comunidades

Cómo se Acelera tu metabolismo y quema más grasa gracias a este ingrediente picante

Imagen 0


¿Te gusta el chile y toda la comida picante? Pues ¡bien por ti! porque se ha demostrado que esta planta es un remedio natural contra la obesidad y el sobrepeso. Sin duda se Acelera tu metabolismo por este alimento. Por ello, te recomendamos comerlo poco para evitar que se Acelera tu metabolismo. Aquí te explicaremos algunos tips sobre porque se Acelera tu metabolismo: 

Todo es gracias a la capsaicina, el componente que hace que el chile (las guindillas) sea picante.

La capsaicina es un quemagrasa natural (científicamente comprobado)

En un estudio publicado en el Journal of Proteome Research en 2010 se mostró que la capsaicina tiene el efecto de descomponer las grasas almacenadas en las células, por lo que hace perder peso incluso cuando se lleva una dieta alta en grasas y calorías.

De hecho, la capsaicina puede ayudar a combatir la obesidad de tres formas:
1) Corta el hambre, lo que hace que comas menos calorías en el día
2) Reduce el tejido adiposo (es decir, los depósitos de grasa de tu cuerpo)
3) Reduce los niveles de grasa en la sangre, evitando que almacenes más grasa en tu cuerpo

En otro estudio más reciente, de febrero de 2015, se encontró que al agregar capsaicina a la dieta hace que se aumente el metabolismo y la quema de grasas estimulando la termogénesis, que es la producción de calor a partir de la quema de energía (en este caso grasa), todo esto sin necesidad de restringir la ingesta de calorías.

Cómo comer chile para perder peso

En realidad no necesitas hacer nada especial, sino agregar chile a toooooodo lo que quieras :D

Pueden ser comidas saladas o dulces, grasosas o no, no importa. Lo que importa es que uses el chile como más te guste y que lo comas sin reservas, sabiendo que no solamente estás comiendo algo que te encanta sino que, al mismo tiempo, le estás ayudando a tu cuerpo a acelerar el metabolismo y quemar más grasas.

No necesitas comer menos para adelgazar

Al igual que la capsaicina que encuentras en los chiles o guindillas, existen muchos otros alimentos que tienen la capacidad de acelerar tu metabolismo y ayudarte a quemar grasas, y es por eso que no es necesario que pases hambre para poder adelgazar (mira aquí mis artículos sobre alimentos para adelgazar).

De hecho, lo mejor que puedes hacer es centrarte en tratar de mejorar la calidad de lo que comes. Me refiero a tratar siempre de incluir alimentos saludables en tus comidas, como todo tipo de verduras y las frutas, y grasas saludables provenientes de aceite de oliva extra virgen, aceite de coco orgánico, nueces y frutos secos, semillas, aguacate, huevos enteros y mantequilla natural.

Vas a ver que te dará muchos más resultados el mejorar tu dieta, que el buscar comer menos o controlar calorías: no pasarás hambre, no tendrás prácticamente antojos, y tu salud mejorará muchísimo.

Así que a partir de hoy agrega más remedios naturales como el chile que te ayudarán a luchar contra el sobrepeso y la obesidad, y verás que lograr que tu cuerpo esté más sano y más delgado será facilísimo    

Maricarmen (La Chica de la Dieta)
Mamá, PhD, Coach Nutricional y Entrenadora Personal Certificada

Blog: http://minuevadieta.com
FB: http://www.facebook.com/minuevadieta
Twitter e Instagram: @minuevadieta
YouTube: http://www.youtube.com/minuevadieta
 [RETO=7]
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

grasa metabolismo quemar ...

Seguramente usted haya escuchado el dicho de "el trabajo más inteligente, no es el más duro". No significa que haya que aplicarlo a todo, pero cuando tratamos del metabolismo, ¡la declaración da en el clavo! Sin duda los consejos para aumentar metabolismo y quemar grasa son fundamentales. Aquí te explicaremos todos los consejos para aumentar metabolismo y quemar grasa. Presta atención y ...

nutrición bajar de peso dieta ...

Tenemos para ti una lista con 5 alimentos que pueden acelerar tu metabolismo que seguramente no conocías. Un metabolismo acelerado esta garantizado con una buena dieta y ejercicio. Sardinas Estos pequeños pescados aunque no lo creas aceleran tu metabolismo por su alto contenido de omega 3, calcio y las proteínas. No muchos saben que las sardinas triplican los beneficios que te pueden ofrecer otros ...

adelgazar metabolismo perder peso ...

Todos hemos escuchado que acelerar el metabolismo ayuda a bajar de peso. El metabolismo es un conjunto de procesos y reacciones bioquímicas que se producen en nuestro organismo permitiendo la vida. Estos procesos gobiernan la regeneración celular, el crecimiento y reproducción de nuevas células y otros procesos. Por esto, mantener un metabolismo saludable y activo es una excelente manera de manten ...

BLOG

METABOLISMO Qué factores dificultan el metabolismo    ¿Por qué el alimento no es el enemigo?  ¿Cómo funciona tu cuerpo?  ¿Cómo acelerar el metabolismo?  10 formas de ayudar efectivamente a su metabolismo  Principios y recomendaciones para acelerar el metabolismo. EI METABOLISMO Después de los 25 años de edad, si no realizamos ejercicios de fuerza (actividad física) ...

nutrición otras dietas para adelgazar alimentos proteicos ...
7 Tips para aprender a acelerar el metabolismo

Cualquiera que tenga conceptos básicos sobre cómo se debe de adelgazar sabe que la manera de conseguirlo es consiguiendo acelerar el metabolismo. Es por esto que este post está dedicado a dar 7 tips para aprender cómo acelerar el metabolismo de la mejor manera posible: 1. Come muchas veces al día Aunque pueda parecer en un principio lo contrario, comer varias veces al día al menos 5 veces en pe ...

general novedades salud ...

Cada vez que comes un rico bocadillo o bebes un trago de jugo o zumo de frutas, tu cuerpo empieza a trabajar para procesar las sustancias nutritivas que acabas de ingerir. Ese proceso es el metabolismo, y a través de él tu cuerpo recibe energía y el combustible que necesita para vivir. Aquí te damos algunos consejos para activarlo y hacerlo más eficiente. Aprende a acelerar tu metabolismo. Cada ve ...

nutrición metabolismo metabolismo lento ...

Es frustrante sentir que, aun haciendo dieta y ejercicio, no consigues bajar de peso, ¿verdad? Esa es la principal consecuencia de tener un metabolismo lento, pero lo bueno es que lo podemos acelerar. Maricarmen Grisolia, doctora fisicoquímica, nutricionista y coach nutricional certificada, nos cuenta cómo acelerar el metabolismo para poder adelgazar de forma saludable. 3 pilares fundamentales pa ...

Dietas

El metabolismo es la velocidad con la que quemas calorías, se calcula a través de una formula, depende de tu edad, sexo, altura, peso, genética, estilo de vida, horas de sueño, tipo de trabajo, de entrenamiento, es decir, de casi todo lo que hacemos diariamente como también de los alimentos que consumimos. Quizás te interese: Como comenzar a correr   Por ejemplo, si consumimos dos alimentos con la ...

general fitness y cardio musculación

Las rutinas quema grasas como la que te voy a mostrar queman más calorías que las normales. Además, también acelera más el metabolismo, en torno a un 10% más. No lo dudes, pierde la grasa y luce mucho mejor esta temporada haciendo estos sencillos ejercicios. Nota: Las dos primeras semanas debes hacer cada ejercicio en movimientos de 3/1. Las dos semanas siguientes debes hacer cada movimiento en 4 ...

SALUD

Acelera tu metabolismo y pierde esos kilos no deseados El metabolismo no se escapa de esas características del cuerpo humano que son distintas para uno y otros. Y aunque muchos desconocen realmente de qué se trata, te explicamos de manera breve que es una reacción química del organismo que si trabaja de manera acelerada tendremos un peso envidiable pero si se mueve de manera lenta, estaremos en pr ...