Algunos remedios para solucionar la piel de naranja o celulitis son una dieta saludable con cereales integrales con alto contenido en fibra, semillas, fruta y verdura, y carnes, pescados y lácteos bajos en grasas. Debemos priorizar las verduras de hoja verde, las legumbres, las algas o los frutos secos por ser ricos en hierro, ya que su ausencia favorece la aparición de la celulitis y además dificulta su eliminación.
Por otro lado, también ayuda realizar ejercicio cardiovascular como caminar o correr. Y para estimular la circulación sanguínea de la zona y ayudar a eliminar líquidos y toxinas retenidos, nada mejor que un buen masaje. Puedes leer en esta entrada como aprovechar tu ducha diaria para estimular el drenaje linfático y mejorar el estado de tu piel.
BATIDO VERDE ANTICELULÍTICO
Ingredientes del batido verde anticelulítico y sus virtudes:
1 rodaja de piña de unos 200 gramos, esta fruta es diurética, contiene mucha agua, fibra y sustancias antioxidantes. Ayuda a regular la hipertensión y el estrés; mejora los casos de colesterol alto y anemia. También nos ayuda a digerir los alimentos y desintoxica y depura nuestro organismo protegiendo las células de los tumores. Por otro lado, favorece la circulación sanguínea, fortalece el sistema inmunológico y posee cualidades antiinflamatorias.
1 naranja. Por su contenido en vitamina C tiene propiedades antioxidantes y ayuda a quemar grasas así como a absorber el hierro. La naranja ayuda a prevenir los resfriados y la arteriosclerosis. También estimula, tonifica y depura el organismo. Por último, funciona como antiséptica interna y estimula el movimiento del colon gracias a su contenido en fibra. Esta fruta no está recomendada para personas con problemas digestivos como acidez, úlcera, gastritis o hernia de hiato.
1 taza de agua. En este caso será especialmente indicada para hidratar nuestra piel y nuestras células y favorecer la eliminación de las toxinas retenidas en el tejido adiposo.
1 taza de espinacas (aproximadamente 30 gramos). Esta verdura de hoja verde es rica en fibra y hierro, esencial para facilitar la oxigenación de los tejidos, quemar la grasa y combatir la celulitis. También favorecen el equilibrio de la glucosa en la sangre. Es importante que las personas con problemas renales consulten a su médico antes de su consumo debido a su contenido en ácido oxálico.
1 pizca de canela en polvo. En este caso, sobre todo nos interesa esta aromática especia porque mejora la circulación sanguínea ayudando directamente a nuestro cuerpo a combatir la celulitis. Además, la canela disminuye la ansiedad, contribuye a quemar la glucosa y a mejorar el proceso digestivo. Es relajante, contiene antioxidantes y ayuda a reducir el colesterol.
Elaboración:
Introducimos todos los ingredientes en una batidora potente y mezclamos.
Si quieres que quede más líquido o más espeso, podéis variar la cantidad de agua añadida hasta obtener la textura que prefiráis.
Fuente: armoniacorporal
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