Salud

avena

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Es uno de los cereales más completos que podemos tomar. Aporta numerosos minerales entre los que cabe destacar hierro, manganeso, selenio y cobre.

También es una fuente de energía gracias a las vitaminas E, B6 y B5.

Un beneficio para personas con diabetes, estreñimiento y ayuda a prevenir el problema de tiroides gracias al yodo que contiene.

Conoce todos los beneficios y las maneras de tomar la avena en estos contenidos:


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Ideas

Alimentación y Recetas avena salvado de avena ...

Tortitas de avena y chía sin gluten

Hoy traigo una receta muy especial que me pasó una de mis clientas: unas deliciosas tortitas de avena y semillas de chía. Las tortitas también llamadas pancakes, pueden usarse a modo de pan sin gluten.Copos de avenaLa avena es un cereal rico en vitaminas del grupo B, fibra, manganeso, fóstoro,… nos ayuda a potenciar el sistema nervioso, a regular el azúcar en sangre, a sentirnos saciadas,  e ...

remedios caseros

Agua de avena casera: ¿cómo hacerla?

La avena un alimento sano y saludable Este cereal se encuentra en la lista de los mejores alimentos para nuestra salud, y es que los recientes estudios le brindan numerosas propiedades. Además de su alto valor nutricional, es un alimento muy completo que beneficia diferentes aspectos de nuestra salud. La Avena proviene de una planta de la familia de las poáceas cuya especie más cultivada es la d ...

cocina

Waffles de avena

Nutritivos, rápidos y deliciosos Estos waffles son súper fáciles de hacer, sobre todo a la hora del desayuno para el colegio, no pierdes mucho tiempo y además consentirás a los que más quieres.¿Cómo los preparamos?Ingredientes: 1 tz. Avena precocida2 claras de huevo 1 cdta. Vainilla1 pizca polvo de hornear miel y frutas (opcional)Mezclar la avena con las claras de huevo muy bien. Luego añadir la v ...

RECETAS

Receta Avena Rosa

¿ Quiéres conocer las ventajas de la avena?Te comparto una receta de avena que me encanta porque es deliciosa, súper rápida de preparar y muy nutritiva.Lo que vas a hacer es: Poner a hervir la leche y la mitad de las fresas picadas al mismo tiempo. Agregar el té de frutos rojos y canela al gusto. Ya que este caliente la leche agregas la avena. Esperas a que se hidrate la avena. Agregar el resto de ...

cocina nutricion #avena ...

Tortitas de avena

Yo no soy de dietas, pero teniendo en cuenta que hay cosas que podemos comer que son más saludables a nivel nutricional e igual de ricas, ¿por qué no optar por ello? Las tortitas de avena, tipo americanas o tipo pancakes, elaboradas con harina de avena son una opción perfecta para desayunos, meriendas o tentenpiés! Ideal para niños, con un sin fin de ideas para acompañarlas: fruta,yogurt, siropes, ...

otros remedios caseros

Beneficios de la avena

Hola a tod@s!!Hoy quería subir una entrada para hablar sobre la avena y sus beneficios. Seguro que te van a sorprender y sino consumías avena anteriormente, hará que pronto quieras incorporarla en tu dieta.La avena antiguamente era considerada una plaga que nacía en las plantaciones de cebada. Posteriormente fue utilizada para la alimentación de animales y hoy en día, después de diversos estudios ...

Leche de avena

Propiedades y beneficios de la leche de avena

Nada como una refrescante y natural leche de avena para tener una buena porción de alimentación, ya que la avena no solo es rica en fibras y en vitaminas, sino que también obtienes un gran beneficios que es de gran aporte para tu organismo, ayudándote a obtener una buena digestión y a prevenir la obstrucción de alimentos para ir con más regularidad al baño sin problema alguno.Beneficios de la lech ...

postres saludables barritas de avena barritas de avena frutos secos y chocolate ...

Barritas healthy de avena, chocolate y frutos secos

Ya sabéis que para que nuestro cuerpo se mantenga saludable la alimentación es muy importante y debemos hacer varias comidas al día (ya sé que pongo muchas recetas de postres deliciosos pero recordad que, de forma equilibrada, podemos comer de todo) y por ello os quiero mostrar la receta de un snack saludable que podemos comer para medio día por ejemplo, o para la merienda.Aqui os dejo la receta p ...

cocina sobre mi

Bebida de avena casera

Los lunes parece que son menos lunes si hay algo entretenido para leer ¿verdad?Pues te propongo hacer algo casero con dos ingredientes: agua y copos de avena. Soy de las que lleva años bebiendo bebidas vegetales, bien sea soja o avena, pero últimamente me viene mejor la avena ya que me sacia más y la soja parece que me da ardor (no sé, cosas de mi estómago).Así que suelo comprar una que por supues ...

dulce postres saludables muffins de avena ...

Muffins de avena saludables, 3 formas de hacerlos

Hoy os presento unos muffins increíblemente deliciosos y muy saludables: muffins de avena. Además, os cuento 3 formas de hacerlos para que podáis hacer una hornada con varios tipos y repartirlos durante la semana. Yo los he estado desayunando (1 al día) y la verdad que me ha ido muy bien, no he notado sensación de pesadez, me sacian y por supuesto, levantarse sabiendo que vas a comer algo tan rico ...

avena recetas

Propiedades y usos de la avena

Hace bastante tiempo que suelo consumir la avena al principio me costo acostumbrarme al sabor pero probando recetas y combinaciones a sido un gran descubrimiento en mi cocina la suelo preparar en bastantes recetas y batidos y la verdad es que me e aficionado a ella .Y hoy os voy a contar un poco sus propiedades mas básicas y como la podemos utilizar.También os dejare abajo unos enlaces con receta ...