Arepas de chía y zanahoria

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¡Día de arepas! Estas son de harina de maíz, chía y zanahoria; y sin gluten.
Para hacerlas necesitas:

1/3 de taza de harina de maíz

1 cucharadita de semillas de chía

1/3 de taza de zanahoria rallada

Sal y agua.
Mezclas todos los ingredientes y vas echándole agua hasta dejar la masa como plastilina. Hacer la forma redondita. Poner en la sartén hasta dorar.

Tabla nutricional por porción:

Proteína 7

Carbohidratos 37

Grasa 7

Fibra 7

Total de calorías 243
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Creado: 06/04/2019 19:04

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