FullMusculo Idea guardada 6 veces
La valoración media de 11 personas es: Muy buena

3 sanos smoothies cargados de sabor

sanos smoothies

3 sanos smoothies cargados de sabor

Si estás cansado de tomar jugos comunes, del agua y de las comidas dietéticas con poco sabor; cambia un poco tu rutina alimenticia con unos deliciosos smoothies bajos en grasa.

Estos batidos que mezclan diferentes frutas ayudan a probar algunos vegetales y frutas que quizás no eran gustosas para el paladar, porque mezcladas con otras saben mejor.

Hasta 10 vasos de smoothie se pueden tomar al día con estas recetas que te vamos a proporcionar. Son ricos en nutrientes y bajos en calorías.

Smoothie de verano

Jugo de limón

1 rebanada de melón

2 sobres endulzantes sin calorías

1 durazno grande y maduro

1 taza de agua helada
El durazno debes pelarlo, quitarle la semilla y cortarlo en trocitos al igual que el melón. Coloca todo en una licuadora y mézclalo, si quieres darle más contextura agrega hielo granizado.

Smoothie anti-aging (anti edad)

½ Vaso de frambuesas

½ Vaso de moras

1 medida de agua

2 cucharadas de aceite de semilla de lino

1 cucharada de proteína en polvo sabor a vainilla

½ Vaso de arándanos
Debes picar todo en trocitos y licuarlo con agua muy fría y un poco de hielo granizado.

Este es un batido cargado de fibras por las frutas agregadas y que ayudan al tránsito intestinal.

Smoothie dulce

Para salir de la rutina y aún alimentándote sanamente; este batido de chocolate te encantará.

1 taza de leche de soya sabor vainilla

1 yogurt de soya sabor vainilla

3/4 de taza de granos de cacao crudos

1/2 taza de crema de maní suave

1 plátano mediano, congelado

4 dátiles

1/2 cucharadita de canela
Disfrútalos !

Si tienes otra receta nutritiva para un smoothie compártela con nosotros en los comentarios !

La entrada 3 sanos smoothies cargados de sabor aparece primero en Full Musculo.

Fuente: este post proviene de FullMusculo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Cómo hacer una rutina de abdominales?

Uno de los objetivos más comunes que nos encontramos en las salas fitness es el de mejorar la estética. Y para ello es necesario lucir un abdomen fuerte y definido. Para lograr este objetivo evidente ...

Etiquetas: nutriciónreceta

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición ¡a comer! featured ...

6 recetas para hacer smoothies sanos

Para llevar una vida sana es importante el consumo diario de frutas y verduras pero no a todas las personas le puede gustar. Hoy os quiero hablar de los smoothies que son perfectos para todas esas personas que quieren incorporar fruta y verduras en su dieta sin marearse mucho. ¿Que es un Smoothie? Un smoothie es un batido de fruta y verduras. Una bebida en forma de deliciosa mezcla de zumos de f ...

recetas inspiración fiesta de verano

Fiesta de verano: smoothies saludables

Ya os dije que esta fiesta de verano tendría mucha comida y bebida... ¡Y hoy vamos a aprender a hacer smoothies saludables y a preparar uno de melón y coliflor! De la mano de Laura de Smoothies de cuchara, que prepara unos súper apetecibles (y hace unas fotos de infarto). Ahora en verano apetecen mucho los smoothies, están riquísimos, y pueden convertir el desayuno en un momento súper especial. ¡O ...

matcha dificultad fácil vegetariana

Matcha smoothies

Matcha smoothies - Batidos de frutas con té verde - Ingredientes: Smoothie básico: 1/2 taza de yogur normal o de soja natural sin azúcar dos cucharadas de miel o azúcar (opcional) 1/2 taza de hielo una cucharadita de té verde en polvo matcha Smoothie plátano: 1 platano congelado 1/2 taza de leche almendras (o del tipo que te guste más) 1 cucharadita de té verde en polvo matcha una gota de extracto ...

frutas recetas light smoothies

Ricos smoothies que te ayudarán a quemar la grasa corporal

Te presentamos el mejor alimento para ti, rico en fibras para mantenerte más tiempo con sensación de saciedad y que además te ayudará a deshacerte de ese exceso de peso en grasa corporal. Este particular smoothie está cargado de proteínas para aumentar la energía que aporta al cuerpo y a la vez mantiene la tonificación muscular, reparación de tejidos o formación de tejido muscular nuevo, recordemo ...

Nutrición bebidas refrescantes Smoothies

Smoothies, bebida para hidratarte

Los smoothies nos ayudan a recuperar todo los nutrientes perdidos durante el entrenamiento  porque son muy apetecibles, refrescantes  y recomendados para mantener una hidratación adecuada. Esta bebida es una mezcla de frutas, vegetales y  verduras que promete mejorar el tránsito intestinal, el cabello y la piel, además de beber agua, tomar smoothies representa un aporte rápido y formidable de mine ...

belleza mujer salud ...

5 smoothies para toda chica fitness que necesite un aporte extra de proteínas

Woow Gana mucho Musculo y un Cuerpo Súper Marcado Bebiendo alguno de estos 5 Smoothies llenos de Proteína ¿A quién en este mundo no le encantan los Smoothies?… ¡Gana Músculo, marca tu cuerpo y Consigue un Cuerpo de toda una Chica Fitness añadiendo a tu alimentación 5 licuados que serán una explosión de Proteína! La realidad es que los batidos han ganado mucho peso en nuestro territorio y en ...

Dieta Nutrición Receta

7 desayunos veganos cargados de proteína

Estás buscando aumentar tu ingesta de proteína? No necesariamente tienes que comer carne para crear más muscular cuando puedes obtener suficientes proteínas de recetas veganas. Sea que prefieras comenzar tu día con dulce o con salado, debajo hay opciones para todos los gustos. Mejora tu ingesta de proteína con estos deliciosos desayunos veganos que te dejaremos a continuación. Desde smoothies carg ...

dietas y nutrición remedios caseros smoothies dieta ...

Los 10 mejores jugos para bajar de peso

A ver, antes de iniciar a ver los mejores 10 jugos para bajar de peso tenemos que hablarte de un par de cosas. Sabemos que una de las formas más fáciles y eficaces de lograrlo, es cambiando tus hábitos alimenticios, pero en muchas oportunidades no nos decidimos, porque pensamos que la comida sana tiene un mal sabor. ¿En verdad dudas de que podemos reducir tallas disfrutando de algo rico y saludabl ...

recetas azúcar bebidas ...

7 smoothies perfectos para cada día de la semana

Siete días tiene la semana, pues siete smoothies para cada día. Desde los más sanos, hasta los más golosos. No te pierdas esta dieta de smoothies confeccionada exclusivamente para los seguidores de Azúcar y Orégano. ¿Te atreves a llevarla a cabo? Lunes: Smoothie energético. Un imprescindible para comenzar la semana. Una de las cosas que más nos cuesta los lunes es arrancar, comenzar de nuevo. Pues ...

bebidas comida saludable vegetales ...

Smoothies de frutas

Smoothies de frutas Hola a todos... Aqui os traigo unos deliciosos y sanísimos smoothies, ideales para comenzar a perder el exceso de calorías por las comilonas de Semana Santa, donde las torrijas y demás dulces de esta temporada habrán hecho de las suyas!! Son dos diferentes versiones, cada una mas rica y saludable que la otra!! Ingredientes: Smoothie 1 de Manzana, kiwi y apio. 3 manzanas, yo ut ...