mantener el peso perdido? No eres tú, son las dietas para bajar de peso las que fal ...