Cuidados Caseros Idea guardada 6 veces
La valoración media de 6 personas es: Excelente

Beneficios de la sandía

Beneficios de la sandía


Después del frío invierno, y con la llegada de la primavera pero sobre todo del verano, empiezan a verse ¡las primeras sandías!

Son unas frutas deliciosas y muy refrescantes, tienen un gran sabor y a su vez aportan numerosos e increíbles beneficios para nuestra salud, ¡queréis saber cuales son? Pues no os lo perdáis :p

También son fáciles de comer, ya que no hay que masticar mucho, algo bueno sobre todo para que lo tomen fácilmente los niños y mayores.

Sandía


Beneficios de la sandía:

Reduce la presión arterial y cuida el corazón.

Ayuda a hidratar al organismo ya que contiene mucha agua.

Ayuda a adelgazar y su valor calórico es muy bajo.

Mejora los niveles de azúcar en la sangre.

Es diurético y ayuda a eliminar elementos tóxicos del organismo.

Aporta vitamina C, vitamina A, calcio, fósforo, potasio, fibra y magnesio entre otros minerales.

Es antioxidante, rica en licopeno y beta caroteno.

Es anticancerígeno.

Combate la impotencia y es afrodisiaco.

Evita que aparezcan enfermedades.

Evita el cansacio o debilidad, combate el dolor muscular…
Como ocurre en casi todas las frutas, la forma más común es tomarla cruda – sólo partirla y a comer :p – pero también hay quienes emplean la sandía en ciertas recetas como en tartas o gelatinas ¡qué hambre!

Lo único que tiene de incómodo tomar esta fruta es que cortarla suele ser difícil y que chorrea las manos al comerla pero por lo demás, está buenísima.

Si te gusta la sandía aprovecha y disfruta de ella, es muy sana.

.

Fuente: este post proviene de Cuidados Caseros, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Trucos caseros contra las ojeras

Hoy toca hablar de las ojeras y de trucos caseros que ayudan a evitarlas. Se podrían definir las ojeras como aquellas coloraciones grisáceas o moradas que aparecen debajo de los ojos. Estas suelen suc ...

Recomendamos

Relacionado

sandía verano frutas ...

10 beneficios de la sandía

La sandía, también conocida como patilla, paitilla, aguamelón o melón de agua, es una de las frutas más hidratantes y en la época del año en la que estamos en España, es muy usual tenerla en la cocina. Pero no solo es buena porque sacia, te invito a conocer otros de sus beneficios. 1. Regula el funcionamiento de los riñones, evitando la formación de cálculos renales. 2. Actúa como un poderoso ...

Nutrición Remedios Naturales beneficios de la semilla de sandía ...

7 maravillosos beneficios de la semilla de sandía

El consumo de frutas es de suma importancia si lo que se quiere es tener una alimentación balanceada. Ellas nos ofrecen nutrientes que puede que no encontremos en otra parte, además son la forma perfecta de variar nuestras comidas. Por ejemplo, no hay nada más refrescante que una buena ensalada de sandía. Esta tiene tanto jugo y dulzura que a muchos les encanta. Por lo general, consumen esta fruta ...

consejos vivir bonito beneficios ...

Beneficios de la manzana

Las manzanas tienen muchas vitaminas y propiedades que te ayudan a sentirte bien y a mantener tu organismo trabajando como debe. Estos son algunos de los beneficios y propiedades de la maravillosa manzana. Limpia y blanquea tus dientes Morder las manzanas ayuda a eliminar las manchas de los dientes, además estimula la producción de saliva y reduce los niveles de bacteria en la boca.  Evita la pérd ...

Salud antioxidante Beneficios para el corazón. ...

La sandía: beneficios para el corazón

Además de ser un perfecto diurético, la sandía es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para nuestro corazón y para evitar la aparición de enfermedades La sandía es esa fruta fresca y siempre apetecible de exquisito tono carmesí, que estalla en agradable dulzura en nuestra boca. Es muy posible que no conozcas sus increíbles propiedades, o que no conozcas que los exp ...

mora alimentos beneficios ...

10 beneficios de la mora

La mora o zarzamora es una fruta muy apreciada por su exquisito y particular sabor. Se utiliza para preparar platos dulces, confeccionar mermeladas, licores, vinos... En cuanto a sus propiedades, presenta una importante cantidad de beneficios que te ayudan a mantener un buen estado de salud: 1. Tiene un gran efecto antioxidante, por lo que ayuda a proteger el corazón y evita la acumulación de gr ...

salud beneficios espárragos

Beneficios de los espárragos

Con la entrada de la primavera empiezan a verse los primeros espárragos, muy ricos pero ¿Sabías sus beneficios? Hay distintos tipos de espárragos: Blancos y verdes, y aunque los dos tipos aportan un gran número de beneficios a nuestro organismo, se consideran que los espárragos verdes tienen más nutrientes al crecer bajo los rayos del sol. Sean unos u otros, están riquísimos y se pueden emplear en ...

Plantas medicinales

Beneficios y propiedades de la sandía

La Citrullus lanatus o también conocida popularmente como sandía, patilla o melón de agua es una deliciosa fruta que posee un gran poder refréscate además de un sabor muy agradable al paladar. Por su parte, esta fruta es de origen africano, pero su alta demanda en el mercado mundial ha llevado a que se cultive actualmente en una amplia variedad de países. La sandia posee un rico valor nutricional ...

salud beneficios-sandía consejos

10 Beneficios de la sandía para nuestra salud

Conoce todos los beneficios que recibimos al comer una sandía Una de las frutas preferidas para comer durante la época de verano es la sandía. Y no lo digo para alardear, pero la sandía posee tantas propiedades y beneficios para la belleza y salud que se merece que hoy nos refiramos a ella, amigas de manoslindas.com, el día de hoy conoce cuáles son esos 10 beneficios q ...

medicina natural dietas y nutrición calabaza

10 beneficios de la calabaza

El fruto de la calabacera es otro alimento más que beneficioso para tu salud. Te aporta una importante dosis de fibra, cuida de tu corazón... Y estos son solo dos de sus beneficios, ¿te animas a conocer otros? 1. Ayuda a perder peso, ya que es una rica fuente de fibra y genera sensación de saciedad. 2. Fortalece huesos y dientes, así como también músculos y tendones. 3. Protege la vista gracias ...

sandía fruta frutas ...

Beneficios de la sandía

¿Sabías que el característico color rojo de la carne de la sandía es debido a su alto contenido en licopeno y citrulina? Esta sustancia con capacidad antioxidante, es ideal para la prevención de enfermedades relacionadas con el cáncer y problemas cardiovasculares. El licopeno, además, previene también la inflamación de próstata. Por su parte, la citrulina es una sustancia que produce un relajamien ...