Aprende sobre el cuidado de la piel en la menopausia

Hoy se celebra el Día Mundial de la Menopausia, un trastorno hormonal que toda mujer experimenta al alcanzar la edad madura. Esta etapa provoca significativos cambios en la vida de toda mujer, tanto físicos como mentales. Sin embargo no hay porqué alarmarse, es muy sencillo superar este período con éxito con la ayuda de unos sencillos consejos, me consta que sois muchas las que disfrutáis de la vida con total normalidad. La piel es uno de los aspectos que se ven alterados con dichos cambios hormonales a partir de los 45 años de edad. A continuación, gracias a la clínica dermatológica Dermik, podemos ofrecerte una serie de útiles y sencillos consejos que te ayudarán con tu cuidado de la piel en la menopausia, también te van ayudar a mejorar tus hábitos y rutinas de higiene.

Toma nota sobre estos datos sobre el cuidado de la piel en la menopausia:

Imagen 0
                                        Imagen: TheArches/Flickr

1. Protégete frente al sol cada mañana aunque el día esté nublado. La capacidad de filtro en las pieles maduras es menor frente al resto.

2. Evita el alcohol y el tabaco pues alteran el equilibrio de la dermis.

3. Sigue una dieta equilibrada y sana rica en antioxidantes que ayudan en los procesos de reparación cutánea y regeneración celular.

4. Consume aproximadamente dos litros de agua diarios para así ayudar a preservar el contenido de agua presente en la piel.

5. Limpia la piel con productos que respeten el pH cutáneo y su barrera lipídica.

6. Por la mañana,aplica una crema hidratante con elementos antioxidantes, como la Vitamina C o la E, que ayuden a preservar la barrera de protección. Por la noche, cremas reparadoras con Retinol que estimulen la regeneración celular, aumenten el grosor de la dermis y la producción de colágeno, y preserven su contenido en agua.

7. Practica deporte para oxigenar tu piel y descansar mejor por la noche.

8. Cuidar la zona íntima con productos específicos. No obstante, se aconseja no excederse en la higiene de esta zona.

¿Qué otros consejos para el cuidado de la piel conoces?

También puede interesarte:

- Todo sobre la menopausia.

- Los cambios de la menopausia.

- La alimentación en la menopausia.

- Plántale cara a la menopausia.

- Menopausia precoz.

¿Qué consejos puedes ofrecernos para convivir con la menopausia sin que afecte en exceso a tu vida?
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

piel menopausia cuidados de la piel ...

Los cambios hormonales que sufre la mujer durante el climaterio afectan a todo su cuerpo y la piel y el cabello también se ven afectados. La disminución de estrógenos y colágeno hacen que la piel pierda elasticidad y brillo, para compensarlo es recomendable hacer un cambio en los cuidados diarios de belleza y en el tipo de productos utilizados. La piel madura tiende a deshidratarse con mayor facil ...

otros ausencia menstrual ciclo menstrual ...

Ya hemos explicado que tanto la ovulación como la menstruación se producen de forma cíclica bajo la influencia de las hormonas estrógeno y progesterona. Por su parte la menopausia significa el cese de la menstruación e indica el final de la etapa reproductiva en la mujer. Durante la menopausia ocurre un conjunto específico de cambios en el cuerpo femenino. ¿Qué sucede durante la menopausia? La men ...

curiosidades

Cuando pasamos la quinta década, comienza la menopausia. Esto, ocasiona cambios en nuestro cuerpo. Y es posible que nos cueste reducir más que antes las medidas. Sin embargo, hoy te enseñaremos como perder peso en la menopausia. La poderosa menopausia Generalmente, en el transcurso de nuestras vidas vivimos en una lucha constante para lograr entrar en cintura. Esto implica, unas cuantas dietas y u ...

menopausia edad menopaúsica verduras ...

El consumo de verduras, frutas y pescados y la reducción de carne roja, grasas y sal puede ayudar a mejorar la sintomatología de las mujeres en edad menopáusica, según se ha puesto de manifiesto durante la X Reunión Hispano-Lusa de la Menopausia, organizada por la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia. En opinión del doctor Andrés Forteza, coordinador de la reunión, los consejos die ...

general belleza
MENOPAUSIA: ETAPA PARA DISFRUTAR

Es una etapa en la que podemos dedicar mas tiempo a nosostras y vernos mas bellas, realizar proyectos aplazados y dedicarnos a actividades que nos gusten, a disfrutar de la vida en pareja. Inevitablemente, todas las mujeres entre los 45 y 50 años, comienzan a vivir el climaterio, estado que se caracteriza por la alteración de los ciclos mestruales como consecuencia de la disminución de estrogeno ...

menopausia sequedad en la piel sequedad vaginal ...

Toda mujer que haya pasado por esta etapa sabrá que durante este cambio hormonal su cuerpo experimenta múltiples cambios: vasomotores, óseos, metabólicos, pero también cutáneos. A partir de los 45-50 años en la mujer empiezan a disminuir los niveles de estrógenos, lo que conlleva la pérdida de lípidos, agua y colágeno. Por este motivo, durante la menopausia, el síntoma de la piel más visible es su ...

estilo de vida

La menopausia en un proceso natural en la vida de las mujeres, pero aún existen muchos mitos sobre esta etapa y sigue siendo un tema tabú, es por eso que muchas mujeres al acercarse a los 50 tienen un temor a que llegue esta etapa ya que indica una serie de cambios tanto físicos como emocionales, consecuencia de cambios hormonales, pero todo esto puede controlarse y es posible llevar una vida norm ...

dieta saludable educación nutricional ejercicios para adelgazar ...

“La llegada de la menopausia conlleva varios cambios en el organismo de la mujer como la subida de peso y el aumento de grasa corporal. La menopausia también aumenta el riesgo de la descalcificación ósea, el colesterol alto y las enfermedades cardiovasculares”. Este párrafo anterior, lo podemos leer en miles de post, anuncios de productos para los sofocos, paginas oficiales de clínica ...

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, y desde hace algunos años se empieza a hablar de forma más abierta, lo cual normaliza esta fase de cambio vital femenina y elimina tabús. Es un proceso gradual que se origina por el envejecimiento de los ovarios, que acompaña cambios hormonales, cambios físicos y emocionales. Algunos de los síntomas más habituales son: sofocos, disminución ...

mujer

Poco a poco vamos arrancando hojas del calendario. El paso del tiempo sigue su curso y va dejando sus huellas en nuestra piel. Aunque muchas mujeres sueñan con ese elixir de la "eterna juventud", lo cierto es que quien más quien menos afronta cambios en su imagen a medida que van pasando los años. Una etapa especialmente compleja para la mujer es la menopausia, en la que ve cómo esos sig ...