Soy de las que lleva años bebiendo bebidas vegetales, bien sea soja o avena, pero últimamente me viene mejor la avena ya que me sacia más y la soja parece que me da ardor (no sé, cosas de mi estómago).
Así que suelo comprar una que por supuesto lleve más del 14% de cantidad de avena (cosas de la industria), pero ante cualquier descuido por no poder ir al super a comprarla, se me ocurrió hacer una casera.
Por cada litro de agua, echas 6 cucharadas soperas de copos de avena. Dejas reposar unas 6 horas, removiendo de vez en cuando.
Después solo hay que triturar con la batidora y yo la dejo unas horas más reposando.
Finalmente, solo hay que colar la mezcla y ya está, tendrás una bebida de avena totalmente casera, sin conservantes ni colorantes... Solo hay que agitar antes de usarla. A mí me ha dado por hacerla los domingos y así tengo para toda la semana, jejeje. Y no le echo nada de azúcar, me encanta con el café :)
¿Qué te parece? ¿te animas?
FELIZ DIA, COMO SIEMPRE
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