5 alimentos para tener una piel de porcelana

La alimentación juega un papel muy importante a la hora de tener una piel de porcelana y un cutis blanco, terso, joven y libre de manchas e impurezas.

5 alimentos para tener una piel de porcelana
Y es que para lucir un rostro envidiable no solo resulta vital utilizar productos de belleza acordes a nuestro tipo de cutis, sino también llevar una dieta saludable donde no falten ingredientes que nos ayuden a presumir de una tez preciosa.

Es por ello que, si deseas tener una piel de porcelana, deberás usar cremas de calidad que cuiden tu rostro, practicar ejercicio con frecuencia para eliminar toxinas e incluir los siguientes alimentos en tu dieta.

Salmón

La moda de comer sushi ha provocado que cada vez sean más las personas que se animan a comer salmón, muy presente en este plato tan típico de la cocina japonesa.

Pero el salmón no solo posee un agradable sabor, sino también una gran variedad de beneficios para la piel al ser rico en vitamina D, una sustancia que mantiene la piel joven al combatir los radicales libres responsables del envejecimiento.

Además, el salmón también contiene elevadas dosis de omega 3, un ácido graso que hidrata la piel desde el interior, acaba con el acné y retrasa la aparición de arrugas.

Frutas ricas en vitamina C

La vitamina C es una sustancia capaz de fortalecer el sistema inmunológico y de ayudarnos a tener una piel de porcelana.

¿El motivo? Que le aporta una dosis extra de luminosidad al cutis y estimula la producción de colágeno, lo que se traduce en un rostro más terso, joven y elástico.

Entre las frutas más ricas en vitamina C destacan el limón, la naranja, el kiwi, la papaya y la fresa.

Té verde

Si consumes dos tazas de té verde al día cuidarás la salud, eliminarás la celulitis debido al poder diurético de esta planta y lucirás una piel radiante.

Esto es debido a la gran cantidad de antioxidantes presentes en el té verde, los cuales tienen el poder de prevenir el envejecimiento de la piel.

Asimismo, no hay que olvidar que el té verde también contiene sustancias antiinflamatoria que combaten el acné y reducen las rojeces y las irritaciones del cutis.

5 alimentos para tener una piel de porcelana


Huevo

El huevo también se convertirá en un gran aliado si deseas eliminar los granos y los puntos negros.

No obstante, este ingrediente no solo es magnífico para acabar con el acné, sino también para presumir de una piel joven durante mucho tiempo al ser rico en vitamina E.

Otras sustancias muy presentes en el huevo son las proteínas, que se ocupan de mantener el cutis terso, hidratado, suave y elástico.

Si deseas obtener el máximo beneficio del huevo puedes incluirlo en tu dieta y combinarlo con el uso de una mascarilla de aguacate y huevo para pieles secas, 100 % natural.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es un pequeño tesoro de la naturaleza y el gran protagonista de la dieta mediterránea.

Si consumes tres o cuatro cucharadas de aceite de oliva al día potenciarás la juventud de la piel, combatirás la sequedad, le proporcionarás muchísima elasticidad al cutis, evitarás la flacidez y huirás de la oxidación celular.

Y es que el aceite de oliva es rico en ácidos grasos omega, vitaminas E y K y polifenoles.

Descubre más ingredientes magníficos para tener un cutis precioso en el post titulado Los mejores alimentos para tener una piel bonita.

¿Qué opinas sobre estos alimentos ideales para tener una piel de porcelana?

Dieta Saludable


La entrada 5 alimentos para tener una piel de porcelana aparece primero en Trucos de belleza caseros.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Los tips de belleza caseros de aceite para las patas de gallo nos ayudan a lucir una mirada más joven y luminosa y a prevenir y atenuar las arruguitas y líneas de expresión. Aunque existen varios acei ...

¿Te preguntas cómo eliminar las patas de gallo pero no sabes qué ingredientes naturales puedes usar para atenuar las líneas de expresión de los ojos? Por suerte la madre naturaleza pone a disposición ...

¿Quieres alargar las pestañas de una forma natural y efectiva? Entonces te encantará este remedio casero ideal para lucir unos ojos espectaculares. Se trata de un truco de belleza elaborado con vaseli ...

El peeling facial resulta de gran utilidad para las personas que desean poder presumir de una piel luminosa, joven y resplandeciente. Y es que esta técnica que puede ponerse en práctica haciendo uso d ...

Recomendamos

Relacionado

alimentación facial la belleza natural ...

Para retrasar el envejecimiento es importante evitar el sol, huir del estrés, el tabaco y las bebidas alcohólicas; llevar una dieta sana, usar productos de belleza naturales y consumir alimentos para una piel joven. Y es que los ingredientes que ingerimos a diario juegan un papel muy importante no solo en la salud, sino también en el cuidado de la piel debido a que permiten llenarla de belleza des ...

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

Los alimentos saludables no solo son perfectos para potenciar el bienestar, sino también para estar más guapa y lucir una piel preciosa. Sobre todo cuando estos ingredientes nos ayudan a expulsar toxinas del organismo, lo que se traduce en un cutis más limpio y luminoso. Aunque son muchos los alimentos saludables que te irán de fábula si deseas estar más guapa, en Trucos de belleza caseros hemos s ...

Belleza Salud

Todo el mundo anhela una piel radiante e impecable. Hay muchas formas en que las personas intentan lograr esto constantemente, ya sean tratamientos para la piel, rutinas de cuidado de la piel, remedios caseros y otras cosas. Sin embargo, no todo el proceso es externo. Mucho también se debe a lo que consumimos. Alimentos a incluir en tu dieta para tener una piel radiante Frutas cítricas Todas las ...

belleza consejos de salud dietas y nutrición ...

Para tener una piel luminosa es imprescindible beber alrededor de dos litros de agua al día, practicar ejercicio físico con regularidad, evitar el estrés y el tabaco y emplear cremas acordes a cada tipo de cutis. Asimismo, si deseas llenar la piel de luminosidad también será muy importante que incluyas alimentos saludables en tu dieta que, además de potenciar tu bienestar, te ayuden a cuidar el ro ...

general nutrición

La piel, es el órgano de mayor dimensión que poseemos, mide cerca de dos metros cuadrados y su espesor es variable, entre sus principales funciones podemos mencionar: Protección: Los distintos mecanismos celulares e inmunológicos, así como la impermeabilidad, elasticidad y fortaleza que posee, le permiten proteger al organismo de cualquier agresión externa. Ya sea mecánica, física, química hasta ...

piel alimentación la belleza natural ...

¿Sabes cuáles son las mejores frutas para mantener la piel joven? Si deseas empezar a consumir productos naturales que te ayuden a retrasar el envejecimiento te gustará conocer este dato. Y es que son muchos los ingredientes procedentes de la naturaleza que tienen el poder de potenciar la juventud del cutis y de prevenir la aparición de arrugas, líneas de expresión y otros signos de la edad. En Tr ...

nutrición para la piel

Somos lo que comemos y nuestra piel es reflejo de ello. Existen una serie de alimentos para mejorar el aspecto de nuestra piel que pueden resultar mucho más efectivos que cualquier tratamiento de belleza si los incluimos de forma habitual en nuestra dieta. Estos son algunos de estos alimentos: Aceite de oliva. Es uno de los mejores alimentos para la piel: hidrata, favorece la regeneración celular ...

consejos

Un libro estupendo que te enseñará lo que es la piel, qué vitaminas la protegen, cómo cuidarla, cómo alimentarla, trucos, tips y secretos para tener una Piel Radiante y Saludable. Te mostramos parte de lo que aprenderás en él INDICE . LA PIEL . COMO HACER UN BUEN CUIDADO DE LA PIEL . MEDIDAS COSMÉTICAS ? CUIDADO DEL CUTIS . PEELING . CUIDADO DEL CUERPO . CUIDADO DE LAS MANOS . CUID ...

Dietas

Para que tu piel luzca más rozagante y joven, es esencial que consumas antioxidantes y la mejor manera de hacerlo es a través de nuestra alimentación, esta alternativa es natural, por ello, hará que nuestra salud mejore. Conoce estos alimentos, que te ayudarán a mantener una piel lozana al integrarlos a tus comidas, toma en cuenta que es importante saber como está compuesto cada uno de los element ...

consejos cuidados piel

El órgano más grande del cuerpo humano es la piel, en el hombre y la mujer puede llegar a medir alrededor de 1.8 y 1.6 metros cuadrados respectivamente. Este maravilloso órgano dispone de células receptoras sensibles al dolor, el tacto y la temperatura, impermeabiliza el cuerpo, y constituye una gran defensa para el organismo contra el calor, el frio y traumatismo. La piel merece que le demos a ...