Cinco rarezas que solo los corredores hacen

Nuestra capacidad para manejar los pensamientos negativos cuando corremos, pueden ser la diferencia entre una buena y mala carrera o entrenamiento. No existe corredor que en algún momento del entrenamiento o carrera, no haya pensado “no puedo mas”, “me siento cansado”, “¿para qué estoy haciendo esto?” o frases similares.  La forma de reaccionar ante este tipo de ...

Sin dudas, los corredores somos diferentes al resto de las personas, disfrutamos la vida de una manera diferente y nos apasiona un deporte que muchas personas no entienden, personas que no corren y se consideran normales. Claro que aún entre corredores existen muchas diferencias, pero a grandes rasgos, existen conductas y sentimientos que muchos de nosotros compartimos. Por ello, a continuación te ...

Muchos corredores esperan a sentir molestias musculares  o sufrir una lesión para comenzar a realizarse masajes (pensando que son milagrosos). El masaje deportivo es un elemento esencial en la vida de todo deportista y por ello no debe realizarse exclusivamente como una forma de tratamiento de molestias y lesiones. Por ello, a continuación te contaremos porqué, para un corredor, los masajes son mu ...

Aunque muchas personas asocian ser un campeón con salir primeros en una carrera, es importante saber que ser un campeón significa mucho mas que ser el primero en llegar a la línea de meta.  Ser un campeón no es solo terminar la carrera antes que el resto y fracasar es mucho más que salir último en una carrera.  Por ello, para aclarar un poco las cosas, te invitamos a ver un excelente video motiva ...

Mas El elevado volumen y/o intensidad de entrenamiento y competiciones, pueden generar altos niveles de inflamación en el cuerpo de un corredor. Por ello, resulta indispensable ser inteligente en la planificación de los entrenamientos y carreras, de manera de permitir que nuestro cuerpo se recupere luego de un elevado esfuerzo. Además de ello, tener una rutina de recuperación adecuada es clave par ...

Las redes sociales son parte del mundo actual y cada día resulta mas difícil evitar participar en ellas. Sin dudas, el gran crecimiento del uso de móviles inteligentes ha contribuido significativamente a que cada día mas personas usen redes sociales para comunicarse y expresarse. Twitter, Facebook, Google +, Pinterest e Instagram, son solo algunas de las opciones disponibles  a las que una persona ...

Aunque el consumo de bebidas alcohólicas afecta el rendimiento deportivo de quienes corremos,  en muchas ocasiones,  puede ser realmente difícil evitar la tentación de beber algún cóctel o trago con alcohol. Por ello, a continuación te mostraremos algunas alternativas para que puedas preparar cócteles con alcohol que no arruinen tu rendimiento en entrenamientos y carreras. Cinco consejos para prep ...

Muchos corredores entrenan duramente pero no pueden lograr una mejora del rendimiento deportivo. Para aquellos corredores que padecen del estancamiento en su rendimiento y/o malos resultados, a continuación les contaremos cuatro causas que muchos corredores olvidan considerar. I.- Adecuación dietética de macronutrientes Si eres corredor es clave  que conozcas la importancia de una alimentación que ...

Ya te contamos las mejores ideas para decorar tu casa al estilo de un corredor (aquí puedes verlas), y en el artículo de hoy te mostraremos algunas ideas excelentes para tortas de cumpleaños de corredores. Los corredores podemos ser muy especiales y  tener algunos gustos diferentes a las personas que no corren (aquí tienes algunas diferencias), y el festejo de nuestro cumpleaños no tiene porqué se ...

Cada día mas personas deciden participar de carreras de 21 km, ya que el medio maratón permite a sus participantes enfrentar un desafío superior a los 10 km (es mas del doble de la distancia) y ser mas atrevidos  que en un maratón. El medio maratón es una distancia atractiva, desafiante y divertida para todos los que practicamos el running, pero sumamente desgastante para el cuerpo humano. Después ...