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Cómo evitar los problemas vasculares durante los viajes en avión


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Viajar en avión puede resultar un problema si llegas a sufrir "el síndrome de la clase turista". Se trata de una enfermedad vascular que se da cuando pasamos un largo tiempo en un medio de transporte sin apenas movilidad y con poco espacio para estirar las piernas. 

Los síntomas son dolor en el gemelo, hinchazón y edema en la pierna e incluso cierta dificultad para caminar, y suelen producirse cuando ya hemos llegado al destino o en días posteriores. No es algo común pero sí  puede complicarse y derivar en un trombo pulmonar. El Dr. Menéndez, jefe del Servicio de Urgencias y responsable de la Unidad de Medicina del Viajero del Hospital Universitario de Sanchinarro, nos da algunos consejos para prevenirlo:

1. Consultar con nuestro médico
Aunque la incidencia en la población sana es mínima, los pacientes con problemas circulatorios, traumatismos en las piernas, insuficiencia cardíaca, diabetes Mellitus o de avanzada edad, deben informar a su doctor habitual para que le aconseje e informe. Una dosis de heparina, un tratamiento con aspirinas o unas medias de compresión pueden evitar un disgusto importante.

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2. Caminar durante el trayecto
Moverse en el avión, levantarse y caminar por lo menos cada dos horas. La inmovilidad prolongada es la principal causa de este problema, así que dentro de las posibilidades, intenta mantener cierta actividad.

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3. Mover las piernas
Si no es posible andar, estira las piernas para evitar la coagulación sanguínea.

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4. Postura correcta

Las piernas dobladas o cruzadas no son la mejor postura. Estirarlas, en la medida de lo posible, es lo más beneficioso.

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5. Hidratación
Beber agua o isotónicos a lo largo del trayecto será otro de los consejos a tener en cuenta. Nuestro organismo mantendrá así los niveles correctos de sales y agua en sangre.

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¡Esperamos que te sean de ayuda!

 
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