Salud

Blog de todosobredieta Idea guardada 15 veces
La valoración media de 51 personas es: Muy buena

¡Necesito adelgazar!

Si has llegado hasta aquí es porque has pensando en esta frase más de una vez ¡ME URGE BAJAR DE PESO! Si te encuentras en esa situción en la que piensas necesito adelgazar rápido y no sabes como hacerlo, sige leyendo y darás con la solución a tu problema.

señor me urge bajar de peso


Si te urge bajar de peso lo primero que te habrás dicho a ti misma es: ¡Quiero adelgazar rápido!

En realidad es my fácil adelgazar, lo dificil es tener esa fuerza de voluntad de mantener una dieta durante un largo período de tiempo. Pero para aquellos cuya fuerza de voluntad es un problema, las dietas rápidas suelen ser la mejor solución, pero estas también tienen sus, y es que lo malo de estas dietas para adelgazar rápido en una semana suelen tener el famoso “efecto rebote” o “efecto yo-yo”. Pero esto… ¡TIENE SOLUCIÓN! ¿Cuál?¿Como puedo adelgazar?

Lo mejor si necesito adelgazar rápido en una semana es recurrir a las dietas rápidas, dietas que duran entre 3 y 5 días, por lo que la fuerza de voluntad tiene que durar tan solo unos días, dietas con las que vemos resultados rápido, lo que nos anima a seguir con ella, y otra cosa importante es elegir una dieta rápida que se adapte bien a nosotros, es decir, intentar que lo que la dieta nos mande tomar nos guste (una dieta basada en una fruta que nos guste mucho, en el té si es lo que más nos gusta, o en la alcachofa como la famosa dieta de la alcachofa…o podemos seguir la dieta de la sopa de la cebolla si esta es nuestra preferida)

Pero ¿qué hacemos si quiero adelgazar para evitar el efecto rebote? Después de seguir este tipo de dietas rápidas, debemos de seguir unos hábitos de alimentación saludables que muchas veces desconocemos. Tan solo con unos pocos consejos sobre qué comer y sobretodo QUE NO COMER, cómo cocinarlo, y muy importante, saber cuando comerlo (no es lo mismo comer algo recién levantado, antes de hacer deporte o después, antes de acostarse…)

Quiero adelgazar rápido y no puedo

El gran error de los que dicen quiero adelgazar y no puedo es la forma de intentar adelgazar.

EL GRAN ERROR DE PORQUE NO ADELGAZO CUANDO QUIERO PERDER PESO: NO COMER.

Cuando quiero perder peso nunca puedo dejar de comer pensando que así voy a adelgazar. Este es el gran error que comete uno cuando quiero adelgazar rápido en una semana, que dejan de comer pensando que de esa manera perderemos peso en poco tiempo.

Cuando me urge bajar de peso y dejo de comer, el cuerpo se toma esta falta de alimento como un momento de necesidad, y en vez de adelgazar lo que hace es guardar ese poco alimento que comamos en forma de grasa para poder tener energía esos días en los que no comemos. Hay que aprender que puedo hacer para adelgazar con dietas rápidas, como explicamos a continuación.

Entonces ¿como puedo adelgazar rápido en una semana?

Por esta razón, no hay que hacer dietas en las que no comamos nada, si no que hay que hacer dietas rápidas que duren pocos días y en las que comamos comida que nos aporte muy pocas calorías, con alimento diuréticos, depurativos y con mucha fibra. Y todo esto es lo que nos aportan las dietas rápidas.

Así que busque su dieta rápida que mejor le venga y pronto olvidarás esas frases como “necesito adelgazar rápido”, “como puedo adelgazar” o “me urge bajar de peso”,

Otros artículos que os puede interesar son:

Dieta de la papaya

   

Fuente: este post proviene de Blog de todosobredieta, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Como Adelgazar

¿Cómo adelgazar de una vez por todas?

Tienes un objetivo claro, adelgazar de una vez por todas. Quieres que esta vez sea la definitiva, pero… ¿por dónde empezar? Si tu objetivo es adelgazar de una vez por todas tienes que tener claro que los dos pilares básicos para que lo consigas son la alimentación y el ejercicio físico. Quizá ya lo hayas intentado en otras ocasiones. Puede que hayas probado cosas como electroestimuladores ba ...

Consejos para adelgazar dieta para adelgazar Factor Quema grasa ...

Cómo puedo adelgazar, 4 maneras de hacerlo

Saber cómo puedo adelgazar de diferentes maneras nos puede ayudar a perder peso más rápidamente y a hacerlo más allá de las famoas dietas para adelgazar. Son muchas las maneras con las que podemos conseguir adelgazar y si conseguimos combinar unas con otras los resultados pueden ser ya espectaculares. Así, para aquellos que les cueste adelgazar de una manera, podrán hacerlo de otra u otra, elegir ...

dietas y nutrición consejos para adelgazar adelgazar 20 kilos ...

¡Necesito adelgazar 20 kilos! ¿Cómo lo conseguiré?

Necesito adelgazar 20 kilos y por más dietas que hago no consigo mis objetivos. Una situación en la que muchos se ven y no saben como salir. Pero adelgazar 20 kilos no es una tarea fácil y desde luego no se puede conseguir en solo unos días, por lo que si buscas una dieta milagro con la que adelgazar 20 kilos en unos días, este no es el sitio… Si por el contrario, tienes de verdad el conven ...

cómo adelgazar Consejos de Salud

Adelgazar sin efecto rebote

Siempre me preguntan si es posible adelgazar de forma duradera, sin padecer el efecto rebote,  o sin recuperar el peso perdido con el paso del tiempo. La respuesta es Si, pero para ello debes tener presente algunos conceptos básicos. Cada día nos llega información sobre productos que te hacen perder peso rápidamente, te quitan centímetros abdominal y de cintura en cuestión de días e incluso horas! ...

general consejos

¿Cómo perder grasa y peso más rápidamente?

Perder grasa es el sueño de? yo diría que de todos. Lo cierto es que muchas personas comienzan a hacer dieta y ejercicio con la intención de adelgazar y en dos semanas abandonan su meta. El principal motivo de ese abandono es el hecho de que los resultados suelen ser lentos y costosos. ¿Hay alguna manera de perder grasa y peso más rápido? Pues sí y yo te voy a decir cómo. Cómo perder grasa y peso ...

Bajar de peso

Batidos para adelgazar

La dieta con batidos para adelgazar ayuda a perder hasta 4 kg en 5 días sin daños a la salud,  y por otro lado puedes llevar una dieta equilibrada. La bebida puede reemplazar el almuerzo o la cena, pero no las dos comidas. En esta dieta, no es recomendado permanecer más de 48 horas sólo a base de batidos para perder peso. Se trata de una dieta de emergencia, por lo que no se puede seguir por mucho ...

consejos adelgazar adelgazar o perder peso ...

Diferencia 'adelgazar vs perder peso'

Buenos días y feliz comienzo de semana, el tema que vamos a tratar hoy es la diferencia entre adelgazar y perder peso? quemar grasa sin bajar de peso? Qué locura ¿verdad? No lo es? y para explicaros la diferencia os contaré mi experiencia. Hace tiempo me planteé seriamente bajar de peso, esos michelines que sobresalían cada vez eran más difíciles de disimular, y la grasa que sobraba, a mi parecer ...

nutrición ejercicios para adelgazar dieta proteica y ejercicio

Cómo ayuda el yoga para adelgazar

En este blog además de hablar de temas como las dietas proteicas o los ejercicios para adelgazar, hemos ido visto otros temas que también están relacionados con perder peso y estar saludable, y hoy ha llegado el momento de hablar de cómo ayuda el yoga para adelgazar porque como vamos a ver es una práctica muy recomendable. El yoga significa unir, de forma que busca la unión entre mente y cuerpo. ...

consejos adelgazar alimentación ...

Infusiones para adelgazar cuidando la salud

Combinar las infusiones para adelgazar con deporte y una dieta sana te ayudará a perder peso y a cuidar tu salud. Por este motivo, hoy te ofrecemos una selección de infusiones para adelgazar que podrás preparar en solo unos minutos y que, además, te darán la oportunidad de olvidarte de los kilos de más. ¡Esperamos que te gusten! Té verde El té verde es un producto diurético que combate la retenció ...

Dietas rápidas bajar de peso rápido dieta detox ...

Dieta del limón para adelgazar en 1 semana

¿Conoces la dieta del limón para adelgazar en 1 semana? Si quieres o necesitas bajar de peso rápido, esta es una de las mejores opciones para perder varios kilos en muy poco tiempo, pudiendo llegar a perder hasta 4 kilos en una semana. La dieta del limón para adelgazar ha sido probada por estrellas comos Beyoncé, se ha hecho famosa por su rapidez, pero aunque consigue que podamos perder peso rápid ...