10 beneficios del café

¡Hoy estamos de enhorabuena! ¿Qué el café es malo?, ¿que no se puede beber mucho al día? ¡Error! He descubierto grandes y magníficos beneficios en él que quiero compartir contigo así que, pon una cafetera, coge una tacita, añádele leche y azúcar al gusto y… sigue leyendo.

1.- Tomar café con moderación, lo que quiere decir tres o cuatro tazas al día, forma parte de una dieta equilibrada y tiene beneficios sobre la salud. Y esto no lo digo yo, son evidencias científicas.

2.- El componente más conocido del café, la cafeína, actúa sobre nuestro sistema nervioso reduciendo la sensación de cansancio y aumentando nuestra concentración.

3.- La cafeína mejora el rendimiento físico aportándonos una menor sensación de fatiga y una mayor motivación para comenzar el ejercicio.

4.- Si estás a dieta, ¡es tu mejor aliado! Muchos de sus componentes ayudan a tener una sensación de saciedad y a aumentar el uso de las grasas por parte del individuo.

5.- Es un potente antioxidante que nos ayuda en la protección contra otras enfermedades.

6.- Los bebedores habituales de café tienen menos posibilidades de sufrir una enfermedad neurodegenerativa, como el Alzheimer.

7.- El consumo a largo plazo ayuda a prevenir la diabetes y mejora el control metabólico de la glucosa.

8.- Actúa como protector, en el aparato digestivo, de enfermedades hepáticas.

9.- Además, protege a dicho aparato del cáncer.

10.- Por último, el café es bueno para la salud cardiovascular.

Imagen 0


¿Impresionado?

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

café cáncer cáncer de próstata ...

Beneficios del café contra el cáncer de próstata

El cáncer de próstata es el tumor más frecuente y el segundo más letal entre la población masculina, ya que hasta uno de cada seis hombres padecerá esta enfermedad en algún momento de su vida. Según múltiples y recientes estudios, beber café a diario puede reducir el riesgo de los hombres de padecer cáncer de próstata. Así, una investigación llevada a cabo por el Instituto Karolinska de Estocolmo, ...

Sabias que

10 beneficios del café para el cuerpo que no conocías

El café, una de las bebidas calientes más consumidas en el mundo, es una bebida estimulante que nos da la energía que necesitamos para empezar bien el día. En gránulos, molidos o solubles. Café orgánico, de comercio justo o industrial. Moca, espresso, café con leche, capuchino. Esta bebida se puede disfrutar en todas sus formas y orígenes. Muchos de nosotros hemos caído bajo el hechizo de los arom ...

belleza & estilo tips de belleza antioxidante ...

Beneficios del café

¿Cuáles son los beneficios que tiene el café? Catwalkers, en algún momento una de ustedes me pidió que hablara sobre las bondades que tiene el café y se me hizo una buenísima idea tocar el tema. Yo sé que el café ha ganado muy mala fama, pero como todo en exceso es malo, hoy en día hay muchos estudios que afirman que consumirlo con moderación trae numerosos beneficios a la salud. Combate la celuli ...

Café, alimento estrella para prevenir el Alzheimer

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo El café, alimento estrella para prevenir el alzeimer. El café es una bebida que provoca innumerables beneficios en nuestro organismo. Una taza de café aporta 4,5 kcal, si añadimos azúcar refinado se suman 20 calorías más, y si añadimos edulcorantes naturales como estevia se suman 2 calorías más. Contiene 71% de hidratos de carbono, 27% ...

Consejos Salud Un café con...

Por qué tomar café es saludable, contrario a lo que dicen muchas personas

Tomar café es saludable, contrario a la opinión negativa de muchas personas. Porque, seamos honestos, es posible que conozcas a más de uno que solo habla del café (o la cafeína) para despotricar sobre su consumo. Lo cierto es que el café está enormemente arraigado a la cultura occidental. Son millones de personas alrededor del mundo que tienen como usanza tomar, al menos, una taza de la bebida tod ...

Café

11 beneficios del café (el 7º te sorprenderá)

Para mucha gente, tomarse una taza de café poco después de levantarse, es la gasolina para empezar el día con energía. La buena noticia, es que las investigaciones nos dicen ahora que el café tiene un efecto positivo para la salud en general, además de ayudar a que nos despejemos por la mañana. ¿Cuáles son los beneficios de café? Resulta que los beneficios del café son muchos. Sigue leyendo para s ...

nutrición y alimentos alimentos atencion ...

Guía del café: mejora tu salud, rendimiento y estética

A quien no le gusta una buena taza de un buen café? El aroma del café, a mi parecer, es uno de los mejores placeres que hay. Pero no todo se resume en el aroma. El café tiene un mundo de sorpresas y misterios a su espalda que la mayoría de gente desconoce. Yo hasta hace poco lo desconocía. En el artículo de hoy no voy a dejar títere con cabeza. Te voy a hablar sobre el café, para que conozcas su h ...

beneficios consejos cafe ...

Beneficios para la salud de algunos alimentos

Creo que es interesante conocer los beneficios que nos aportan para la salud algunos alimentos, ¡Son increibles!. Podemos tener un tesoro en nuestra cocina sin saberlo. A continuación se detallan algunos: Beneficios del Café Desde hace poco se ha descubierto que tomar café es muy bueno para la salud, algo que se desconocía aún teniendo la costumbre de tomarlo todos los días. Por ejemplo: mejora va ...

salud beneficios del café para la salud beneficios del café ...

Los beneficios del café para la salud

El café es una bebida altamente estimulante, la cual se obtiene de las semillas tostadas y molidas de la planta del café. La planta se cultiva principalmente en países tropicales y subtropicales, pero es originaria de Etiopía. Veamos cuales son los beneficios del café para nuestra salud... Mejora el rendimiento físico La cafeína aumenta los niveles de adrenalina y es por ello que es excelente p ...

Alimentos

7 Razones De Porque Los Beneficios Del Café Es Bueno Para Su Saud

El café no es sólo cálido y energizante, sino que también puede ser muy bueno para usted. En los últimos años y décadas, los científicos han estudiado los efectos del café sobre diversos aspectos de la salud y sus resultados han sido poco menos que increíbles. Aquí están las 7 razones de porque los beneficios del café pueden ser en realidad una de las bebidas más saludables del planeta. 1. ¿Puede ...