Cómo hacer un rico sándwich

A  menudo nos encontramos en una situación que  no tenemos el tiempo de hacernos una comida completa y para quitarnos el hambre pues hay que comer algo, y que buena idea el de llevar siempre unos sándwich, para el camino, para la hora del almuerzo o para la lonchera de los niños. INGREDIENTES: pan de caja 1 Pechuga de pollo (porción de pechuga desmenuzada) 1 Tomate para ensalada 3 Cucharadas de ma ...

Para tener un abdomen marcado e increíble debes tener una excelente y potente rutina de ejercicios, también una alimentación balanceada. Los abdominales son una parte muy atractiva de nuestro cuerpo. Para que puedas marcar tu abdomen tu blog de Rutinas Deportivas diseño una excelente dieta. Los horarios de las comidas deben ser los siguientes: Desayuno: 08:00 am Merienda: 11:00 am Almuerzo: 01:00 ...

Durante muchos años los sándwich han tenido una fama muy mala, la cual se ha generado de una manera injustificada. Siempre se ha asociado esta comida a un plato poco sano y con un enorme contenido calórico. Sin embargo, esto realmente no tiene por qué ser así, pues todo dependerá de los ingredientes que añadamos a este rico bocado. Se debe hacer hincapié en que, como es obvio, la base de todos lo ...

La Dieta Blanda : ¿Que alimentos se deben comer? La dieta blanda consiste en una alimentación de productos light. Es decir, nutrientes suaves o poco pesados que faciliten el proceso digestivo. Esta dieta no fue creada para adelgazar, la finalidad es proteger nuestros órganos que se han visto afectados por alguna enfermedad por algunas afecciones gastrointestinales como la diarrea o la gastroenteri ...

Preparamos unas ricas  Recetas de Ensaladas con Pollo; que de seguro serán de tu agrado; manteniendo la linea de buena alimentación balanceada y con productos vegetales que ayudan a mantener una dieta. Ensalada de Pollo y Pasta ** Una rica combinación que podemos hacer es preparar una ensalada fresca y agregar una rica pasta previamente elaborada que básicamente lleva casi los mismos ingredientes, ...

Para cuidar y mantener tu peso no es necesario que dejes de cenar,  al contrario esto hace que tus jugos gástricos se intensifiquen más y hacen que en la mañana quieras comer en grandes cantidades. Aunque estés controlando tu peso la alimentación debe ser balanceada y muy nutritiva, por eso Rutinas Deportivas te trae varias cenas ligeras que debes comer. Cenas saludables y ligeras Cena 1 1 lata de ...

COMIDA MEXICANA Sin duda la comida mexicana es una de las mas reconocidas del mundo. Recetas que  puedes hacer en casa muy sencillas de preparar. chiles, salsas, mole, postres, bebidas y mas, uno de los  platos típicos y reconocidos a nivel mundial es el taco. Gastronomía Mexicana La gastronomía de México es un conjunto de platillos y técnicas culinarias que forman parte de las tradiciones y vida ...

Como bien sabrás en la alimentación, reside toda nuestra fuente de energía y proteínas para que nuestro organismo funcione de forma óptima, como comprenderás en esta encontraremos todas las vitaminas necesarias para nuestro cuerpo. Es por ello, que los nutricionistas han diseñado, menus para bajar de peso; muy innovadores y adaptados a las necesidades de los distintos organismos, veamos de que se ...

La palabra dieta le transmite a muchas personas la idea de restricción, hambre y comida sin sabor. Sin embargo, queda claro que este concepto ha sido mal interpretado, ya que la dieta es parte intrínseca de los seres humanos porque todos necesitamos alimentarnos para suplir nuestras necesidades y vivir. Algunas personas necesitan alimentarse de una manera especial para adelgazar, pero se resiste ...

6 HÁBITOS SALUDABLES PARA  DEPORTISTAS 1- Generalidades Los deportistas que practican deportes de resistencia necesitan cuidar su alimentación, hidratación, sueño y descanso, elegir el momento más adecuado para practicar el deporte y aprovechar los calentamientos y es­tiramientos para sacar el máximo rendimiento en la práctica del deporte. ALIMENTACIÓN            Es necesaria para aportar al organ ...