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Beneficios del tomate

Beneficios del tomate


Hace unos días os hablé de cómo hacer un exfoliante de tomate para la cara, y pensé que estaría bien hablar de sus beneficios no sólo para la salud sino para la piel.

Comer tomate es buenísimo para la salud, y lo podemos disfrutar de muchas maneras desde la mañana -en un buen desayuno con tostadas de tomate y aceite mhmm- hasta la noche -ya sea crudo, guisado o como más nos guste.

tomate


Beneficios del tomate:

Nos aporta una gran cantidad de minerales -como potasio, hierro, etc.- y vitaminas -Vitamina A, K…-.

Es un buen antioxidante, contiene licopeno

Es rico en fibra, y ayuda efectivamente a reducir el colesterol.

Ayuda a prevenir infartos y otros problemas del corazón pueda haber.

Puede prevenir enfermedades.

Reduce infecciones del tracto urinario, etc.
Para la piel:

Es capaz de cuidar nuestra piel,  pelo, dientes y huesos.

Tomar a menudo tomate ayuda a proteger la piel contra los rayos UV, además la aplicación en la piel de jugo de tomate ayuda a curar quemaduras. El tomate ocupa un lugar destacado en la preparación de productos contra el envejecimiento.

También mantiene nuestra piel limpia de impurezas y la protege de imperfecciones.

Previene el envejecimiento prematuro…
Son muchos los beneficios que nos aporta el tomate, y nos lo podemos tomar cómo más nos guste. Hay quienes comentan que cuanto más crudo nos tomemos el tomate mejor, como en salsa o puré (hay muchas recetas como el gazpacho, un alimento típico en Andalucía).

Habrá que tomar tomate más a menudo .

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