Dieta Proteica.biz Idea guardada 1 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

9 formas de tomar la proteína en polvo

El consumo de proteína en suplementos es una práctica muy habitual y puede resultar aburrido o monótono si siempre que tomamos los suplementos de proteína en polvo los tomamos de la misma manera.

Para hacer la toma de suplementos más llevadera o para cambiarles el sabor vamos a ver varias opciones que tenemos para tomar los suplementos proteicos que vienen en polvo.

Variantes para tomar suplementos de proteína en polvo


Maneras diferentes de tomar los suplementos proteicos en polvo

Podemos aprender cómo tomar los suplementos proteicos de manera diferente en esta lista:

Añadirlo en una salsas, salsas para pastas o de tomate.

Echarlo en una fruta asada, pera manzana…Los suplementos de sabor chocolate combinan muy bien.

Añadírselo a una macedonia de frutas.

Añadirlo en el tazón de cereales o de avena.

Echarlo junto con los batidos de claras de huevos.

Tomarlo con yogur o yogures algo. Muy bueno para tomar después del entrenamiento.

Añadirlo para elaborar postres dulces, pasteles, pastas o galletas.

Cuando hagamos gelatina sumar el suplemento de proteína.

Cuando hagamos albóndigas o hamburguesas caseras lo podemos también echar.

De lo único que nos tenemos que percatar es de que cuando queramos variar la forma de tomar los suplementos de proteínas y los vayamos a juntar con otros ingredientes, es que en ocasiones va a ser más conveniente por temas de sabor en algunos casos, el hacerlo con suplementos proteicos que no tengan sabor o que tengan un sabor que no desentone del todo.

Los deportistas, algo que hacen mucho a la hora de tomar los suplementos de proteínas, es juntarlo con leche, jugos y otros alimentos para aumentar todavía más el valor nutritivo del batido y es algo que nosotros aunque no seamos deportistas.

Los sabores de vainilla y de chocolate son muy habituales en el mundo de los suplementos de proteínas y podemos utilizar proteína en polvo de estos sabores para enriquecer con proteína postres dulces o salados.

Fuente: este post proviene de Dieta Proteica.biz, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La Dieta de la Sandía

Como individuos la mayor parte del tiempo buscamos lo que consideramos mejor para nuestra salud, y en este caso la pérdida de peso es uno de los factores que se deben cambiar ya que es considerado un ...

Ejemplo de Dieta Proteica

Son muchas personas las que quieren hacer una dieta proteica o una dieta alta en proteínas pero que al mismo tiempo no quieren excederse en su consumo. Si eres una de esas personas os mostramos un pla ...

Recomendamos

Relacionado

Dieta proteica dieta proteica

Tipos de suplementos de proteína

Estos son los tipos de suplementos proteicos que hay que es importante conocer para saber cómo funciona cada uno de ellos. Aprenderás cuáles son los tipos de suplementos a base de proteínas. Al final también veremos un video sobre los mejores suplementos de proteínas para que tengas una idea todavía más clara de cual elegir y cómo tomarlos. En la dieta proteica hay personas que hacen uso de ellos, ...

fitness fitness argentina info ...

La pregunta del millón, ¿qué polvo de proteína tomar?

Hoy les quiero hablar un poco sobre los famosos polvos de proteínas y suplementos varios. Casi todo el mundo me pregunta cuál proteína es mejor, que marca usar, cuanto tomar, etc, etc. Mi respuesta es una sola, si sos una persona normal que te gusta hacer actividad física, no tenés un déficit nutricional, no sos deportista de alto rendimiento, estrella fitness ni nada parecido, no necesitas NINGUN ...

Dieta proteica dieta proteica suplementos de proteinas

Cómo se hacen los suplementos de proteínas

Para hacer una dieta proteica no está de más conocer cómo se obtienen los suplementos de proteína puesto que para conseguir mayor tonificación muscular nos van a venir bien tomarlos. No es imprescindible consumir suplementos proteicos pero si tu objetivo es no solo perder grasa si no aumentar tu masa muscular entonces es interesante que conozcas como se obtienen. Hay distintos tipos de suplementos ...

Suplementos ¿Se Puede Tomar Creatina Con Proteína De Suero? creatina ...

¿Se puede tomar creatina con proteína de suero?

Si lo que estás buscando es ganar resistencia, entonces los suplementos fabricados a base de creatina y de proteína de suero de leche han sido los más populares debido a su indiscutible eficacia. Estudios realizados pudieron demostrar que combinar estos dos suplementos, en conjunto a un riguroso entrenamiento de fuerza, te podrá ayudar en el incremento de la masa muscular y de los niveles de fuerz ...

Suplementos caseína Culturismo ...

Suero vs. Caseína: ¿qué proteína en polvo se debe usar en culturismo?

Esta es la oportunidad ideal para averiguar cuáles son las diferencias más marcadas entre el suero de leche y la proteína de caseína en polvo, y cómo ambas pueden beneficiar el rendimiento atlético, la construcción muscular y el proceso de la pérdida de grasa en el cuerpo. Las dos formas más populares de suplemento de proteína en polvo, son el suero y la caseína, estas dos son proteínas de la lech ...

nutrición recetas dieta proteica alimentos proteicos ...

Batido de proteína casero

Los batidos caseros de proteína son muy buenos porque de manera sencilla podemos prepararnos un batido proteico sin tener que recurrir a los suplementos. Anteriormente hemos dado alguna que otra receta de batidos de proteínas caseros y hoy es la tercera vez que os daremos una vez más otra receta. Ingredientes 15 Gramos de mantequilla de maní 10 Gramos de cocoa sin endulzar 130 Gramos de yogur gri ...

Dieta proteica batido casero batido de proteinas ...

Cómo tomar la proteína de suero correctamente

La dieta proteica ya contiene una cantidad lógicamente alta de proteína, pero a muchos nos puede interesar tomar algún batido de proteínas. En otros post hemos visto un batido de proteínas casero o hemos hablado de la creatina y hoy toca hablar de la proteína de suero. Vamos a ver los pasos para aprender cómo tomar la proteína de suero correctamente. Esto nos valdrá tanto si estamos haciendo una d ...

Como aumentar masa muscular suplementos para engordar

Comprobado, los suplementos para engordar funcionan cuando son de calidad

¿Qué son exactamente los suplementos para engordar? En un lenguaje simple, los suplementos para engordar o subir de peso son un tipo de suplemento en polvo que es muy similar a la proteína en polvo. La única diferencia clave es que los suplementos de aumento de peso proporcionan una tonelada absoluta de calorías en cada porción. De hecho, la mayoría de los buenos suplementos para subir de peso pro ...

general alimenticio desarrollar musculo ...

Proteínas en polvo: cuál, cómo y cuándo tomarlas

PROTEÍNAS EN POLVO. CUÁL CÓMO, CUANDO TOMAR?

Foto: Optimum Nutrition Años atras obtener un poco más de proteína requería consumir huevos crudos, además del mal sabor el riesgo de intoxicación era muy alto, por suerte eso ya quedo a un lado, desde hace dos décadas las proteínas se han vuelto seguras y convenientes. Las comidas y suplementos ricos en proteína ya no son solo exclusivos de los atletas de alto rendimiento si no que ya forman p ...

proteinas suplementos alimenticios whey protein ...

Beneficios de los batidos de proteína

Los licuados de proteína son fantásticos suplementos alimenticios para todas aquellas personas que hacen ejercicio de forma habitual y que quieren mejorar su rendimiento y apariencia física. Sin embargo, antes de empezar con esta práctica existen unas cosas que debes comprender y que te explicaremos. Las proteínas deben ser la base de cualquier programa nutricional y deportivo cuyo objetivo sea au ...