Causas más habituales de las lesiones musculares en el deportista

Las actividades deportivas brindan un gran beneficio a nuestra salud tanto física como mental, siempre y cuando estas se lleven a cabo bajo los requerimientos que cada entidad deportiva exija; existen reglas, tácticas, habilidades, condiciones físicas y ambientes terrenales que permiten al deportista el desarrollo de una competición totalmente sana, fuera de cualquier tipo de lesión, fatiga injust ...

Cada día son más las personas que deciden anotarse al gimnasio y comenzar a hacer ejercicio y a cuidar su salud. Los brazos son una de las zonas corporales que más gustan de trabajar quienes realizan ejercicios con pesas, pero también son muy propensos a lesionarse si no se entrenan de la forma adecuada. Ya sea que vayas a un gimnasio o hagas ejercicios en casa con pesas o con tu propio peso, en e ...

Si eres de esas personas que les gusta llevar una vida sana, lo más probable es que realices deporte varios días a la semana. La práctica deportiva nos otorga grandes beneficios, tanto físicos como mentales, aunque también podemos tener alguna que otra lesión. Las lesiones son mucho más típicas de lo que piensas. Existen numerosos tipos diferentes de lesiones y cada una se provoca por motivos dist ...

El patinaje en línea es un deporte competitivo donde es esencial la velocidad alcanzada sobre ruedas, para lo cual requiere una demanda de preparación bastante exigente, ya que además se deben desarrollar una serie de capacidades físicas como la resistencia, la fuerza y la agilidad. Al ser un deporte con una preparación tan compleja, es fundamental emplear un protocolo de prevención para lesiones ...

Escrito por Miguel López. Vuelvo a traer al blog una nueva reseña de un libro de la Editorial Panamericana, que lo ha cedido para que lo lea y analice sin más compromiso que el de contaros mis impresiones. En este caso es el libro de “Prevención de lesiones en el deporte. Claves para un rendimiento deportivo óptimo”, una obra que, como el título ya hace ver, está orientada por completo a profesion ...

1. Introducción En este artículo, abordaremos un tema de gran importancia para los amantes del pádel: la prevención y tratamiento de las lesiones más frecuentes al jugar a este deporte. El pádel es una actividad física que ha ganado popularidad en los últimos años, pero también conlleva riesgos de lesiones. Por eso, es fundamental conocer cuáles son las lesiones más comunes en el pádel y cómo po ...

GUÍA Básica con 7 MANDAMIENTOS de Buenas Prácticas para PREVENIR LESIONES cuando hagas DEPORTE. No hay nada más absurdo que lesionarse haciendo deporte por no haber tomado las precauciones básicas, la mayoría de ellas de sentido común. No por su obviedad está de más anotarlas en un lugar bien visible. Sobre la nevera de la cocina por ejemplo, para así no olvidarlas nunca y evitar disgustos inneces ...

Todos en algún momento hemos escuchado hablar o hemos vivido en carne propia una lesión de deportistas ¿porque suceden y como evitarlas?, los entrenadores físicos son las personas que están más pendiente tratado evitar que puedas incurrir en alguna lesión. Pero no te preocupes, las causas más comunes por las que pasan los deportistas son las más sencillas de evitar, sobre todo los deportistas amat ...

Uno de los problemas principales de la literatura científica es la definición y categorización de cada una de las formas de lesión muscular. Es por ello que decidimos acercarte este articulo donde encontramos a un grupo de expertos profesionales del deporte y médicos clínicos quienes establecen una terminología y categorización de las lesiones musculares en base al mecanismo lesional. Mejorar la c ...

¿Eres deportista aficionado o amateur? La verdad no hay diferencia, pero lo que sí va a marcar un antes y un después en el éxito de tu carrera es la fisioterapia integral para prevenir lesiones. Vamos, todos sabemos que en algún momento puedes tener una recaída a pesar de lo bien que entrenes. Pues bien, con un buen tratamiento de fisioterapia puedes reforzar aquellas zonas débiles y prevenir cu ...