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Como entrenar con 4 ejercicios

El dia de hoy estaremos hablando de cuales son las formas para entrenar con 4 ejercicios, continua con tu entrenamiento de brazos, seguimos esta semana con sencillos ejercicios con pesas.
Puedes trabajar también sin peso, adaptalo a tu nivel.
Recuerda que todos no tenemos la misma condición física, un entrenamiento mal hecho o con más peso de la cuenta nos puede causar una contractura y dolores.
Por eso es importante adaptarlo al nivel de cada uno.
Sigue con la constancia de hacer deporte al menos 4 días en semana, porque ya sabemos que los milagros no existen.
ANIMO DEPORTISTAS !!

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