Conoce cómo los colores de los alimentos te benefician ¿Sabías que los alimentos pueden aportarte cierta cantidad de beneficios según su color o pigmentación? Pues sí, aunque suene extraño y poco creíble, los colores pueden aportar una variedad de propiedades buenas para la salud. Existen 6 grupos diferentes de colores en el reino vegetal, anota cuales son y mientras consumas alimentos variados d ...
Actualmente llevamos un ritmo de vida que cada vez nos permite menos tiempo para el disfrute o el descanso. La familia, el trabajo, el tráfico, las deudas, las responsabilidades, son muchos elementos que nos aturden y que nos llevan al estrés, lo peor es que lo terminamos viendo como una reacción cotidiana ante los problemas, nos acostumbramos a vivir de esa forma, cuando debe ser algo ocasional. ...
¿Qué te aporta tu dieta según el color de los alimentos? Siempre hemos insistido en que no existe dieta más saludable que aquella variada y equilibrada, aquella que gracias a la combinación de diferentes alimentos nos proporciona los nutrientes necesarios que cada uno de nosotros necesitamos. A la hora de escoger los alimentos que van a configurar nuestra dieta no solemos fijarnos demasiado en el ...
Sea que te encuentres saludable en tu peso o estés tratando de realizar una dieta para perder kilos, la lista de alimentos a continuación tienen muy pocas calorías y a la vez minerales, vitaminas y mucha fibra, por lo que es conveniente los incluyas en tu dieta diaria. 1- Espárragos En 100 gramos te aporta 20 calorías y un 95% por agua, los puedes preparar a la sartén con ajo, para el almuerzo. 2- ...
La cromonutrición sea quizás una forma de alimentarse de las menos conocidas, pero no es otra cosa que comer los alimentos, sobre todo vegetales (frutas y verduras) según los colores teniendo en cuenta las propiedades que aportan. Es una forma muy divertida y creativa de planificar nuestros menús, puesto que a través de la cromonutrición podemos completar nuestras terapias de color, o lo que es lo ...
¿En donde quedaron los desayunos copiosos, cargados de frijoles o alubias, con su buen trozo de queso, dos huevos revueltos y algo de bastimento? Tenemos unas maravillas maravillosas producto de la tecnología, pero también esa misma tecnología que tanto adoramos nos pasa una factura tremenda en la salud. Desde robarnos horas de sueño hasta comer los peores alimentos que pueda uno imaginar. Elegir ...
Sea que estés bien de peso y lo quieras mantener, o te encuentres en una dieta para lograr tu peso ideal, toma en cuenta que hay una serie de alimentos que te ayudarán a sentirte lleno por más tiempo, para no tener esa sensación de hambre, de que falta algo más por comer, que te lleva a buscar que picar. Muchas veces es que no se hace una buena selección de los alimentos, el consumir los recomenda ...
Hay quienes comentan que, "consumo de todos esos alimentos naturales y no logro ser saludable, en la mayoria de los programas nos dicen que comer, pero no indican cuanto?, entonces como sabremos si lo que estamos consumiendo llega a donde necesita llegar en nuestro organismo para que nos sea de beneficio?" Para que las vitaminas de los alimentos sean efectivas en nuestro organismo y cum ...
¿Cuántos alimentos para prevenir el cáncer conoces? En este artículo conocerás unos cuantos. Puedes cocinar estos ricos alimentos para prevenir cáncer y así prevenir y cuidarte Si te quedas con ganas de más,te recomiendo visitar 10 alimentos para prevenir el cáncer,donde encontrarás nueve más además de los mencionados. 1. Cúrcuma La cúrcuma tiene una poderosa acción antiinflamatoria, antitrombót ...
Después que conozcas los efectos que estos 7 alimentos pueden tener en tu piel querrás disminuirlos de tu dieta. Tu cuerpo puede estar dándote señales y aún no te has dado cuenta. Algunos alimentos pueden reaccionar en tu cuerpo dejándote manchas o acné por el rechazo a ciertos productos. ¿Cómo lograr una buena apariencia en la piel con la alimentación? La ingesta de alimentos es un factor ...
