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avena

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Es uno de los cereales más completos que podemos tomar. Aporta numerosos minerales entre los que cabe destacar hierro, manganeso, selenio y cobre.

También es una fuente de energía gracias a las vitaminas E, B6 y B5.

Un beneficio para personas con diabetes, estreñimiento y ayuda a prevenir el problema de tiroides gracias al yodo que contiene.

Conoce todos los beneficios y las maneras de tomar la avena en estos contenidos:


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Alimentación y Recetas avena salvado de avena ...

Tortitas de avena y chía sin gluten

Hoy traigo una receta muy especial que me pasó una de mis clientas: unas deliciosas tortitas de avena y semillas de chía. Las tortitas también llamadas pancakes, pueden usarse a modo de pan sin gluten.Copos de avenaLa avena es un cereal rico en vitaminas del grupo B, fibra, manganeso, fóstoro,… nos ayuda a potenciar el sistema nervioso, a regular el azúcar en sangre, a sentirnos saciadas,  e ...

cocina

Waffles de avena

Nutritivos, rápidos y deliciosos Estos waffles son súper fáciles de hacer, sobre todo a la hora del desayuno para el colegio, no pierdes mucho tiempo y además consentirás a los que más quieres.¿Cómo los preparamos?Ingredientes: 1 tz. Avena precocida2 claras de huevo 1 cdta. Vainilla1 pizca polvo de hornear miel y frutas (opcional)Mezclar la avena con las claras de huevo muy bien. Luego añadir la v ...

Dietas

Beneficios de la avena que debes conocer

Comerse un tazón de avena cada mañana es la forma perfecta de empezar tu día bajando de peso, en este artículo te explicaré los beneficios de la avena, (además te dejaré unos truquitos para prepararla y que te quede aun más deliciosa de lo que ya es)Lo primero que quiero decir de los beneficios de la avena es lo siguiente:Estoy hablando es sobre la avena en hojuelas! Cuando en este artículo diga a ...

cocina nutricion #avena ...

Tortitas de avena

Yo no soy de dietas, pero teniendo en cuenta que hay cosas que podemos comer que son más saludables a nivel nutricional e igual de ricas, ¿por qué no optar por ello? Las tortitas de avena, tipo americanas o tipo pancakes, elaboradas con harina de avena son una opción perfecta para desayunos, meriendas o tentenpiés! Ideal para niños, con un sin fin de ideas para acompañarlas: fruta,yogurt, siropes, ...

otros remedios caseros

Beneficios de la avena

Hola a tod@s!!Hoy quería subir una entrada para hablar sobre la avena y sus beneficios. Seguro que te van a sorprender y sino consumías avena anteriormente, hará que pronto quieras incorporarla en tu dieta.La avena antiguamente era considerada una plaga que nacía en las plantaciones de cebada. Posteriormente fue utilizada para la alimentación de animales y hoy en día, después de diversos estudios ...

Leche de avena

Propiedades y beneficios de la leche de avena

Nada como una refrescante y natural leche de avena para tener una buena porción de alimentación, ya que la avena no solo es rica en fibras y en vitaminas, sino que también obtienes un gran beneficios que es de gran aporte para tu organismo, ayudándote a obtener una buena digestión y a prevenir la obstrucción de alimentos para ir con más regularidad al baño sin problema alguno.Beneficios de la lech ...

Pérdida de peso Postres Sin lácteos ...

Galletas de coco y avena

¡Hola!La receta de estas galletas de coco y avena me la enseñó hace unos meses Lucía, una gallega majísima y con una mano para la repostería increíble. Así que con su permiso, os la tengo que dejar aquí para que todos podáis disfrutarla.INGREDIENTES (10-12 Galletitas): 1 huevo entero (L) 30 gr de coco rallado 60 gr de harina de avena 2 cucharadas soperas de copos de avena 1/2 cucharilla pequeña d ...

Recetas Salud ahorrar ...

Panquecas de avena

Una deliciosa panqueca como desayuno complementado con miel o jarabe de papelón y cambur es un excelente desayuno hasta para celiacos.La harina de avena puedes hacerla en casa, pones avena en una licuadora o el procesador de alimentos y la pulverizas, listo.Ademas de cambur puedes usar la fruta que mas te apetezca.Puedes usar el huevo completo y si tienes problemas de colesterol puedes usar las cl ...

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Beneficios de la avena que debes conocer!

Comerse un tazón de avena cada mañana es la forma perfecta de empezar tu día excelente, en este artículo te explicaré los beneficios de la avena, (además te dejaré unos truquitos para prepararla y que te quede aun más deliciosa de lo que ya es)Lo primero que quiero decir de los beneficios de la avena es lo siguiente:Estoy hablando es sobre la avena en hojuelas! Cuando en este artículo diga avena,. ...

avena recetas

Propiedades y usos de la avena

Hace bastante tiempo que suelo consumir la avena al principio me costo acostumbrarme al sabor pero probando recetas y combinaciones a sido un gran descubrimiento en mi cocina la suelo preparar en bastantes recetas y batidos y la verdad es que me e aficionado a ella .Y hoy os voy a contar un poco sus propiedades mas básicas y como la podemos utilizar.También os dejare abajo unos enlaces con receta ...