Cómo cuidas de tu cuerpo

Nuestro cuerpo es el sitio donde habitamos, es nuestra compañía y, particularmente, me gusta verlo como un templo. Sin embargo, muchas veces es el gran olvidado en nuestro orden de prioridades y necesidades y acabamos no prestándole la suficiente atención, descuidándolo: no le  aportamos los nutrientes necesarios para recargar la energía, no le proporcionamos actividad física regular para mantener ...

Si no cuidamos nuestro cuerpo hoy, los efectos negativos del estilo de vida poco saludable que llevamos en estos tiempos, se verán reflejados en algunos años y la mala noticia de esto es que cuando esos instantes se conviertan en presente, ya no habrá forma de volver al pasado. Por esa razón queremos siempre recomendarte las mejores prácticas y hábitos para que hoy, puedas hacer algo que tu organi ...

En la ajetreada sociedad actual a menudo pasamos por alto una conexión invaluable que poseemos: nuestro propio cuerpo. Escucharlo y entender sus señales es esencial para el cuidado de nuestra salud física y emocional. Aprender a escuchar tu cuerpo es un proceso que implica desarrollar una mayor conciencia de tus sensaciones físicas y emocionales. Al sintonizar con tu cuerpo, podrás identificar mej ...

En este post, te proporcionamos 5 Mejores formas para ayudar a desintoxicar tu cuerpo. A medida que avanzamos en nuestra vida cotidiana, estamos expuestos a diversas toxinas en el medio ambiente, los alimentos y el agua. Estas toxinas se acumulan en nuestro cuerpo y pueden provocar diversos problemas de salud. La limpieza corporal o desintoxicación es el proceso de eliminar estas toxinas del cue ...

El invierno ya está aquí. Al igual que nuestros armarios, nuestras rutinas de bienestar deben ser diferentes en invierno. Nuestros cuerpos necesitan cosas diferentes en cada estación; el cuidado personal, los alimentos, el ejercicio y el cariño que tu cuerpo necesita en invierno van a ser diferentes de los que necesita en verano. Así que es hora de cambiar tu rutina para aprender cómo cuidar de tu ...

Un estudio reunió a 50 personas entre niños, jóvenes y adultos, para realizarles esa pregunta. Algunos no podían decidir que parte de su cuerpo cambiar, más sería porque querían cambiar varias partes. En el fondo, la investigación se basa en determinar la autoestima de las personas, con respecto a esas partes que le incomodan. Curiosamente, cuando preguntan a los niños, ellos como siempre tan tran ...

Tanto si se trata de una pareja romántica como de una entrevista, a menudo podemos detectar las señales alarmantes a la legua, pero todos podríamos permitirnos poner el foco también en lo bueno. Ya sabes, las señales que te indican que vas por buen camino en tu salud, tus relaciones, tu carrera o todo lo anterior. Aunque podemos identificar más fácilmente el crecimiento en nuestras relaciones y tr ...

El  hígado  es  uno  de  los  órganos más importante de todo nuestro cuerpo. Es el que se encarga de sintetizar, entre otras cosas, las proteínas, grasas, medicamentos y el alcohol que consumimos, así como de limpiar nuestra sangre, eliminando las toxinas que se encuentran demás en ella. Por esta razón es tan importante mantener el hígado sano. El agua de pasas es excelente para ayudar a desintoxi ...

Cuando oí hablar por primera vez del biohacking, lo primero que pensé fue no, otra moda de bienestar no…. La verdad es que las tendencias de bienestar van y vienen porque, la mayoría de las veces, en realidad no suponen una gran diferencia en nuestro bienestar. Para mi (agradable) sorpresa, cuando profundicé un poco más en qué es exactamente el biohacking, descubrí que no es una tendencia de ...

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, desempeñando un papel crucial en la desintoxicación y en la metabolización de nutrientes. Mantenerlo en buen estado es esencial para una salud óptima. Una dieta adecuada puede ayudar a limpiar y fortalecer este órgano vital. En este artículo, exploraremos cómo una dieta para limpiar el hígado puede beneficiarte y qué alimentos debe ...