Cómo cuidas de tu cuerpo.

Nuestro cuerpo es el sitio donde habitamos, es nuestra compañía y, particularmente, me gusta verlo como un templo.Sin embargo, muchas veces es el gran olvidado en nuestro orden de prioridades y necesidades y acabamos no prestándole la suficiente atención, descuidándolo: no le aportamos los nutrientes necesarios para recargar la energía, no le proporcionamos actividad física regular para mantenerlo ...

En la ajetreada sociedad actual a menudo pasamos por alto una conexión invaluable que poseemos: nuestro propio cuerpo. Escucharlo y entender sus señales es esencial para el cuidado de nuestra salud física y emocional. Aprender a escuchar tu cuerpo es un proceso que implica desarrollar una mayor conciencia de tus sensaciones físicas y emocionales. Al sintonizar con tu cuerpo, podrás identificar mej ...

Un estudio reunió a 50 personas entre niños, jóvenes y adultos, para realizarles esa pregunta. Algunos no podían decidir que parte de su cuerpo cambiar, más sería porque querían cambiar varias partes.En el fondo, la investigación se basa en determinar la autoestima de las personas, con respecto a esas partes que le incomodan.Curiosamente, cuando preguntan a los niños, ellos como siempre tan transp ...

En este post, te proporcionamos 5 Mejores formas para ayudar a desintoxicar tu cuerpo. A medida que avanzamos en nuestra vida cotidiana, estamos expuestos a diversas toxinas en el medio ambiente, los alimentos y el agua. Estas toxinas se acumulan en nuestro cuerpo y pueden provocar diversos problemas de salud. La limpieza corporal o desintoxicación es el proceso de eliminar estas toxinas del cuerp ...

¿Crees que tu cuerpo te habla?Y si es así, ¿entiendes su lenguaje?Ponernos en una actitud activa de escucha siempre va a ayudar a ir descifrando el mensaje que esa parte del cuerpo, ese sistema corporal, nos está enviando.El cuerpo siempre nos está hablando, incluso con su silencio.Sin embargo, parece que tenemos que esperar hasta que nos grita, normalmente a través del dolor, para prestarle atenc ...

Tanto si se trata de una pareja romántica como de una entrevista, a menudo podemos detectar las señales alarmantes a la legua, pero todos podríamos permitirnos poner el foco también en lo bueno. Ya sabes, las señales que te indican que vas por buen camino en tu salud, tus relaciones, tu carrera o todo lo anterior. Aunque podemos identificar más fácilmente el crecimiento en nuestras relaciones y tr ...

Cuando oí hablar por primera vez del biohacking, lo primero que pensé fue no, otra moda de bienestar no. La verdad es que las tendencias de bienestar van y vienen porque, la mayoría de las veces, en realidad no suponen una gran diferencia en nuestro bienestar. Para mi (agradable) sorpresa, cuando profundicé un poco más en qué es exactamente el biohacking, descubrí que no es una tendencia de bienes ...

Hoy estoy aquí para contarte cómo utiliza nuestro cuerpo los diferentes tipos de nutrientes. Ya sabes que en una alimentación equilibrada no pueden faltar los 3 macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Los tres son fundamentales pero, nuestro cuerpo utiliza cada uno de ellos de diferente manera. Quieres saber qué es lo que hace nuestro cuerpo con cada uno de ellos? Te lo cuento. ...

El invierno ya está aquí. Al igual que nuestros armarios, nuestras rutinas de bienestar deben ser diferentes en invierno. Nuestros cuerpos necesitan cosas diferentes en cada estación; el cuidado personal, los alimentos, el ejercicio y el cariño que tu cuerpo necesita en invierno van a ser diferentes de los que necesita en verano. Así que es hora de cambiar tu rutina para aprender cómo cuidar de tu ...