PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Claves Para Cambiar Tu Vida Estresada Por Una Vida Feliz

Claves Para Cambiar Tu Vida Estresada Por Una Vida Feliz


En la actualidad el estrés esta presente en todo los aspectos de la vida, el trabajo, la familia, e incluso nuestro tiempo libre. El estrés hace estragos en tu salud y en tu cuerpo, produce enfermedades de todo tipo y gravedad. La buena noticia es que puedes cambiar tu vida con estrés por una vida feliz.

Todo depende del cristal con el que se mire, se puede ver el vaso medio vacío o el vaso medio lleno. Con el estrés ocurre lo mismo, en ocasiones puede verse como algo perjudicial que daña tu salud y todo cuanto te rodea. Aunque en otras puedes verlo como una oportunidad que se instala definitivamente para darte una vida feliz.

Cambiar el punto de mira es fundamental

Como lo mencionamos más arriba todo depende del cristal con el que se lo mire. El punto de mira es fundamental para ser una persona feliz o ser una persona estresada. El estrés puede hacerte ver un negro panorama y eternos nubarrones sobre tu cabeza.

Pero si te relajas y ves las cosas desde otro punto de vista mucho más amplio, haciendo un gran esfuerzo por ser positivo. De inmediato veras como el panorama ya no es tan negro, sino que una luz lo ilumina a la vez que los nubarrones sobre tu cabeza comienzan a disiparse, dándole paso a una vida feliz.

A  continuación te daremos unas muy útiles y efectivas claves para cambiar tu vida con estrés por una vida feliz.

Claves que cambiarán tu vida

Pon en claro tus metas

Muchas veces queremos lograr algo, no sabemos muy bien que, ni como pero queremos lograrlo. Esto hace que te estreses y te frustres porque no tienes en claro cual será el punto de llegada y mucho menos como llegarás a él.

Si quieres alcanzar una meta será mejor que te preguntes:

Cuál es la meta que quieres alcanzar

Porque es importante para ti alcanzar esa meta

Porque deseas alcanzar esa meta
 Esto hará que aclares tus ideas, y te hará cambiar tu vida con estrés por una vida feliz.

Lleva un diario

En él debes responder las preguntas que se hicieron en el punto anterior. En este diario de ruta hacia una vida feliz, debes consignarlo todo. Tus logros, tus dudas, tus observaciones.

El escribirlo, leerlo y releerlo pasado un tiempo, pondrá en claro tus ideas. La información que constará en esta suerte de diario será muy valiosa para ti, porque te demostrará tus avances hacia una vida feliz y sin estrés

Comprométete con lo que estás haciendo

Nada surge por generación espontánea, todo necesita trabajo arduo y sobre todo un gran compromiso de tu parte. Si estas dispuesto a cambiar tu vida con estrés por una vida feliz debes tomar la decisión y comprometerte con ello.

Artículos Relacionados:

Consejos para Ser Feliz en la Vida

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Salud bienestar libros de fisioterapia

Pasos para cambiar tu vida en 7 horas

“7 Horas para Cambiar de Vida: Desata tu Versión Libre de Cadenas”, un excelente libro para cambiar tu vida. Ser feliz; qué fácil es decirlo en la práctica y qué complejo resulta en la teoría de vivir. La experiencia de la felicidad también puede nacer de un libro como punto de inspiración para el cambio. En Fisiostar te recomendamos un libro muy interesante: “7 Horas para Cambiar de ...

mindfulness salud y bienestar complaint restraint ...

Un mes entero sin quejarte para cambiar tu vida

Un mes entero sin quejarte por las cosas sin importancia es el reto mundial al que nos sumamos desde WideMat para que veas cómo te cambia la vida. Más abajo encontrarás en qué consiste el reto de cada día. Te sientes mal cuando discutes con alguien, al igual que cuando te quejas de algo. Seguro que te has dado cuenta de ello. Pero hay una diferencia entre esas dos fuentes de malestar: para discuti ...

consejos estudio del alma felicidad ...

¿Sabes lo q necesitas para una vida plena? Las claves que cambiarán tu vida

¿Alguna vez te has planteado cuáles son las necesidades emocionales básicas del ser humano? ¿Qué es lo que cada ser humano necesita para conseguir la plenitud y estar totalmente satisfecho consigo mismo? Pues este planteamiento se lleva estudiando desde los años 50, cuando Maslow, un psicólogo estadounidense, reflejó sus ideas? Lee Más La entrada ¿Sabes lo q necesitas para una vida plena? Las cla ...

general mindtextos acción y meditación ...

Cambia tu vida para cambiar el mundo. Acción y meditación

Aunque te parezca mentira, si te digo cambia tu vida para cambiar el mundo, estarás pensando que, en este nuevo mundo de la globalización, tu postura ante la realidad que te rodea es inamovible y que por mucho que cambies, nada podrás hacer para cambiar el mundo. Error!!. En el libro que te presento, queda meridianamente claro que, como señala su subtítulo, "cambiarse a sí mismo para cambiar ...

empezar de nuevo cambiar seguridad ...

COMENZAR DE 0, TU PUEDES CAMBIAR TU VIDA.

Todos tenemos ese momento de nuestras vidas en que nos damos cuenta que la cosa no da para más y deberíamos empezar de cero.Yo lo he tenido, y se que cuesta mucho decidir y dar ese paso pero cuando sientes que no estás obteniendo los resultados que deseas en tu vida, lo mejor sería comenzar de nuevo. La pregunta es ¿cómo empezar?. Percátate de que vas a ser reacio a cambiar, incluso si es la mejor ...

filosofía psicología alma de emprendedora ...

Cómo puede cambiar tu vida en un año

Hoy he tenido una siesta de lo más reparadora. Hace mucho que no tenía siestas así: profundas, de esas que no te dejan despertarte y cuando crees que ya lo has hecho, resulta que vuelves a dormirte y sueñas mil cosas después, y luego te levantas por fin con esa cara de haber rejuvenecido 5 años. Y en uno de esos momentos a punto de levantarme, soñé con mi pasado. Mi tan querido y tan odiado pasado ...

amor a la vida auto-control psicología ...

COMO CAMBIAR TU VIDA CONTROLANDO TUS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES… Vídeo.

¿Se pregunta por qué la vida es una caótica montaña rusa de eventos tanto positivos como negativos? ¿Usted, como la mayoría, ha tratado con seriedad el pensamiento positivo, la meditación o la oración sin resultados beneficiosos tangibles? ¿Se tensiona al saber que tiene poco control sobre su propia vida? ¿Cree que la mayoría de nosotros estamos flotando sin poder hacer nada como el plancton en l ...

psicología coaching miedos ...

4 preguntas desafiantes que pueden cambiar tu vida

A día de hoy sigue habiendo mucho desconocimiento con el tema del Coaching. La gente lo confunde con terapia, consultoría, asesoramiento… y sobre todo lo que buscan es que yo como Coach les dé algún consejo. Porque así nos han educado y nos han formado: ayudar significa aconsejar. Y no dudo de que un consejo bien dado puede ayudarle mucho a las personas en un determinado momento. Pero el Coa ...

nutrición motivación salud y vida

Lo que necesitas para empezar

En el siguiente articulo te explicaremos todo lo que necesitas para empezar a cambiar tu estilo de vida. Lo aspectos principales que debes tener en cuenta una vez que hayas decidido que es hora de transformar por completo tu rutina, eliminar los malos y viejos hábitos para sustituirlos por unos mas saludables. Todo con la finalidad de conseguir una mejor salud y un físico espectacular. Para empeza ...

filosofía psicología cambio de vida ...

Cómo Coaching puede cambiar tu vida

Michael Jastremski Últimamente estoy agitada, excitada, con emociones a flor de piel y una dosis de energía muy elevada. Y es que estoy viviendo un cambio: uno de los cambios más importantes de mi vida. Y eso se nota en todo: en mi actitud ante cosas que antes me sacaban de quicio, en mis ideas que a veces sorprenden a otros pero sobre todo que me sorprenden a mí misma. ¿Esta soy yo? ¿La chica tím ...