10 consejos para tratar y prevenir la osteoporosis

La osteoporosis afecta a más de 75 millones de personas en todo el mundo, en su mayoría mujeres. ¿En qué consiste? Esta es una enfermedad que se presenta en los huesos causando la perdida de la masa osea.

Las causas son principalmente hereditarias y el envejecimiento, pero también las personas que llevan una vida sedentaria y una alimentación contraria a la recomendada son más propensas a sufrirla. Todo esto causa que se genere la osteoporosis y tiene como consecuencia un mayor desgate en los huesos y mayores fracturas.
En el vídeo del canal Fisioterapia-online.com que está a continuación encontrarás 10 consejos proporcionados por un profesional para prevenir esta enfermedad y para tratarla en el caso de que la sufras.



En nuestra página de Facebook podrás encontrar más consejos para prevenir enfermedades. ¡Síguenos!
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

buenos hábitos

La osteoporosis es una enfermedad que aqueja a millones de personas alrededor del mundo. Siendo las mujeres las más afectadas de esta afección. Es por ello, que hoy traemos a ti, información acertada y algunos consejos para tratar la osteoporosis. 1. Osteoporosis, la enfermedad de los huesos Esta enfermedad influye directamente en los huesos, ya que, merma la densidad de masa ósea. Volviéndolos má ...

sintomas de la osteoporosis la osteoporosis sintomas de

La osteorporosis es una enfermedad que puedes estar padeciendo y no saberlo aún, entra a este artículo e infórmate de  algo que podrías estar padeciendo si tienes más de 40 años. ¿Qué es la Osteoporosis? La osteoporosis es una enfermedad sistémica esquelética que hace que los huesos se debiliten y se rompan con facilidad. Se caracteriza por una disminución de la masa ósea (la masa osea está confor ...

▀ reflexiones ▀ salud y bienestar ▀ belleza ...

enfermedades • salud2 signos de que padeces osteoporosis La osteoporosis es una enfermedad que provoca que tus huesos se vayan deteriorando poco a poco y tu masa ósea disminuya de forma drástica. Con el tiempo tus huesos se volverán muchos más frágiles de lo habitual por lo que serás más propenso a sufrir lesiones y fracturas. Qué es la osteoporosis La osteoporosis es una enfermedad que suele pro ...

bienestar

¡Hola Chic@s! Mucho se habla de la osteoporosis y todas la tememos, pero ¿hacemos algo para ayudarnos a prevenirla? O ¿Nos limitaremos a llorar el día que llegue? Son más de tres millones de personas las que padecen de osteoporosis, pero tan solo un pequeñísimo 18% sabe que lo padece. Estas cifras son escalofriantes, pues la osteoporosis se puede y se debe evitar a toda costa. Se llama osteoporosi ...

nutrición come sano osteoporosis ...

Desde que nacemos, los huesos están en continua remodelación. Hasta los 20-35 años se produce un aumento de la masa ósea, y a partir de los 35-40 años la masa ósea comienza a disminuir, los huesos se van haciendo más esponjosos y, por tanto, mucho más frágiles. Durante la menopausia, las mujeres pueden acelerar hasta en un 50% la pérdida de masa ósea. En el caso de los hombres la pérdida no es tan ...

remedios caseros para la osteoporosis brócoli vinagre de cidra de manzana

La osteoporosis es una enfermedad propia de los huesos los cuales comienzan a descalcificarse y al ocurrir esto, pierden fuerza, lo que hace que sean más débiles y los hace propensos a fracturas. Esta enfermedad es más común en personas de avanzada edad pues su manifestación suele ser más crónica que aguda. Muchas son las causas de la osteoporosis como la edad, la genética, la nutrición, el cigarr ...

Sin categoría

1- Generalidades de la osteoporosis: La osteoporosis es una enfermedad de los huesos caracterizada por la pér­dida de masa ósea debido a la falta de calcio y vitamina D. Los huesos se debilitan y se quiebran, por lo que las personas que sufren esta enfermedad son más vulnerables a las fracturas, incluso a causa de accidentes meno­res. Las zonas de mayor riesgo son las caderas, las muñecas y la col ...

Información Nutricional para Adultos Mayores

La osteoporosis es una enfermedad ósea común, especialmente en personas mayores, que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas. Mantener una ingesta adecuada de calcio es esencial para la salud ósea y la prevención de la osteoporosis. Si bien los lácteos son una fuente tradicional de calcio, existen muchas otras opciones de alimentos ricos en calcio, especialmente relevantes para aquell ...

consejos osteoporosis fractura ...

Hoy se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, una enfermedad ósea que muestra pocos síntomas y que, de no recibir tratamiento, va debilitando el esqueleto, haciéndolo cada vez más frágil, aumentando el riesgo de fracturas en las personas que la sufren. Por eso es importante centrarse en estos consejos para prevenir la Osteoporosis. Las fracturas ocasionadas por la Osteoporosis producen dolor, ...

dental dentista dientes ...

Los efectos de la osteoporosis en los dientes ¿Qué es la osteoporosis? La osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos del cuerpo se debiliten y se produzcan fracturas con facilidad. En términos científicos, se trata de un desorden del metabolismo que altera los huesos del cuerpo, disminuyendo su masa ósea y haciendo que esta se deteriore. Por lo que las personas que lo padecen son más ...