Toma nota sobre estos datos sobre el cuidado de la piel en la menopausia:
Imagen: TheArches/Flickr
1. Protégete frente al sol cada mañana aunque el día esté nublado. La capacidad de filtro en las pieles maduras es menor frente al resto.
2. Evita el alcohol y el tabaco pues alteran el equilibrio de la dermis.
3. Sigue una dieta equilibrada y sana rica en antioxidantes que ayudan en los procesos de reparación cutánea y regeneración celular.
4. Consume aproximadamente dos litros de agua diarios para así ayudar a preservar el contenido de agua presente en la piel.
5. Limpia la piel con productos que respeten el pH cutáneo y su barrera lipídica.
6. Por la mañana,aplica una crema hidratante con elementos antioxidantes, como la Vitamina C o la E, que ayuden a preservar la barrera de protección. Por la noche, cremas reparadoras con Retinol que estimulen la regeneración celular, aumenten el grosor de la dermis y la producción de colágeno, y preserven su contenido en agua.
7. Practica deporte para oxigenar tu piel y descansar mejor por la noche.
8. Cuidar la zona íntima con productos específicos. No obstante, se aconseja no excederse en la higiene de esta zona.
¿Qué otros consejos para el cuidado de la piel conoces?
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¿Qué consejos puedes ofrecernos para convivir con la menopausia sin que afecte en exceso a tu vida?