Ser feliz; qué fácil es decirlo en la práctica y qué complejo resulta en la teoría de vivir. La experiencia de la felicidad también puede nacer de un libro como punto de inspiración para el cambio. En Fisiostar te recomendamos un libro muy interesante: “7 Horas para Cambiar de Vida: Desata tu Versión Libre de Cadenas”. Un libro descrito en siete pasos.
1. Comida
La alimentación es un motor del bienestar puesto que la nutrición influye en cómo te sientes. Y cómo te sientes por dentro también condiciona cómo te sientes a nivel anímico. Desde el punto de vista de la alimentación, este es un buen momento para reducir el consumo de comida rápida o productos poco saludables para poner mimo y atención a los platos que preparas. Sencillamente, porque estos platos son un regalo para ti.
2. Dinero
Lo económico forma parte de la felicidad y conviene tenerlo en cuenta. El dinero no da la felicidad, sin embargo, sí influye en el nivel de bienestar. Y uno de los principios esenciales para optimizar las finanzas es tener un control adecuado de los propios recursos mensuales. Por ejemplo, establece una relación entre tu nivel de ingresos y gastos.
En relación con el dinero, también puedes aprender a invertir en experiencias antes que en cosas materiales.
3. Ejercicio
Puedes practicar ejercicio físico incluso aunque tengas poco tiempo libre puesto que, por ejemplo, puedes realizar los desplazamientos habituales caminando, y dejar el coche en casa. De este modo, también contribuyes de forma responsable al cuidado del medio ambiente.
4. Actitud
Por muchos factores que tengas a tu favor, te falta lo principal si no tienes actitud. Es decir, para sanar las heridas tienes que fomentar la mentalidad de la esperanza, la bondad y la confianza.
5. Amistad
La palabra amistad es vital. Puede que te sientas tan enredado en el ritmo del vivir diario que eches de menos tener más tiempo para compartir con tus amigos. Sin embargo, poniendo atención y consciencia a esos vínculos, puedes ganar felicidad. Es importante que identifiques a aquellos amigos que te valoran de verdad y cuides esos lazos.
6. Amor propio
Ningún amor es tan importante como la autoestima. Ningún sentimiento es tan importante como la esperanza. Este libro te ofrece ideas útiles para abrazar lo mejor de ti, perdonar tus errores, aceptar tu poder y llegar a ser tu mejor versión.
7. Objetivos
¿Qué logros quieres alcanzar? Sin duda, las metas determinan el rumbo del camino a seguir, la dirección que quieres alcanzar porque te permite crecer como ser humano. Estos objetivos pueden enmarcarse en distinto ámbito: trabajo, amistad, vida personal, viajes, familia, realización personal…
Este libro es práctico porque te permite estructurar el cambio en torno a objetivos específicos muy concretos. El tiempo es oro. Y siete horas tienen un poder fundamental en tu vida. Y un buen libro que también puede ser excelente para hacer un regalo a una persona importante para ti.
Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
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