Corredor s@cial: tipos de corredores

Sin dudas, los corredores somos diferentes al resto de las personas, disfrutamos la vida de una manera diferente y nos apasiona un deporte que muchas personas no entienden, personas que no corren y se consideran normales. Claro que aún entre corredores existen muchas diferencias, pero a grandes rasgos, existen conductas y sentimientos que muchos de nosotros compartimos. Por ello, a continuación te ...

Aunque el running tiene la sorprendente capacidad de transformarnos, las diferentes actitudes y gustos de cada uno son las que definen que tipo de corredor eres durante tus entrenamientos y competiciones. En otro artículo, ya te contamos las diferencias entre los corredores gatos y perros (aquí puedes descubrir que clase eres). En el artículo de hoy, queremos contarte la diferencia entre los corre ...

Ya te contamos las mejores ideas para decorar tu casa al estilo de un corredor (aquí puedes verlas), y en el artículo de hoy te mostraremos algunas ideas excelentes para tortas de cumpleaños de corredores. Los corredores podemos ser muy especiales y  tener algunos gustos diferentes a las personas que no corren (aquí tienes algunas diferencias), y el festejo de nuestro cumpleaños no tiene porqué se ...

Muchísimos corredores, practican el ciclismo como parte de sus entrenamientos, pero ¿sirve andar en bicicleta para mejorar corredor? A continuación, te contaremos algunas diferencias fisiológicas entre ambos deportes y como puede llegar a afectar lo que ruedas sobre una bicicleta a tu rendimiento como corredor. Para ello, utilizaremos los resultados y conclusiones de algunos Estudios interesantes: ...

Muchos corredores esperan a sentir molestias musculares  o sufrir una lesión para comenzar a realizarse masajes (pensando que son milagrosos). El masaje deportivo es un elemento esencial en la vida de todo deportista y por ello no debe realizarse exclusivamente como una forma de tratamiento de molestias y lesiones. Por ello, a continuación te contaremos porqué, para un corredor, los masajes son mu ...

Aunque para mejorar como corredor resulta esencial correr y sumar kilómetros de calidad, el trabajo de fortalecimiento de nuestro cuerpo es vital para evitar lesiones y rendir al máximo. Afortunadamente, existen muchísimas alternativas para fortalecer tus extremidades y cada día son de mas fácil acceso para los corredores. Asistir a un gimnasio y utilizar pesas, es una de las opciones mas utilizad ...

Mas El core, palabra del idioma inglés que significa núcleo  o centro, es utilizada para referenciar a un grupo de músculos claves para nuestro rendimiento físico como corredores. Los músculos que componen el ?core? son: los músculos abdominales, los de la cadera y espalda baja, y su fortalecimiento  debería ser parte de cualquier programa de entrenamiento deportivo y en especial del de un corredo ...

Muchos corredores entrenan duramente pero no pueden lograr una mejora del rendimiento deportivo. Para aquellos corredores que padecen del estancamiento en su rendimiento y/o malos resultados, a continuación les contaremos cuatro causas que muchos corredores olvidan considerar. I.- Adecuación dietética de macronutrientes Si eres corredor es clave  que conozcas la importancia de una alimentación que ...

Hombres machistas hay en todos lados y los corredores no son una excepción. Aunque es un tema serio que puede llegar a molestar a muchas de nosotras, otras preferimos tomarlo con cierto humor. Para ellas y ellos, les dedicamos los cinco síntomas de que eres un corredor machista. Si tienes algún amigo que encaja con algunas de estas características no dejes de compartirle el artículo, ya que para r ...

El equilibrio es una de las virtudes mas importantes para un corredor y probablemente una de las mas olvidadas y menos entrenadas. Cuando corremos nunca tenemos los dos pies sobre el suelo (cuando uno toca el suelo, el otro está en el aire), por lo que al dar cada zancada nuestro cuerpo utiliza nuestra musculatura para mantener el equilibrio y no caernos al piso. Beneficios de mejorar el equilibri ...