Salud

Blog de maryark11 Idea guardada 4 veces
La valoración media de 6 personas es: Excelente

Artrosis de rodilla: ¿La padeces?

La artrosis de rodilla, también llamada gonartrosis, es la segunda artrosis más frecuente (sólo por detrás de la vertebral) y la primera causa invalidante que lleva a las personas mayores a consultar al especialista. Un 60% de las personas mayores de 65 años la padecen y, a partir de los 80 años, la sufre más del 75% de la población.

Por qué es tan frecuente la artrosis de rodilla en las personas mayores:



Normalmente es la suma de diferentes factores lo que determina la aparición y el progreso de la degeneración del cartílago en la articulación de la rodilla.

– La rodilla es una de las articulaciones más solicitadas en la vida diaria tanto al caminar como para subir y bajar escaleras.

– Hacerse mayor conlleva casi siempre una disminución de la actividad física. Esto nos puede llevar a una ganancia de peso que no beneficia en nada a nuestras rodillas y a una pérdida importante de la masa muscular que protege nuestras articulaciones.

– Otras causas como anomalías estructurales, osteoporosis o microtraumatismos de repetición pueden estar presentes.

Localización de la artrosis de rodilla:



El lugar más frecuente es la unión entre la tibia y el fémur pero la articulación entre el fémur y la rótula también puede verse afectada. En un 20% de los casos son ambas articulaciones las implicadas en la degeneración.
Casi siempre, la artrosis de rodilla afecta a ambos lados aunque suele evolucionar de manera diferente en cada uno de ellos provocando más dolor y sintomatología en una de las rodillas.

Cómo identificar la artrosis de rodilla:



– Aparición de dificultades y dolor al caminar, al subir y bajar escaleras o al practicar algún deporte.

– Articulación cada vez menos móvil, en especial al finalizar la flexión o la extensión de rodilla.

– Crujidos y dolores al mover la articulación.

– Deformación y engrosamiento de la rodilla.

– Pueden existir crisis inflamatorias que deben ser tratadas con frío local, antiinflamatorios y reposo relativo durante unos días.

Tratamiento médico para la artrosis de rodilla:



Al igual que para la artrosis de cadera, existe la posibilidad de aliviar los síntomas con antiinflamatorios orales, infiltraciones de corticoides o ácido hialurónico o mediante la cirugía.

La operación quirúrgica puede ir desde un simple lavado articular, una osteotomía para corregir el ángulo de la pierna y reequilibrar la articulación, o la colocación de una prótesis de rodilla. Esta última, se considera una buena opción cuando el estado de salud general del paciente lo permite ya que tras la rehabilitación y fisioterapia el paciente puede hacer vida normal.

Ejercicios de fisioterapia para la artrosis de rodilla:



Existen multitud de ejercicios beneficiosos, dependiendo del estado más o menos avanzado de la artrosis y de la destreza de la persona mayor, su fisioterapeuta pautará unos u otros. A continuación explico un ejercicio sencillo y completo para mantener un buen movimiento y una musculatura activa.

ejercicio artrosis de rodilla


Sentado en una silla, con la espalda bien erguida (si sufres de dolores lumbares, puedes apoyar bien la espalda en el respaldo) eleva la pierna extendiendo completamente la rodilla si es posible, mantén unos segundos y desciende luego doblando la rodilla lo más atrás que puedas. Realiza entre 10 y 20 repeticiones con cada pierna dos veces al día. Para fortalecer más la musculatura puedes probar a incluir un pequeño lastre de 500gr o 1kg como mucho a la altura del tobillo.

La entrada Artrosis de rodilla: ¿La padeces? aparece primero en Fisiosenior.

Fuente: este post proviene de Blog de maryark11, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Calzado: 10 consejos para acertar

Ahora que ha llegado el calor y renovamos el calzado pensemos en cómo ayudar a nuestros mayores a elegir correctamente. Lo primero, debemos preguntarnos por qué escoger bien el calzado es importantísi ...

Recomendamos

Relacionado

Reumatología

ARTROSIS DE RODILLA

La artrosis de rodilla es una patología en la que se desgasta el cartílago de la rodilla. El cartílago es una capa de tejido que rodea al hueso y actúa de amortiguador de impactos. La artrosis es un proceso de envejecimiento normal de todas las articulaciones, que se da más a menudo en las articulaciones que soportan carga. En la rodilla también es más frecuente, ya que es el cruce de cadenas les ...

Artículos FisioSenior

Artrosis de cadera: Opciones de tratamiento

La artrosis de cadera es una dolencia degenerativa provocada por el desgaste del cartílago que recubre la articulación de la cadera (articulación coxo-femoral). Es una enfermedad frecuente (aunque lo es dos veces menos que la artrosis de rodilla) que afecta a 1/ 1000 personas al año. Su síntoma más frecuente es el dolor. ¿Dónde? Principalmente a nivel de la ingle pudiendo descender hasta la rodill ...

lesiones artrosis dolor de rodilla ...

El ejercicio no es dañino para la artrosis de rodilla

Muchos pacientes que veo han recibido malos consejos que empeoran su dolor, no lo mejoran. Helen, una contable de 60 años es un ejemplo perfecto. Me dolió en el alma cuando Helen me contó su historia hace un año. Dos años antes, se había caído en el trabajo y se había fracturado la rótula. Después de dos meses con una férula, la rótula se había curado, genial. Helen intentó volver a hacer ejercici ...

¿Cómo se diagnostica la artrosis de rodilla en radiografias?

Artrosis de rodilla - Qué es y cómo se diagnostica en radiografías La artrosis de rodilla es una de las que se presenta con mayor frecuencia en el cuerpo humano, por lo que es la que más síntomas genera, tipos de tratamiento y que presenta mayor posibilidad de intervención quirúrgica con la sustitución de la articulación por una prótesis. En este vídeo el Fisioterapeuta Iñigo Junquera os ha ...

gonartrosis artrosis de rodilla artrosis ...

Tratamiento fisioterápico de la gonartrosis o artrosis de rodilla

La gonartrosis o artrosis de rodilla, consiste en la artrosis (enfermedad degenerativa articular) localizada en la articulación de la rodilla. Se caracteriza, como las demás presentaciones; por una pérdida progresiva del cartílago articular y por cambios reactivos en los márgenes articulares, y en el hueso subcondral. Las manifestaciones clínicas incluyen: dolor articular de evolución lenta, rigid ...

consejos de salud dolores comunes enfermedades óseas y musculares ...

Tratamiento y recuperación de la artrosis de rodilla: cirugía y fisioterapia

La artrosis es el desgaste y la degeneración del cartílago en la articulación de la rodilla. Nuestras articulaciones de la rodilla están cubiertas con cartílago articular. Este cartílago puede desgastarse con el tiempo. Dependiendo del nivel de dolor y la disfunción existen muchas modalidades de tratamiento disponibles. Tratamiento de la artrosis de rodilla. La mejor solución es acudir a un fisiot ...

mejorar rodillas desgaste rodillas.aquagym fortalecer rodillas ...

¿Artrosis de rodilla? Aquagym para fortalecerlas

El deporte en verano, con la excesiva temperatura, se hace más pesado, menos agradable, además de esperar a una franja horaria en la que haga menos calor para poder entrenar, ya que puedes correr el peligro de sufrir un golpe de calor. Esta vez te propongo otro tipo de entrenamiento, si dispones de una piscina, prueba el AQUAGYM, estoy segura que os van a gustar, este tipo de entrenamiento es re ...

Cómo se produce y se trata la artrosis de rodilla

¿Cómo entender y minimizar los síntomas de la Artrosis de rodilla? En el vídeo Gonzalo Samitier (Traumatólogo experto en cirugía deportiva) nos va a hablar acerca de la cirugía de rodilla. Haciendo énfasis en qué es la artrosis y cómo minimizamos los síntomas. Si tienes artrosis aprende cuáles pueden ser las alternativas de tratamiento más adecuadas para tu caso. Artrosis de Rodilla  La artros ...

artrosis vertebral dolor de espalda espondilosis ...

La artrosis vertebral

La artrosis vertebral: La artrosis es la enfermedad crónica reumática más frecuente del mundo y la causa más importante de incapacidad a partir de los 45 años; lo primero que afecta es el cartílago que recubre el hueso hasta que finalmente termina destruyéndolo, también se le ha de añadir una degeneración del disco intervertebral con una pérdida de elasticidad y densidad a partir de los 25-30 ...