Mi Nueva Dieta Idea guardada 2 veces
La valoración media de 4 personas es: Excelente

Acelera tu metabolismo y quema más grasa gracias a este ingrediente picante

Imagen 0


¿Te gusta el chile y toda la comida picante? Pues ¡bien por ti! porque se ha demostrado que esta planta es un remedio natural contra la obesidad y el sobrepeso.

Todo es gracias a la capsaicina, el componente que hace que el chile (las guindillas) sea picante.

La capsaicina es un quemagrasa natural (científicamente comprobado)

En un estudio publicado en el Journal of Proteome Research en 2010 se mostró que la capsaicina tiene el efecto de descomponer las grasas almacenadas en las células, por lo que hace perder peso incluso cuando se lleva una dieta alta en grasas y calorías.

De hecho, la capsaicina puede ayudar a combatir la obesidad de tres formas:
1) Corta el hambre, lo que hace que comas menos calorías en el día
2) Reduce el tejido adiposo (es decir, los depósitos de grasa de tu cuerpo)
3) Reduce los niveles de grasa en la sangre, evitando que almacenes más grasa en tu cuerpo

En otro estudio más reciente, de febrero de 2015, se encontró que al agregar capsaicina a la dieta hace que se aumente el metabolismo y la quema de grasas estimulando la termogénesis, que es la producción de calor a partir de la quema de energía (en este caso grasa), todo esto sin necesidad de restringir la ingesta de calorías.

Cómo comer chile para perder peso

En realidad no necesitas hacer nada especial, sino agregar chile a toooooodo lo que quieras :D

Pueden ser comidas saladas o dulces, grasosas o no, no importa. Lo que importa es que uses el chile como más te guste y que lo comas sin reservas, sabiendo que no solamente estás comiendo algo que te encanta sino que, al mismo tiempo, le estás ayudando a tu cuerpo a acelerar el metabolismo y quemar más grasas.

No necesitas comer menos para adelgazar

Al igual que la capsaicina que encuentras en los chiles o guindillas, existen muchos otros alimentos que tienen la capacidad de acelerar tu metabolismo y ayudarte a quemar grasas, y es por eso que no es necesario que pases hambre para poder adelgazar (mira aquí mis artículos sobre alimentos para adelgazar).

De hecho, lo mejor que puedes hacer es centrarte en tratar de mejorar la calidad de lo que comes. Me refiero a tratar siempre de incluir alimentos saludables en tus comidas, como todo tipo de verduras y las frutas, y grasas saludables provenientes de aceite de oliva extra virgen, aceite de coco orgánico, nueces y frutos secos, semillas, aguacate, huevos enteros y mantequilla natural.

Vas a ver que te dará muchos más resultados el mejorar tu dieta, que el buscar comer menos o controlar calorías: no pasarás hambre, no tendrás prácticamente antojos, y tu salud mejorará muchísimo.

Así que a partir de hoy agrega más remedios naturales como el chile que te ayudarán a luchar contra el sobrepeso y la obesidad, y verás que lograr que tu cuerpo esté más sano y más delgado será facilísimo    

Maricarmen (La Chica de la Dieta)
Mamá, PhD, Coach Nutricional y Entrenadora Personal Certificada

Blog: http://minuevadieta.com
FB: http://www.facebook.com/minuevadieta
Twitter e Instagram: @minuevadieta
YouTube: http://www.youtube.com/minuevadieta
 [RETO=7]
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

nutrición bajar de peso dieta ...

5 alimentos para acelerar tu metabolismo

Tenemos para ti una lista con 5 alimentos que pueden acelerar tu metabolismo que seguramente no conocías. Un metabolismo acelerado esta garantizado con una buena dieta y ejercicio. Sardinas Estos pequeños pescados aunque no lo creas aceleran tu metabolismo por su alto contenido de omega 3, calcio y las proteínas. No muchos saben que las sardinas triplican los beneficios que te pueden ofrecer otros ...

BLOG

El metabolismo

METABOLISMO Qué factores dificultan el metabolismo    ¿Por qué el alimento no es el enemigo?  ¿Cómo funciona tu cuerpo?  ¿Cómo acelerar el metabolismo?  10 formas de ayudar efectivamente a su metabolismo  Principios y recomendaciones para acelerar el metabolismo. EI METABOLISMO Después de los 25 años de edad, si no realizamos ejercicios de fuerza (actividad física) ...

adelgazar metabolismo perder peso ...

Cómo acelerar el metabolismo naturalmente

Todos hemos escuchado que acelerar el metabolismo ayuda a bajar de peso. El metabolismo es un conjunto de procesos y reacciones bioquímicas que se producen en nuestro organismo permitiendo la vida. Estos procesos gobiernan la regeneración celular, el crecimiento y reproducción de nuevas células y otros procesos. Por esto, mantener un metabolismo saludable y activo es una excelente manera de manten ...

perder peso salud belleza ...

Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso

A través de diferentes procesos físicos y químicos, nuestro organismo transforma los nutrientes de los alimentos en energía, necesaria para realizar todo tipo de acciones biológicas: desde movernos hasta respirar o hacer la digestión. La energía que no utilizamos se almacena en nuestro cuerpo en forma de lípidos (grasas), de ahí la importancia de llevar una vida activa y estimular nuestro metaboli ...

general dietas efectivas desayuno ...

Dieta Para Acelerar El Metabolismo

En la actualidad acelerar nuestro metabolismo, es un beneficio que nos puede ayudar a bajar de peso de manera rápida. La mayoría de nutriologos, recomiendan este tipo de dietas para acelerar el metabolismo a pacientes que a pesar de probar diferentes dietas no ven resultados favorables. La principal recomendación es comer bien según la hora del día. La mayor creencia que tienen las personas en cua ...

grasa metabolismo quemar ...

5 consejos para aumentar metabolismo y quemar grasa

Seguramente usted haya escuchado el dicho de "el trabajo más inteligente, no es el más duro". No significa que haya que aplicarlo a todo, pero cuando tratamos del metabolismo, ¡la declaración da en el clavo! Cuando se trata de quemar grasa y ponerse en forma, primero hay que pensar inteligentemente y no lanzarse a realizar ejercicio y a hacer dietas sin más. Ya sabemos -o deberíamos sabe ...

nutrición otras dietas para adelgazar alimentos proteicos ...

7 tips para acelerar el metabolismo

7 Tips para aprender a acelerar el metabolismo

Cualquiera que tenga conceptos básicos sobre cómo se debe de adelgazar sabe que la manera de conseguirlo es consiguiendo acelerar el metabolismo. Es por esto que este post está dedicado a dar 7 tips para aprender cómo acelerar el metabolismo de la mejor manera posible: 1. Come muchas veces al día Aunque pueda parecer en un principio lo contrario, comer varias veces al día al menos 5 veces en pe ...

general novedades salud ...

8 formas de acelerar tu metabolismo

Cada vez que comes un rico bocadillo o bebes un trago de jugo o zumo de frutas, tu cuerpo empieza a trabajar para procesar las sustancias nutritivas que acabas de ingerir. Ese proceso es el metabolismo, y a través de él tu cuerpo recibe energía y el combustible que necesita para vivir. Aquí te damos algunos consejos para activarlo y hacerlo más eficiente. Aprende a acelerar tu metabolismo. Cada ve ...

pasos para acelerar metabolismo perder peso acelerar metabolismo ...

7 pasos para acelerar tu metabolismo

7 pasos simples y efectivos para acelerar su metabolismo Su metabolismo es una de las funciones más importantes en su cuerpo porque convierte los alimentos en energía, contribuye a los procesos celulares, ayuda a fabricar proteínas, lípidos, ácidos nucleicos e hidratos de carbono importantes y elimina los desechos de su cuerpo. Si su metabolismo no funciona o se ralentiza, su salud y calidad de vi ...

cuidar tu cuerpo metabolismo como acelerar el metabolismo ...

¿No sabes cómo acelerar el metabolismo de tu cuerpo? ¡¡7 tips!!

No sabes como acelerar el metabolismo de tu cuerpo? 7 tips

¿Como acelerar el metabolismo? Esta pregunta surge en la mayoría de nosotros con el fin de lograr bajar de peso. Es por ello que me pareció interesante poder responder esta pregunta de manera sencilla para que se pueda entender con claridad. Hoy en día esta pregunta se encuentra muy relacionada con la temática de bajar de peso y deriva a otras preguntas como por ejemplo: Tengo un metabolismo lento ...