Error! El atributo "to" es obligatorio para el tag errores 5 beneficios de relajarse y descansar | Salud

Celeste Idea guardada 1 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

5 beneficios de relajarse y descansar

" El campo que descansó es aquel que da la cosecha más abundante."

Ovidio.




¿Sabes por qué merece la pena salir de la rutina y tomarse un descanso?

Se dice que el trabajo es salud. Y en parte es cierto, ya que resulta muy gratificante serntirse util. Pero el descanso y el reposo no son menos importantes. No se puede esperar que una persona rinda al máximo en su trabajo sin unos ritmos alternados de descanso. 

Las vacaciones curan muchas dolencias, ya que durante este periodo existe la posibilidad de reposar la mente y el cuerpo.




Estos son algunos de los beneficios de disfrutar de un periodo de descanso:

1. Vivir más tiempo. Se ha descubierto que tener al menos


unas vacaciones al año, disminuye el riesgo de presentar problemas cardiacos en un 20%.
2. Mejorar la salud mental. Hay estudios que demuestran que las personas que disfrutan de días libres con frecuencia,son menos propensos a la depresión, a la tensión , al estress, y al cansancio.3. Mejora las relaciones interpersonales y de familia.  Las vacaciones son el momento ideal para dedicarle más tiempo a nuestra familia o amigos, y reforzar nuestros lazos.

4. Estimula la creatividad. Cuando estás desconectado de tus actividades habituales, y lejos de los horarios, la mente comienza a pensar de otra forma, fuera de los parámetros habituales.

5. Tienes más tiempo para tí. No hace falta gastarse dinero para disfrutar de unas vacaciones. Puedes sacarle mucho provecho dedicandote tiempo a hacer lo que más te gusta, aquello para lo que no sueles disponer de mucho tiempo habitualmente.

Y sabes qué...? Yo estoy deseando comenzar con mis vacaciones....



Pues eso, ha llegado el momento de predicar con el ejemplo, y sentir en mis propias carnes lo que te acabo de contar.

Nos leemos a la vuelta, y feliz año nuevo!

Image and video hosting by TinyPic

Si te ha gustado, vota! comparte! comenta!  ;)

Fuente de la imagen

{ js.src = "//connect.facebook.net/es_ES/all.js#xfbml=1"; }

window.___gcfg = {lang: "es"}; (function() { var po = document.createElement("script"); po.type = "text/javascript"; po.async = true; po.src = "https://apis.google.com/js/platform.js"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(po, s); })();

Fuente: este post proviene de Celeste, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Alimentos que nutren cuerpo, mente y alma.

Según la medicina tradicional china, basada en la teoría de los cinco elementos (cinco vísceras, cinco colores, cinco estaciones, cinco sentidos, cinco sentimientos.), la salud, ya sea física, emocion ...

En el día del libro...

Ya lo sabes, una imagen vale más que mil palabras... A mi, me apasiona leer, y me identifico con muchas de estas viñetas, a tí te pasa lo mismo? ¡Feliz día del libr ...

¿Somos mejores personas gracias a la crisis?

Miremos a nuestro alrededor: La crisis económica en España cada vez se está dejando sentir más. La que primeramente fué omitida, y más tarde negada, parece que ha llegado para quedarse por largo tiemp ...

El poder del perdón

El acto de perdonarse a sí mismo cambia la energía y las estructuras físicas en el interior de las células y del ADN. La culpa es una emoción muy poderosa, que nos empequeñece. La culpa en sí, por ...

Recomendamos